哇賽讀心書

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哇賽心理學

想從書中瞭解人性與心理學,由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。

本節目原本是哇賽心理學當中的單元,2024年開始獨立為單一節目,ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。

蔡宇哲博士,哇賽心理學總編輯,研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。
心理師Nana,臨床心理師,哇賽心理學執行編輯。

兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。
節目與講者的合作邀約,請聯繫contact@onyourpsy.com,會由專人聯繫。


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《和前任說再見》重生,擁抱更好的自己|ep61

《和前任說再見》重生,擁抱更好的自己|ep61

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本集金句: 「愛情讓人上癮,但你可以選擇擺脫束縛,重新掌握人生。」 「與其沉浸在情緒裡,不如學會從自我照顧中找到力量。」 「原諒並非為了對方,而是為了釋放被情緒囚禁的自己。」 推薦閱讀:《和前任說再見》 https://bit.ly/3W6fF3K 節目大綱 《和前任說再見》的特點與治療觀點 第一步:寫監控日記,辨識情緒與行為模式 第二步:認知重建,轉念擺脫受害者角色 第三步:哀悼與原諒,為新的生活創造空間 具體練習方法與自我照顧技巧 新年新目標,學會與過去告別 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana --Hosting provided by SoundOn

你曾誤信了什麼?四大因素解析理錯誤信念的鍊成|ep60

你曾誤信了什麼?四大因素解析理錯誤信念的鍊成|ep60

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本集金句: 「錯誤的信念,就像一副扭曲的眼鏡,看世界的一切都會變形。」 「錯誤信念的力量,不在真實,而在它滿足我們的情緒需求。」 「一個看似合理的謊言,比複雜的真相更令人安心。」 「與其爭辯,不如傾聽;與其指責,不如理解。」 推薦閱讀:《誤信:為什麼理性的人會相信不理性的事》 https://bit.ly/49TVw6E 為什麼有人會相信詐騙集團?哪三種人最容易被詐騙洗腦 https://youtu.be/mJpw7jZcJeg?si=HO_xA1cOfK-rRhRD 邪教一開始也正常過?而且感情超好?🤫掩蓋秘密、滅口、洗腦、認知失調、業力共擔都是有原因的|犯罪不思議 https://youtu.be/cl4woUahY-8?si=U-CKyGlQGS32ESzZ 本集大綱: 阿伯的故事:陰謀論者的極端轉變。 《誤信》的核心:錯誤信念如漩渦般擴大。 四大原因:情緒、認知、性格、社會。 情緒與偏誤:壓力如何推動誤信。 社會效應:排擠與極化的惡性循環。 與誤信者對話:傾聽比辯論更重要。 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

深度思考不腦腐,跨越數位世代的必然挑戰《失控的焦慮世代》|ep59

深度思考不腦腐,跨越數位世代的必然挑戰《失控的焦慮世代》|ep59

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本集金句 「大腦需要空白的時間,才能讓資訊沉澱,思考得更深入。」 「讓孩子參與日常小事,不僅培養能力,也讓他們感到被需要與信任。」 「慢下來,才能找回生活的意義,重新看清前進的方向。」 推薦閱讀:《失控的焦慮世代》 https://bit.ly/4gx5IEl 節目大綱 腦腐現象是數位時代的必然結果 青少年的大腦發展尤為脆弱 數位科技對女孩的傷害特別明顯 家長的陪伴與信任至關重要 深度思考與節制是解方 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

《好的愛,有邊界》:勇敢畫出關係的自由線|ep58

《好的愛,有邊界》:勇敢畫出關係的自由線|ep58

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本集金句: 「清晰的界線,不是拒絕愛,而是讓愛更自由。」 「為自己立界線,是尊重自己,也是自我救贖。」 「健康的愛,就像有門的房子,能守護也能迎接。」 推薦閱讀:《好的愛,有邊界》 https://bit.ly/40oG0gm 重點大綱 每段關係都需要界線來維持和諧。 婚姻中,統一立場與堅守界線是解決問題的關鍵。 PUA情感操控剝奪自我,需守住情感界線。 為自己立界線,從習慣與時間管理開始實踐。 界線讓每段關係更平衡,讓生活更自如。 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

從怦然心動到內心平靜,斷捨離的心靈奇蹟《愛說話的房間》|ep57

從怦然心動到內心平靜,斷捨離的心靈奇蹟《愛說話的房間》|ep57

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本集金句: 「整理的奧義不在於丟棄什麼,而是留下什麼。」 「無論捨棄或持有,都是為了讓自己更幸福。」 「空間應該為未來的自己,而非過去的執著所用。」 推薦閱讀:《愛說話的房間》 https://bit.ly/3ZcOO6E 重點大綱: 開場:心理師Nana分享大掃除的心靈契機 書籍簡介:《愛說話的房間》融合整理術與療癒故事 主要角色:蔚來與會說話的物品們的故事 故事分享:無法捨棄衣物的轉變歷程 怦然心動整理法:五大步驟實現理想生活 物品的使命:釋放對過去的執著,迎向未來 結語:整理是了解自己與找回幸福的第一步 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana --Hosting provided by SoundOn