訓練靠科學

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防守體能訓練無論是跟國內還是國外的教練學習我這幾年的心得是「為什麼」比「練什麼」重要「不練」比「練」更更更重要雖然很破碎但我覺得很開心可以整理很多我自己在防守訓練上的心得跟大家分享也回顧很多影片和文獻再度檢視自己這幾年的想法是不是有更完整了這樣的感覺很棒👍🏻也希望能夠幫到你們無論現在是教練還是被訓練的選手或者是期待未來自己的小孩能夠接受好的訓練的家長我們一起加油Powered by Firstory Hosting

籃球 從防守開始防守真的是只要努力就可以做好嗎防守如果是一門技術 那應該怎麼做呢為什麼不能「體能」跟「技術」同時練就好了如果你在成為3D 大鎖的路上遇到了瓶頸或是你總是很努力 防守都沒有起色我會在這個系列 跟大家分享我做訓練時的想法Powered by Firstory Hosting