訓練靠科學

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防守體能訓練 無論是跟國內還是國外的教練學習 我這幾年的心得是 「為什麼」比「練什麼」重要 「不練」比「練」更更更重要 雖然很破碎 但我覺得很開心可以整理很多 我自己在防守訓練上的心得 跟大家分享 也回顧很多影片和文獻 再度檢視自己這幾年的想法 是不是有更完整了 這樣的感覺很棒👍🏻 也希望能夠幫到你們 無論現在是教練 還是被訓練的選手 或者是期待未來自己的小孩 能夠接受好的訓練的家長 我們一起加油 Powered by Firstory Hosting

籃球 從防守開始 防守真的是只要努力就可以做好嗎 防守如果是一門技術 那應該怎麼做呢 為什麼不能「體能」跟「技術」同時練就好了 如果你在成為3D 大鎖的路上 遇到了瓶頸 或是你總是很努力 防守都沒有起色 我會在這個系列 跟大家分享我做訓練時的想法 Powered by Firstory Hosting