正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

-在去宗教化當道的現代，很多人一聽到 “因果”、 “天堂” 和”地獄” 這些詞彙時，就會避而遠之，深怕被貼上 迷信思想的標箋。-但有趣的是，天堂和地獄並不是宗教設計來嚇人的神話，也不專屬於佛教、天主教、基督教或回教，而是你每天睜開眼就在就會遇到的生活經驗和心理狀態。例如，我們會形容飽受戰亂、被詐騙、受病痛折磨，或內心充斥著憤怒與焦慮的日子，是有如在地獄般煎熬的生活。-天堂也一樣，當我們事事順遂，日子過的快樂又自在時，就會說，現在的日子就好像生活在天堂裡。可見 天堂不是雲端宮殿，而是你在混亂世界中，仍能保有一份 “心無掛礙、自在安穩”的恬靜與愉快。4.相信我們都希望過著快樂而不受苦的日子，那這種命運的 “遙控器”到底掌握在誰的手裡呢? 命運?老闆?另一半或其他? 在這集香光正念生活禪中，我們會以一有趣的公案故事，解開這這密祕，同時也會教大家三個轉化人生的生活小秘招，讓大家把受苦的日子轉化成恬靜與愉快的生活。5.最後，節目也會點出: 修行是為了 “把心帶回家”，讓我們不再受苦，換句話說，是為了讓我們能找回一顆能安住、能回家、能愛人的心。接下連結可以聽到更多精彩內容，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

1.我們常常對自己說：等忙完這一陣子，等生活穩定一點，等有空的時候，再好好過日子。再好好陪人，再好好感受，再好好活著。可是，不知道你有沒有發現，這個 “等一下”，好像永遠都不會真的到來。日子一天天過去，我們卻常常回想不起來——昨天，甚至上個星期，到底留下了什麼。2.佛教和禪宗其實一直在提醒我們一件很簡單的事：生命之所以珍貴，正因為它不會永遠存在。佛陀說，人身難得。不是因為我們特別，而是因為能夠活著、能夠感覺、能夠知道自己正在活著，本身，就是一個奇蹟。禪要提醒我們的，不是去害怕死亡，而是不要錯過正在發生的生命。3.此刻的你，是否真的在這裡？不需要馬上改變什麼，也不需要想得很遠。只要，現在這一刻，你願意回來。如果你願意，今天，就讓自己真正活一下。4.4.更多精彩內容，按下連結就可以聽到，也迎到正念生活禪臉書與我們交流:iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

一、摘要- 1. 數位時代資訊過載、多任務處理與短影音習慣，使現代人專注力持續時間劇降，甚至低於金魚，導致禪坐時，腦內雜念不斷，心無法靜下來，禪坐時常有挫折感。-- 2.在這集的正念生活禪中，我們將分享一則禪宗公案故事，說明南宋止止禪師所教的在 心念紛飛時，以心觀心的直截法門。禪師主張雜念是開悟的原材料，無須刻意壓抑。-- 3.我們會將止止禪師的觀心法分成三個具體禪修/冥想的步驟，並提示現代人可以如何修此法。按下連結就可以聽到精彩節目，也迎到正念生活禪臉書與我們交流:iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

1.我們習慣努力去知道更多、理解更多，以為答案能帶來安全感。但禪宗的生活智慧，卻輕輕提醒我們：真正的智慧，往往來自於”不知的初心"。2.在這一集香光正念生活禪中，我們透過一個公案故事，看見知識如何成為幫助，也可能在不知不覺中，成為阻礙。3.不知的智慧，不是空白的放棄學習，而是一個敞開的邀請——邀請你暫時放下被設限的”我已經知道了”，以白紙般的心重新看待正在發生的生命。因為，當我們願意承認不知道，心反而更開放，智慧，也更容易自然浮現。4.精彩的內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

- 1.”冥想”是 meditation 的現代翻譯，用以取代較具宗教色彩的”禪修”，雖易理解，但易誤解為靜心思考。事實上，禪修並非思考或沈思，而是超越思量的實修體悟。-- 2.在這集香光正念禪 S4-39 靜心冥想想什麼中，我們會分享二則公案故事: 一是 藥山禪師以 “思量不思量” 的公案，二是靈祐溈山禪師強調 “無心即是道”，二則故事是要說明，禪修關鍵不在頭腦運作，而是要直證那個 ”不明白的自己”，而這就是冥想要想的內容。-- 3.向外求知、用思量求道，反而污染心田，真正禪修是回光返照、思盡還源，以無念之覺證悟本心與真佛。-4.更多精彩內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流。iPhone; https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting