《遠距抱抱》抱緊處理

你也常頭痛嗎？那你知道，自己為什麼會頭痛嗎？根據統計，偏頭痛患者的憂鬱症機率是一般人的2.5倍；憂鬱症患者中，也有三至四成偏頭痛。今天這集，我們邀請到神經內科醫師林易徵，陪我們一起聊聊「頭痛與情緒」的關係。。頭痛到什麼程度該看醫師：https://farhugs.link/Tfz6Y。什麼是Deep TMS (dTMS)：https://farhugs.link/cEaCY｜重點段落｜(00:00:00) 精彩預告(00:00:57) 心靈的痛，如何變成生理的痛？(00:05:13) 情境一：頭部外圍有勒緊感(00:05:51) 情境二：頭抽痛、畏光、想吐(00:07:09) 情境三：隱隱作痛持續數月(00:09:49) 每次一頭痛，就要看醫生嗎？(00:10:57) 嚴重頭痛標準：SNOOP(00:11:45) 什麼頭痛，需吃抗憂鬱藥？(00:16:15) 慢性頭痛如何預防嗎？(00:18:20) 神經敏感是種缺陷嗎？(00:22:05) 高敏感的痛，是天生的還是建構的？來賓｜《抱抱心身醫學診所》神經內科醫師 林易徵主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩HugBee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師立即體驗 👉https://farhugs.link/tQ59M《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢 LINE：@farhugs_clinic留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/commentsPowered by Firstory Hosting

你上一次感受到自己「很好了」，是什麼時候？還是「我不夠好」，才是你生命中的常態呢？阿德勒心理學告訴我們，這種「我還不夠好」的心態，其實是生命中的常態。這集我們請到阿德勒心理學專家海蒂心理師，來與我們聊聊，我們該如何面對「我還不夠好」的內心聲音？｜重點段落｜（00:01:15）｜海蒂老師談自己生活中的自卑（00:05:10）｜人一輩子都要跟自卑奮鬥？（00:07:30）｜無條件的接納是存在的嗎？（00:11:15）｜如何學會「愛自己」？（00:14:09）｜四大生命風格是什麼？（00:17:42）｜給取悅者：人生要有香菜的勇氣（00:23:22）｜給安逸者：動作可以慢，溝通不能斷（00:26:23）｜給掌控者：改變必須發生在關係之上（00:31:40）｜給卓越者：人生有很多是不可控的（00:38:32）｜同時找到歸屬與自我，可能嗎？來賓｜阿德勒心理學專家 / 諮商心理師 海蒂主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣這堂課，將帶你從自我認識，走到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。🔗 課程連結：https://cplink.co/chHrzqFG⭐早鳥優惠低於5折🏃附贈海蒂老師19週陪跑計劃💌輸入折扣碼 ADFH 再享 350 元優惠HugBee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師立即體驗 👉https://farhugs.link/tQ59M《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢 LINE：@farhugs_clinic留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/commentsPowered by Firstory Hosting

我們喜歡性，也享受性，但有時候，過度依賴性，卻也會讓我們痛苦不已。更麻煩的是，我們可能難以分辨，什麼時候開始，性已經超出帶給我們愉悅的範疇，開始進入成癮的程度。這個幽微的過渡，很少人討論。我們想討論的是：我這樣算有性成癮嗎？甚至更近一步問，如果性成癮讓我感覺很好，我為什麼要戒？本集包含成人議題，以及性與親密關係的討論，也會分享經去識別化處理的個案經驗，建議 18 歲以上的成人收聽，內容僅供心理教育與觀念交流參考，不構成醫療、心理諮商或法律建議，也無法取代專業服務，如您有相關困擾，仍建議尋求專業協助。若您準備好了，我們就開始今天的節目吧。｜重點段落｜（00:02:06）情境題：上班偷看色情片、無聊就自慰（00:03:23）情境題：無法停止用色情App或約砲（00:05:20）如何判斷有沒有「性成癮」？（00:11:30）性成癮的本質是什麼？深入分析「成癮機制」（00:17:25）戒癮小練習：從了解「自己的追求」開始（00:20:59）戒癮小練習：享受刺激度比較低的性Hugbee AI 初談員🐝 心理學模型｜梳理情緒｜媒合心理師立即體驗 👉https://farhugs.link/tQ59M《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢 LINE：@farhugs_clinic留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/commentsPowered by Firstory Hosting

性是人的基本渴望， 但許多人說不出自己想要什麼，也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的？我們又該如何重新認識自己的性？ 今天我們邀請幸容心理師，透過四項小練習，帶你重新認識自己的性。心理師小叮嚀：在做性認識的小練習時，要覺察自己的身心狀況，選擇適合自己的方式進行。｜重點段落｜（00:01:50) 什麼是性自在？為什麼我們需要性自在？（00:07:08) 這些跡象，代表你不夠認識自己的性（00:09:08) 為什麼會與自己的性，如此疏離？（00:14:40) 該如何判斷，足夠認識自己的性？（00:20:08) 性認識練習：夜晚的你是什麼樣子？（00:24:18) 性認識練習：鏡子前全裸凝視自己（00:27:21) 性認識練習：五感覺察、性慾覺察（00:32:44) 性認識練習：性價值觀的檢驗來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/commentsPowered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉 https://fstry.pse.is/9b9rv6照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——在交友軟體裡被大量配對、被稱讚、被渴望，真的會讓人更有自信嗎？還是那份「終於被看見」的感覺，其實也可能讓人慢慢迷失自己？這集，我們邀請佳歆心理師，從性魅力、交友焦慮到自我價值感，聊聊許多人難以說出口的內在拉扯。為什麼有些人明明收到很多喜歡，卻仍然感到空虛？為什麼當「被需要」變成自我價值來源時，我們反而更害怕失去？而真正穩定的自信，是否不是建立在被多少人選擇，而是建立在能否真實的看見自己？這集，我們一起重新思考：什麼才是真正讓人有魅力。｜重點段落｜(00:00:45)｜什麼是性魅力？從吸引力與被喜歡談起(00:02:31)｜為什麼我們會焦慮自己「不夠有性魅力」？(00:05:14)｜交友軟體裡的挫敗：真的是我不夠吸引人嗎？(00:07:49)｜想被喜歡沒有錯，但會不會變成無止境的追求？(00:09:03)｜不符合主流審美，如何影響我們的自信與感情觀？(00:10:34)｜交友軟體帶來的關注：喜悅、困惑與真實感的拉扯(00:16:49)｜性之後的空虛感：羞恥、自我責備等內在訊號(00:23:16)｜不只靠他人肯定：建立更穩定的自我價值感(00:24:55)｜從自我探索開始：拓展看見自己的方式(00:28:47)｜核心自信，奠基在真實的自己身上來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 馬佳歆主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments立即追蹤👉 / farhugs_clinic📩 商業合作／洽談信箱 👉 marketing@mediot.com.twPowered by Firstory Hosting