《遠距抱抱》抱緊處理

常以為長大後，童年時的匱乏、傷害、責罵，都會被時間自然沖淡。但其實心理的傷口沒有好好處理，只會不斷隱隱作痛。這一集，我們邀請到知名Podcast《馬克信箱》主持人，也是新書《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》的作者歐馬克，一起聊聊原生家庭所帶來的困擾。Timecode：[03:50] 馬克為什麼決定書寫「原生家庭」？[07:15] 如何看待父母對自己的高期待？[11:03] 一再重複的家庭爭吵，有和解的可能？[14:35] 看見上一輩的傷痛，是同理的起點。[18:18] 愛與勒索的界線在哪？什麼是理想的愛？[19:51] 放下「有條件的愛」，練習無條件相信自己。[23:37] 在原生家庭受傷，能靠自己好起來嗎？[26:34] 為何離不開痛苦循環？依附理論的解釋。[27:24] 如何讓自己好起來？從肯定心中的每個聲音開始🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳莉婷🎙️ 來賓｜《馬克信箱》 歐馬克–《親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭》三部曲最終回，再度神開釋！馬克點醒迷津 ╳ 瑪麗暗黑插畫，拆解家庭困境，教你保護自己！1/23 中午 12:00 網路預購1/30 出版上市【首刷版•預購連結】博客來｜https://reurl.cc/8bAedy誠品｜https://reurl.cc/vKbEVk✦首刷限量好禮✦- 馬克信箱 Dear Marcy 快速通關信封，第三彈- 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼 88 折–如果有身心科、心理諮商需求可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/farhugs/commentsPowered by Firstory Hosting

你也玩過交友軟體嗎？你有沒有一種感覺：明明上面有上千個人，卻像是在逛一個沒有好貨的跳蚤市場，不但越逛越累，還開始懷疑起自己的價值？在交友軟體盛行的今天，愛情，似乎越來越像一門生意：誰付得多、誰比較稀缺、誰又比較不吃虧。但這些被稱為「戀愛經濟學」的說法，真的站得住腳嗎？本集《抱緊處理》邀請到：正在美國Ohio State University攻讀經濟學博士的晟軒，從經濟學視角出發，拆解網路上流行的愛情「賺賠邏輯」。同時，也希望陪你一起放下「最大化被喜歡」的焦慮，把戀愛視為一個分眾市場，誠實面對限制、看見優勢，找到真正適合你的人。🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/comments–如果有身心科、心理諮商需求可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS–抱抱服務：🐝HugBee AI 初談員，梳理你的內在心境：https://farhugs.link/4UILi🗒️《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》線上課：https://go.hahow.in/farhugs/Powered by Firstory Hosting

EP18｜破解毒雞湯「自律給你自由？」，停止自我懲罰的敘事！常聽到「你有多自律，就有多自由。」但某些時候，這句話其實很殘忍。當你已經精疲力盡、連睡眠都不夠，再拿「不夠自律」來解釋自己的不順，就會變成一種過度自責。自由，從來不只有一種樣子。人生不必活成他人期待的成功版本。更重要的問題是：什麼樣的生活，會讓你願意點頭說：「這是我想過的人生。」–本集破解毒雞湯，同場加映：- 小心無意義的忍耐：「無論前方火焰多麽洶湧，相信自己走過去，把恐懼燒成灰。」- 戳破恐弱文化：「誰沒有創傷呢？你不應該一直把你的創傷拿出來說。」- 別只活在競爭框架：「吃得苦中苦，方得人上人。」🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤歡迎留言分享你的想法：https://open.firstory.me/story/cmjmc35c901d801rt2tnnf6k3/platforms–如果有身心科、心理諮商需求可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS–🐝HugBee AI 梳理你的內在：https://farhugs.link/4UILi🗒️《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》線上課：https://go.hahow.in/farhugs/Powered by Firstory Hosting

年末轉職潮，你也在思考自己適合的工作是什麼嗎？面對工作，我們常常感受到不安。明明已經很努力工作，卻仍無法在職場中感受到成就感。想離開，卻又不知道，自己下一步，究竟該往何方？想追尋自己的興趣，卻不敢放手一搏。跟隨主流標準，卻又覺得這並非真心所愛。本集《抱緊處理》邀請到職涯平台 BetweenGos 創辦人 Grace，一起與大家拆解職涯中的不安與焦慮，帶大家練習，如何從自己的優勢出發，長出職涯中最安定、發光的自己。–🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤⭐️ 來賓｜BetweenGos 創辦人 Grace–BetweenGos 職涯服務平台成立十年，協助超過 7,000 為工作者找到自己的優勢與定位。同時經營 Podcast《最近工作還好嗎》，常駐職涯類前三名。🔗了解 BetweenGos 職涯服務：http://m.betweengos.com/8fsejz🔗Podcast《最近工作還好嗎》：http://m.betweengos.com/pod-bgs–如果有身心科、心理諮商需求可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/commentsPowered by Firstory Hosting

有時候情緒來得很滿讓人一時找不到安放之處那些焦慮、煩躁、委屈或孤單的感覺不知道怎麼說，更不知道從哪裡開始但當我們願意寫下那些混亂的感受情緒就會慢慢被看見、被整理，甚至被釋放本集《抱緊處理》邀請到療癒系華文暢銷作家張西她的文字總能溫柔陪伴那些難以言說的時刻張西老師將和心理師一起聊聊書寫的重要性而文字又是怎麼幫助我們理解自己、讓生活變得更柔軟–🎙️ 主持人｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 陳湘妤⭐️ 來賓｜療癒書寫作家 張西–來賓資訊專欄：📝張西的細膩寫作⌇用書寫練習療癒自己 寫下觸動瞬間【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士】張西老師首度開課，從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑】透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。【六大文學創作框架Ｘ四象限感受練習，重構自我樣貌】拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折👉結帳輸入「hugs300」再折300元🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/Or7oy–如果有身心科、心理諮商需求可洽詢【抱抱心身醫學診所】官方 LINE：@farhugs_clinic診所官網：https://farhugs.link/BYSmS–留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm9gy4tjo0d6z01s928g4ad6p/commentsPowered by Firstory Hosting