動思肌湯

你是不是也很好奇， 健康餐明明就是那些食材而且還是水煮的，為什麼卻賣的比一般便當還貴呢？如果想要在家自製健康料理，有沒有什麼簡單的小步驟呢？今天很榮幸邀請到菜單研究所的Kevin，來跟我們分享關於料理跟健康餐的所有秘密！菜單研究所：IG https://www.instagram.com/menukevin/YT https://www.youtube.com/@menustudy【本集精華片段】10:00 自己煮飯都沒有變化很膩怎麼辦？13:00 備餐123法則，讓減脂料理輕鬆上桌!26:35 超狂料理水煮肩牛排，實際到底可不可行？30:40 健康餐究竟是貴在哪裡？Powered by Firstory Hosting

學了泰拳之後，在路上遇到壞人真的能夠自我防衛嗎？到日本旅遊竟然找到偷拍！ 遇到色狼該如何自我防衛？這集很開心能夠邀請到Sabrina 吳怡德，分享泰拳以及防身的小知識～～Sabrina 吳怡德IG：https://www.instagram.com/sabrina810914/【本集精華片段】20:35 婚姻究竟是更幸福還是更不自由?25:55 伴侶創業究竟要面臨哪些風險？36:10 學泰拳對防身真的有幫助嗎？43:35 日本旅遊遭偷拍的可怕經驗Powered by Firstory Hosting

其實很多減重保健品單吃根本不會有效！B群提神又助眠，真相究竟為何？消化酵素幫助減肥其實是個大迷思？這集很榮幸邀請到小花藥師， 為我們破解保健品的常見迷思，幫助大家挑選適合自己的保健品，不再東買西買傷荷包～小花藥師IG：https://reurl.cc/M399mn【本集精華片段】03:25 瘦瘦針真的有這麼神嗎？20:20 減重保健食品廠商不告訴你的秘密28:15 不要再誤會益生菌跟酵素了！35:05 破解膠原蛋白的大迷思！39:40 B群提神又助眠，真相究竟為何？57:05 保健品廠商常見的話術Powered by Firstory Hosting

免費的皮拉提斯體驗課，究竟隱藏著什麼暗黑秘辛？連老師都坦承，皮拉提斯的燃脂效果其實超有限！越柔軟越不容易受傷，其實是個大迷思！今天很榮幸邀請到專業的皮拉提斯老師Susu，跟我們分享身為迪士尼舞者的經歷，並且回答大家對於皮拉提斯的各種問題～Susu老師 IG : https://reurl.cc/9DDL3Y【精彩片段】09:45 成為迪士尼舞者的經歷15:00 頸椎受傷意外成為皮拉提斯老師24:30 皮拉提斯運動強度不夠？28:00 皮拉提斯究竟能不能幫助燃脂？37:50 免費的體驗課，會需要注意哪些事情？Powered by Firstory Hosting

你知道NG的人體工學椅，其實超級傷腰嗎？為什麼電療治標不治本，卻還是一堆人做呢？折手指會加速退化，其實是一個大迷思？這一集很榮幸邀請到 物理治療師 三個字SunGuts！一起來為大家破解生活中常見的姿勢迷思～三個字SunGuts推出的全新商品『適肌坐骨墊』嘖嘖平台募資中！上線三天熱銷400萬🔥超早鳥67折起，越早下單、越早出貨！https://r.zecz.ec/g7Nq三個字 YT：https://reurl.cc/vQ6n8k三個字 IG：https://reurl.cc/RYydQx【本集精彩片段】0410 人體工學到底是什麼？有一個標準在嗎？1235 NG的人體工學椅，其實超級傷腰？2025 為什麼開始重訓，反而更多身體疼痛出現？3000 折手指會加速退化，其實是一個大迷思？3420 疼痛時究竟是要熱敷還是冰敷？3955 為什麼電療治標不治本，卻還是一堆人做？Powered by Firstory Hosting