動思肌湯
你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
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39 減脂需不需要算熱量？健美選手營養師來破解熱量迷思！｜DGI 營養師
不算熱量有辦法減脂嗎？為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？易胖體質的人是因為吸收太好嗎？這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～DGI 營養師 IG：https://www.instagram.com/wj_dgi/【本集精華片段】16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？Powered by Firstory Hosting
38 揭開健美黑魔法的真相！用了就能長肌肉？｜Luca 嚕藥師
健美黑魔法到底是什麼？ 只要用了就能變壯嗎？某些酵素居然加了輕瀉劑， 透過排便製造減肥的假象！買乳清多送你BCAA？ 千萬別被商人給騙了！這集很榮幸邀請到具有藥師身分的健美選手Luca，為大家破解健美黑魔法的秘密，還有眾多保健品中不為人知的內幕～Luca 嚕藥師 IG：https://www.instagram.com/luca_bb88/【本集精華片段】23:45 健美用藥在台灣合法嗎？33:10 酵素裡可能還加了輕瀉劑！40:20 乳清額外添加BCAA送給你？別被騙了！Powered by Firstory Hosting
37 閱讀很無趣？說書主持人揭開真相！｜文森說書
每天跑10公里，卻覺得跑步很無聊？為什麼閱讀總是讓人覺得無趣？有錢人的七大習慣，跟著做就能變有錢？這集很榮幸邀請到文森說書，跟大家分享閱讀的樂趣究竟從何而來？以及看了這麼多書後有了哪些啟發～～文森說書Podcast https://reurl.cc/ae2xD4Youtube https://reurl.cc/vQVLxL【本集精華片段】19:00 如何做到每天跑步10公里？22:25 為什麼讀書總是讓人覺得無趣？39:40 閱讀對一般人究竟有什麼幫助？Powered by Firstory Hosting
36 健康餐到底在貴什麼？備餐123法則，讓減脂料理輕鬆上桌～｜菜單研究所 Kevin
你是不是也很好奇， 健康餐明明就是那些食材而且還是水煮的，為什麼卻賣的比一般便當還貴呢？如果想要在家自製健康料理，有沒有什麼簡單的小步驟呢？今天很榮幸邀請到菜單研究所的Kevin，來跟我們分享關於料理跟健康餐的所有秘密！菜單研究所：IG https://www.instagram.com/menukevin/YT https://www.youtube.com/@menustudy【本集精華片段】10:00 自己煮飯都沒有變化很膩怎麼辦？13:00 備餐123法則，讓減脂料理輕鬆上桌!26:35 超狂料理水煮肩牛排，實際到底可不可行？30:40 健康餐究竟是貴在哪裡？Powered by Firstory Hosting
35 情侶創業悲劇？從經營泰拳館到結束9年戀情！｜Sabrina 吳怡德
學了泰拳之後，在路上遇到壞人真的能夠自我防衛嗎？到日本旅遊竟然找到偷拍！ 遇到色狼該如何自我防衛？這集很開心能夠邀請到Sabrina 吳怡德，分享泰拳以及防身的小知識～～Sabrina 吳怡德IG：https://www.instagram.com/sabrina810914/【本集精華片段】20:35 婚姻究竟是更幸福還是更不自由?25:55 伴侶創業究竟要面臨哪些風險？36:10 學泰拳對防身真的有幫助嗎？43:35 日本旅遊遭偷拍的可怕經驗Powered by Firstory Hosting