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你是不是也很好奇， 健康餐明明就是那些食材而且還是水煮的，為什麼卻賣的比一般便當還貴呢？
如果想要在家自製健康料理，有沒有什麼簡單的小步驟呢？

今天很榮幸邀請到菜單研究所的Kevin，來跟我們分享關於料理跟健康餐的所有秘密！

菜單研究所：
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【本集精華片段】

10:00 自己煮飯都沒有變化很膩怎麼辦？
13:00 備餐123法則，讓減脂料理輕鬆上桌!
26:35 超狂料理水煮肩牛排，實際到底可不可行？
30:40 健康餐究竟是貴在哪裡？

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