動思肌湯
你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
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所有集數
30 揭開醫美減脂的真相！爆紅的瘦瘦筆真有那麼神嗎？｜醫美大叔
高顏值在職場上會比較吃香嗎？做醫美居然可以沒有醫生就直接診斷？女生為了另一半隆乳結果心態崩潰了？這些關於醫美的心態以及必備知識， 就讓醫美大叔來為大家一一破解吧！【本集精彩片段】03:55 運動減脂＆醫美抽脂該如何選擇？16:10 進行醫美前的必備心態29:50 健身族群適合做的醫美項目45:20 為什麼韓國人整形看起來都一樣?48:25 外貌對求職的影響其實超大？50:40 醫美診所的暗黑陷阱醫美大叔 IG：https://www.instagram.com/wan_uncle/https://www.instagram.com/boris_uncle/Powered by Firstory Hosting
29 高蛋白飲食傷腎！？醫師一次破解所有迷思｜蒼藍鴿 醫師
高蛋白飲食傷腎究竟有沒有科學根據？只要達到熱量赤字就能順利減重嗎？生活中有哪些經常被我們忽略的加工食品？這一集很榮幸邀請到了蒼藍鴿醫生來為大家破解蛋白質迷思，並且科普許多減重必備的醫學知識！【本集精彩片段】14:35 肌少症就只是肌肉量不夠？20:35 蛋白質這樣計算就錯了！25:25 蛋白吃多少才會造成腎臟傷害？36:30 加工食品的危害&水果的重要性45:20 熱量赤字就能順利減重嗎？蒼藍鴿 醫師IG : https://reurl.cc/ZZYebgYT : https://reurl.cc/aZ6qGXPowered by Firstory Hosting
28 肥胖是一種選擇嗎？胖的人就是比較沒有意志力！？｜Jojo Justin
既然你想變瘦為什麼不努力運動？胖的人就是比較沒有意志力嗎？究竟肥胖是不是一種選擇呢？聽完後也歡迎跟我們分享你的想法哦～【本集重點】04:40 生理層面，基因不同真的差很大嗎？08:22 環境層面，其實有些人也是身不由己？18:09 減肥藥是可以被接受的嗎？23:00 體型龐大的人搭飛機，該被收兩倍的錢嗎?Powered by Firstory Hosting
27 炎上大合輯：直球對決酸民留言！｜Jojo、Justin
這集我們統整了過去曾被炎上的影片，準備跟酸民們來一場直球對決！！收聽前建議先看完以下幾個影片，才能有更棒的觀賽體驗哦💯0200 健身房黑暗面！ 教練偷留一手參考影片：https://reurl.cc/eGNRRm1850 滾筒放鬆筋膜？大迷思參考影片：https://reurl.cc/WAbKmZ2703 胸背腿肩手課表不適合新手參考影片：https://reurl.cc/d1MNKz3630 超慢跑效果超有限？參考影片：https://reurl.cc/oVvGeVPowered by Firstory Hosting
26 從體脂40％到成為健身網紅，比肌肉更難練的是心態！｜健身教練 Hana
【來賓介紹】Hana 漢娜·健身教練👉🏻自由教練，擁有豐富教學及團體課程經驗，已幫助數百名學員改善體態👉🏻全球銷量第一名乳清品牌Optimum Nutrition台灣首位女性簽約運動員曾因為不當的飲食習慣胖到75公斤，又在不當的運動習慣下亂瘦到45公斤。反覆復胖折騰了好幾年，終於找到對的方法維持體態健康。希望透過IG分享傳遞正確觀念，可以幫助更多人。IG：https://www.instagram.com/hana.eat/【本集精彩片段】0625 減肥開始進入撞牆期，究竟發生了什麼？1100 為何節食減重容易反彈？1500 開始重訓後的飲食變化2335 節食最後竟然變成暴食症？2740 你真的需要吃欺騙餐嗎？3550 產後媽媽如何高效進行居家訓練？Powered by Firstory Hosting