安辛上路

你在職場有沒有這種感覺：很努力卻一直很累，說不清楚哪裡出了問題？《職場冰山》共同作者謝佳芸與李崇義老師歸納出六種最常見的職場內耗模式，你可能不只中了一種。你是不是也常有以下這些狀況？👇✅ 追求完美到細節，下班後還在反覆回想哪裡沒做好？✅ 別人誇獎你，卻覺得只是運氣好、自己沒那麼特別？✅ 該做決定的時候卡很久，一直擔心萬一做錯怎麼辦？✅ 職場壓抑委屈說不出口，一直悶在心裡？🎯 本集三大重點：📌 六種職場內耗模式全解析完美主義、自我批判、猶豫不決、反芻思維、對未來焦慮——六種模式容易連成一串。佛陀兩把劍：第一把是對方攻擊，第二把是自己反芻射向自己。📌 身體覺察：職場人最容易忽略的事謝佳芸車禍手流血，腦袋只想兩天後要去講課怎麼辦。直到路人說「你的手在流血你還好嗎？」才感覺到痛。職場慣性：用頭腦解決問題、跟身體完全疏離。📌 冰山工具找回自我價值八章節各有可落地的小練習。第一章火山口練習：覺察情緒累積的狀態。書寫把情緒能量轉移到紙上的具體做法。失敗了也值得得分：失敗→嘗試→行動→你有資源。光是現在的你都非常有價值。💬 聽完這集，歡迎在留言區分享：你最有感的是哪一種職場內耗模式？讓我們一起對焦、一起成長，用冰山工具與身體覺察，走出職場內耗找回自我價值！【追蹤辛辛】Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorldCynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V《活成一道光》新書連結加入會員，支持節目： https://ibrand.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/commentsPowered by Firstory Hosting

你有沒有在職場裡耗過？謝佳芸老師說她自己也是一路內耗過來的。從日商人才顧問到薩提爾教練，這段職涯轉折讓她看見：職場的問題不只是工作，而是行為底下那座沒有人看見的冰山。你是不是也常有以下這些狀況？👇✅ 職場做久了，開始覺得自己找不到意義感？✅ 薪水福利都不錯，卻還是覺得哪裡怪怪的？✅ 很擅長給別人建議，卻不太會問自己真正想要什麼？✅ 想轉換跑道但找不到方向，不知道從哪開始？🎯 本集三大重點：📌 從給答案到提問陪伴的職涯轉折疫情前：KPI導向、幫人選分析A公司vs B公司。疫情中：發現求職者談的不只是薪水，是人生渴望與家庭期待。📌 揭密職場內耗的冰山探索心法職場人很內耗，大眾工作坊卻少有職場版薩提爾。行為底下的冰山：卡點、期待、渴望都在裡面。改變自己對事情的看法，應對模式就會跟著改變。📌 用提問找回職場選擇權Coaching不給答案，而是透過提問帶你看見自己。了解：你需要什麼、卡住你的是什麼、你渴望的是什麼。薩提爾精神：你是有選擇的。💬 聽完這集，歡迎在留言區分享：你在職場有沒有哪個卡點一直沒辦法突破？讓我們一起對焦、一起成長，每週二晚上8點，用冰山探索與提問心法，找回職場的選擇權！【追蹤辛辛】Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorldCynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V《活成一道光》新書連結加入會員，支持節目： https://ibrand.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/commentsPowered by Firstory Hosting

工作中同時出現好多問題，到底該先解哪一個？當主管急著要答案、時間壓力又逼近時，我們更容易跳過思考，直接開始行動。這集 LIVE TALK 從《從直覺到數據》的「辨識問題」出發，辛辛拆解排優先順序、找出問題本質，再用 5W2H 將模糊問題結構化的三個步驟。也分享面對急迫需求時，如何替自己爭取一點確認與驗證的時間，避免因為急著交答案，反而一開始就解錯題。加入會員，支持節目： https://ibrand.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/commentsPowered by Firstory Hosting

「如果妳覺得成為媽媽的第三年、第五年特別崩潰，請相信我，那不是妳的錯，而是妳正準備迎來一場蛻變。」很多聽眾認識 Cynthia 黃馨儀，是因為她那亮眼的「台大博士」學霸標籤，或是她在講台上嚴肅專業的講師形象。但在今天這場訪談中，我卻看見了一個完全不一樣的她 ; 溫柔、真誠，甚至帶著一點讓人意外的「搞笑」幽默感。原本我準備了嚴謹的訪綱，卻在 Cynthia 分享即將出版的新書計畫時，開啟了一場最真實的對話。我們聊到了成為母親後那些「週期性」的心情變化，聊到了在泥濘般的崩潰點中，如何透過「自我覺察」與自己和解。更令人驚喜的，是 Cynthia 分享了她與女兒之間那種「充滿對話」的相處模式。原來，要培養一個能獨立思考的孩子，關鍵不在於教條，而在於媽媽是否願意放下「完美」的武裝，用教練式的尊重與孩子展開互動。本集聊到：❤️成為母親的 3 年、5 年，那些說不出的心情轉變到底代表什麼？❤️當媽後的自我覺察練習：如何在混亂中重拾與自己的深夜對話？❤️Cynthia 私傳育兒技巧：如何透過對話與互動，養出有主見又貼心的孩子？❤️講師外表下的可愛靈魂：為什麼越真實的媽媽，越有力量？不論妳現在正處於母職的哪一個階段，如果妳也曾感到迷惘，希望這集對話能像一道溫暖的光，消融妳心中的恐懼，陪妳一起找回當媽媽角色裡的那份「優雅底氣」。【追蹤辛辛】Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorldCynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V《活成一道光》新書連結加入會員，支持節目： https://ibrand.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/commentsPowered by Firstory Hosting

掌握台灣與國際間時事的脈動累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧每天多學一點，生活好一點邀請你加入股票王的訂閱方案每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化讓你不知不覺，邁向財富自由的道路https://fstry.pse.is/9lq34m—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——這集要來聊一個自我探索者都好奇的問題：「MMT天賦解讀到底怎麼運作？看懂自己的風火水土能量比例，會發現什麼隱藏的天賦？年度策略又該怎麼規劃？」辛辛邀請好朋友琦東——MMT發展系統業務總監，現場真實示範辛辛本人的MMT天賦解讀，完整公開風火水土能量配置、雙11號權威者人格特質與2027十年大運年度策略。你是不是也常有以下這些狀況？��✅ 做過很多測驗（MBTI、DISC），結果還是不知道怎麼用？✅ 想了解自己的天賦，卻不知道從哪個面向切入？✅ 一直在發揮某個優勢，卻懷疑那真的是自己的天賦嗎？✅ 想知道未來幾年該怎麼規劃，但找不到方向？🎯 本集三大重點：📌 風火水土能量比例完整公開辛辛的能量分布：風37.5%、火25%、水25%、土12.5%，三高一低的特殊配置。📌 雙11號權威者人格特質解讀表意識+潛意識完全11號的學霸認證，黑白分明的道德潔癖。📌 從正向天賦到2027十年大運年度策略9號穿透者、10號顯化者：7月後新機會、新方向、運氣大爆發。2027-2028連續好年。對應紫微流年十年大運的精準吻合。🎧 本集還會聊到：✨ 琦東自己57.1%風能量的學完就用衝動✨ 辛辛Role Model追尋✨ 辛辛社交使用說明書的守護者邊界感✨ 抽獎好康：留言抽3位送個人報告（價值680元）💬 聽完這集，歡迎在留言區分享：你最想了解自己哪一個天賦面向？讓我們一起對焦、一起成長，用MMT天賦解讀與正向天賦發揮，打造你的人生年度策略！【追蹤辛辛】Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorldCynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V《活成一道光》新書連結加入會員，支持節目： https://ibrand.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/commentsPowered by Firstory Hosting