吳馬克│幸福理財家

這集是 2026年7月 ETF配息月報，我們一次整理本月 ETF 配息公告，包含月配息、季配息、不分頻率配息排行榜，以及今年以來 YTD報酬率前三名。這次不是只看「誰配最多」，而是要一起思考：配息從哪裡來？殖利率高，真的代表報酬好嗎？今年跑最快的 ETF，現在還能不能追？領到股息之後，下一步要怎麼安排？本集會聊到幾個重點：月配息排行榜00961、00929、00934每個月都有錢進來，不代表每個月都在賺錢。季配息排行榜00927、00905、00912一季領一次，別把單季高配息誤認成年年保證。不分頻率配息排行榜009804、00892、00927跨頻率大亂鬥，殖利率最高不等於報酬最好。YTD報酬率排行榜00892、00991A、00947今年跑最快的三檔，現在還能不能追？吳馬克投資日誌更新這個月我也會分享 006208、00929、0056 的配息觀察：006208 這次配息 4.75 元，看起來可能有不少比例來自資本利得，但它在我的配置裡，核心任務仍然是參與台股大型企業長期成長。00929 這次配息 0.38 元，因為前面賣出台積電與部分權值股，可能有一定的價差空間可以運用，但我不會直接把這次配息年化成保證收益。0056 這次配息 1.35 元，走的是比較四平八穩的路線。它不是最刺激的那一檔，但穩定、能長期執行，也是一種價值。七、八月是台股除權息旺季，我接下來的資金仍會持續投入 00919，但不是因為看到配息就梭哈，而是延續原本的股息再投入與資金配置計畫。這集最想留下的一句話是：我們追蹤的不是下一次配息，而是下一個十年的選擇權。配息是今天收到的答案，資產配置才是留給未來的選擇。---------------------------------------------------------------馬克的 ETF 工具ETF 配息圖卡瀑布牆https://markmoneylife.com/etf-dividend-wall/ETF 投資追蹤牆https://markmoneylife.com/etf-tracker/ETF 複利試算工具https://markmoneylife.com/etf-compound/ETF 研究室https://markmoneylife.com/mark-etf-lab/---------------------------------------------------------------投資提醒本集內容為個人投資紀錄與資訊整理，不代表任何投資建議。投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。基金配息率不代表基金報酬率，且過去配息率不代表未來配息率。配息資訊請以公開資訊網站與各投信公告為主。加入會員，支持節目： https://investwithmark.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgzqljxpvwx0804ewz1hb0l/commentsPowered by Firstory Hosting

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jgb8—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——2026 年 6 月 ETF 配息月報來了。這次不只看誰配最多，也一起看 YTD 年初至今報酬率，因為 ETF 不能只看配息，還要看今年資產有沒有真的長大。本集會聊到月配息 ETF：00961 FT 臺灣永續高息00934 中信成長高股息00929 復華台灣科技優息也會聊到季配息與不分頻率配息排行：00896 中信綠能及電動車00918 大華優利高填息00919 群益台灣精選高息這次 00919 又配息 1 元，也剛好遇到換股。我自己的觀察是，00919 之前 12 月換股比較像找成長，5 月換股比較像找配息穩定。而最讓我有感的是：00919 這波漲上來後，我自己也開始猶豫了。我目前持有 00919 共 84,176 股，這次預估可以領到 84,176 元配息；這一季加上 00929、00712、00713，預估配息合計 102,998 元。配息越來越有感，理論上應該很開心。但價格漲上來後，反而會開始思考：還要繼續投入嗎？還是要降低一點？如果降低投入，後年想更接近自由創作者的目標，會不會又往後延？這集不是只有 ETF 月報，也是我的投資日誌。---------------------------------------------------------------本集提到的 ETF 工具想查 ETF 最新配息公告、除息日、發放日、殖利率與配息組成，可以看我整理的：ETF 配息瀑布牆https://markmoneylife.com/etf-dividend-wall/如果你想看我自己的 ETF 定期定額、股數變化與投資紀錄，也可以看：ETF 投資追蹤牆https://markmoneylife.com/etf-tracker/另外也可以到網站看更多 ETF 配息文章與投資紀錄：吳馬克｜幸福理財家https://markmoneylife.com/---------------------------------------------------------------配息是工具，ETF 是工具，複利試算表也是工具。真正的目標，是讓未來的自己有更多選擇。投資有風險，基金配息不代表基金報酬率，申購前請詳閱公開說明書。加入會員，支持節目： https://investwithmark.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgzqljxpvwx0804ewz1hb0l/commentsPowered by Firstory Hosting

很多人會問：「股息接近基本工資，這樣算 FIRE 嗎？」以前我也會很直覺地用一個人的生活費去算：每個月要花多少？一年需要多少現金流？ETF 股息能不能 cover 基本生活？但這幾年走下來，我慢慢發現，一個人的 FIRE，只是第一關。因為人生不一定永遠都是一個人的版本。我現在還沒有結婚，只是在交往。但兩個人在一起久了，你就會發現，錢真的不只是錢。它會變成吃飯要不要看價格。假日能不能出去走走。生日能不能好好吃一餐。想買一個生活用品時，會不會先焦慮這個月是不是又超支。所以這一集，我想聊聊自己目前的「交往版財務共識」。我們有一個共同帳戶。每個月會把共同帳戶裡的一部分資金，提撥 30% 出來投資。股息收入、股息再投入、投入本金，也會另外用 Google Sheets 分頁紀錄。這不是因為交往就要把錢全部綁在一起。也不是要把感情變成財務報表。而是我慢慢發現：共同帳戶，負責生活。30% 投資，負責未來。清楚紀錄，負責彼此。很多人以為理財是數學。但在關係裡，理財其實更像是價值觀。你願不願意延遲享受？你願不願意為未來留一點錢？你願不願意在花錢之前，想到的不只是自己，還有兩個人的生活？這些事情，可能比單純選哪一檔 ETF 還難。我也會聊到，為什麼我的原生家庭與成長過程，讓我一直很在意財務底氣。因為長大後才發現，努力很重要，但如果沒有一點財務底氣，很多努力會被生活消耗掉。你會變得很難選擇。不是因為你沒有夢想，是因為你不敢選。不是因為你不想休息，是因為你不能停。所以我現在追求的 FIRE，不是馬上退休，也不是躺平。而是如果有一天工作真的太累，我可不可以休息一陣子？如果家人需要我，我可不可以不用馬上被收入壓垮？如果未來兩個人有不同人生安排，我們可不可以不要每個選項都先被錢否決？這才是我現在比較在意的事。---------------------------------------------------------------本集重點這集會聊到：- 股息接近基本工資，真的算 FIRE 嗎？- 為什麼一個人的 FIRE，只是第一關？- 還沒結婚，適不適合開共同帳戶？- 共同帳戶每月提撥 30% 投資，是壓力還是底氣？- 股息收入與股息再投入，為什麼要另外紀錄？- 為什麼理財在關係裡，不只是數學，而是價值觀？- 原生家庭帶來的辛苦，如何影響我對財務安全感的追求？- FIRE 的真正意義，可能不是退休，而是多一點選擇權。---------------------------------------------------------------馬克網站工具如果你也想看我怎麼整理 ETF 投資紀錄、股息再投入與配息資料，可以到網站看看：🌐 吳馬克｜幸福理財家https://markmoneylife.com/📊 ETF 投資追蹤牆https://markmoneylife.com/etf-tracker/📈 ETF 複利試算工具https://markmoneylife.com/etf-compound/💧 ETF 配息圖卡瀑布牆https://markmoneylife.com/etf-dividend-wall/🏡 新手投資村計畫https://markmoneylife.com/newbie-village/---------------------------------------------------------------加入社群👥 加入「幸福存股馬濕克」LINE 社群https://docs.google.com/forms/d/1ssXYgwb88c7KNtW569MQvdEplbvloERyDlTMZAe3xRY/edit📸 IG 圖表專區https://ig.me/j/AbZHy_RgUfIS4YQR/🙏 幸福理財家信箱https://forms.gle/DrWZfDPHunLzjM7N8---------------------------------------------------------------風險提醒本集內容為個人投資紀錄與理財經驗分享，並非個別投資建議。ETF 投資仍有市場波動、配息變動、淨值下跌與本金虧損風險。高股息 ETF 的配息不等於報酬，殖利率也不代表未來績效。投資前請務必理解商品內容、風險屬性，並依照自己的財務狀況與風險承受度評估。加入會員，支持節目： https://investwithmark.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgzqljxpvwx0804ewz1hb0l/commentsPowered by Firstory Hosting

今年我整理自己的股息紀錄，發現 2026 年預估現金股利大約 35.9 萬，如果加上股票股利，總額大約 36.6 萬。而 2026 年台灣每月最低工資是 29,500 元，換算一年大約 35.4 萬。也就是說，我今年的股息，已經差不多來到一個基本工資的水準。但問題來了：股息 36 萬，真的代表我可以把自己 FIRE 了嗎？這一集，我想用自己的真實投資紀錄，重新檢查一次退休現金流。不是賣夢想。也不是鼓勵大家看到股息變多，就衝動離職。而是很老實地問自己：當資產現金流已經接近基本工資，我到底是真的可以退休了，還是只是剛拿到自由的入場券？---------------------------------------------------------------我從 2015 年一年股息只有 5,890 元，一路累積到 2026 年預估股息約 36 萬。這中間靠的不是神操作，也不是短線暴衝，而是很無聊但很有用的事情：定期定額、持續投入 ETF、股息再投入，然後讓時間慢慢把資產堆起來。但後來我發現，月股息 3 萬雖然已經可以支撐基本生活，卻不一定夠舒服。因為目前我的生活費大約一個月 2.3 萬，如果月股息 3 萬，剩下大概 6,000～7,000 元可以繼續投資。這聽起來很漂亮。可是人生不會照計畫走。配息可能變少。生活費可能變多。冷氣會壞，牙齒會痛，朋友會結婚，家裡也可能突然需要錢。所以我後來給自己一個更舒服的下一階段目標：年現金流 60 萬，也就是平均每個月 5 萬元。這樣可以拆成三塊：2.3 萬生活費1.5 萬繼續投資1.2 萬彈性資金對我來說，這才比較像真正有安全邊際的退休現金流。---------------------------------------------------------------這集也會聊到，我在把自己 FIRE 之前，會先問自己的 5 個問題：- 如果配息打八折，我還能不能過？- 生活費 2.3 萬，未來可能不只 2.3 萬嗎？- 離開工作後，健保、保險、醫療、稅務這些隱形成本會不會跑出來？- 高股息有現金流，但本金有沒有繼續長大？- 我是真的想退休，還是只是想換一種生活？投資對我來說，最重要的不是炫耀今年領多少股息。而是讓自己慢慢從「必須工作」，走向「可以選擇工作」。股息 36 萬，是門票，不是退休保證書。---------------------------------------------------------------本集重點時間軸00:00 股息 36 萬，可以 FIRE 了嗎？小韭的退休疑問00:39 股息達到基本工資，真的代表可以退休嗎？01:46 2026 年股息 36 萬，我的退休現金流真實檢查02:09 從 5,890 元到 36 萬：定期定額與股息再投入的累積03:44 月股息 3 萬，可以生活但安全邊際為什麼太薄？05:23 月現金流 5 萬，才是我心中舒服的 FIRE 目標07:27 FIRE 前必問：退休規劃不能只看股息收入07:45 配息打八折怎麼辦？股息不是固定薪水08:46 生活費 2.3 萬會被通膨吃掉嗎？退休成本重新估算09:28 離開工作後的隱形成本：健保、保險、醫療與緊急預備金10:09 高股息、指數型 ETF、現金部位怎麼分工？11:07 我是真的想退休，還是想要更多生活選擇權？12:04 ETF 複利試算工具、投資追蹤牆與頻道會員介紹12:35 股息 36 萬是自由門票，不是退休保證書---------------------------------------------------------------本集提到的工具與資源🌐 吳馬克｜幸福理財家官網https://markmoneylife.com/📈 ETF 複利試算工具https://markmoneylife.com/etf-compound/📊 吳馬克的 ETF 投資追蹤牆https://markmoneylife.com/etf-tracker/📌 ETF 配息圖卡瀑布牆https://markmoneylife.com/etf-dividend-wall/🏡 ETF 新手投資村計畫https://markmoneylife.com/newbie-village/🎦 YouTube 頻道https://www.youtube.com/user/rengary📸 IG 圖卡專區https://www.instagram.com/rengary0301/👥 加入「幸福存股馬濕克」Line 社群https://docs.google.com/forms/d/1ssXYgwb88c7KNtW569MQvdEplbvloERyDlTMZAe3xRY/edit---------------------------------------------------------------頻道會員導流文如果你喜歡這種真實投資紀錄、ETF 配置思考、退休現金流規劃，也歡迎加入我的頻道會員。我會持續整理更多 ETF 投資追蹤、配息觀察、退休規劃工具與會員限定內容。我們不是追求一夜暴富，而是一步一步把生活的選擇權拿回來。---------------------------------------------------------------Podcast 免責聲明本集內容為個人投資紀錄與理財規劃分享，不代表任何投資建議。ETF、股票與各類金融商品皆有風險，配息不等於報酬，過去績效不代表未來表現。請依照自己的收入、生活費、風險承受度與資產配置，做出適合自己的投資決策。加入會員，支持節目： https://investwithmark.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgzqljxpvwx0804ewz1hb0l/commentsPowered by Firstory Hosting

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urvh—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——很多人以為「節儉」就是致富的萬靈丹。以前的我也是這樣想。剛開始投資時，我非常重視節省費用。每一筆花費都要抓預算，早餐常常是自己蒸地瓜、吃水煮蛋，餐費盡量壓在一個月 9,000 元以下，只為了每個月至少存下 6,000 元拿去投資。那段時間不是不好。因為如果沒有前期的節儉，我可能也不會養成投資習慣，也不會存下第一筆本金。但後來我慢慢發現一件事：節儉可以讓你開始，但不一定能讓你升級。當收入沒有提升、能力沒有提升、投資本金沒有變大，光靠省錢，真的能跨越財富階段嗎？這集我想用「台灣版財富階梯」來聊聊，不同資產階段，人生任務其實不一樣。我會把財富分成六個階段：第 1 級｜安全階段：淨資產 30 萬以下第 2 級｜技能階段：淨資產 30 萬至 300 萬第 3 級｜投資階段：淨資產 300 萬至 1000 萬第 4 級｜選擇階段：淨資產 1000 萬至 2000 萬第 5 級｜資產系統階段：淨資產 2000 萬至 1 億第 6 級｜自由階段：淨資產 1 億以上我自己目前大概站在第三級，也可以說卡在第三級到第四級之間。這個階段開始很有感，因為投資組合已經不再只是小錢遊戲，投資選擇、資產配置、現金流來源，都會慢慢變重要。以前我問自己的是：「我還能不能再省一點？」現在我開始問的是：「我的錢有沒有開始幫我工作？」「我能不能創造更多金流來源？」「我能不能讓收入不只來自工作？」「內容、網站、社群、工具，能不能慢慢變成另一種資產？」這集也會聊到我在 36 歲資產達到 500 萬後，反而更在意健康這件事。因為 2025 年底，我的身體受到胃食道逆流影響，直到 2026 年才慢慢好轉。那段時間讓我很深刻地意識到：ETF 可以定期定額，但健康不能等到崩盤才加碼。所以這集不是要否定節儉。而是想聊聊：節儉什麼時候很重要？什麼時候我們該把重點轉向能力、收入與投資選擇？資產變大後，心態是不是也要跟著升級？如果你也覺得自己卡在某一個人生階段，這集應該會很適合你。---------------------------------------------------------------本集重點節儉不是錯，錯的是把它當成唯一解法。前期節儉，是為了站穩；後期升級，是靠能力、收入與投資選擇。台灣版財富階梯，應該看「可投資淨資產」，而不是只看總資產。資產來到 300 萬以上後，投資組合開始有力量，也開始要思考金流來源。槓桿不是不能用，但要先確認自己能不能承受市場下跌。健康也是資產配置的一部分，身體不能等到崩盤才加碼。---------------------------------------------------------------Podcast 章節時間軸00:00 開場：節儉小韭的省錢人生01:12 節儉不是錯，錯的是把它當成唯一解法02:21 第一個觀念：節儉是起點，不是終點03:43 第二個觀念：先固定投資比例，生活才不被焦慮綁架05:06 第三個觀念：台灣版財富階梯，要看可投資淨資產05:47 第 1 級：安全階段，淨資產 30 萬以下06:24 第 2 級：技能階段，淨資產 30 萬至 300 萬08:12 第 3 級：投資階段，淨資產 300 萬至 1000 萬10:22 第三級的真實感：投資降低了我的焦慮11:40 第 4 級：選擇階段，淨資產 1000 萬至 2000 萬13:28 第 5 級：資產系統階段，淨資產 2000 萬至 1 億14:25 第 6 級：自由階段，淨資產 1 億以上14:56 健康這一題：36 歲生日達到 500 萬後，我反而更在意身體16:26 馬濕克粉濕時間：LINE 社群分享17:33 深度收尾：心態要跟著資產一起升級---------------------------------------------------------------Podcast CTA如果你也正在 ETF 投資、配息現金流、資產配置，或者想知道自己目前站在哪一個財富階段，歡迎追蹤我的 YouTube、Podcast 和網站。也歡迎加入「幸福存股馬濕克」LINE 社群，跟一群正在努力把生活過穩、把投資走久的馬濕克們一起交流。👥 LINE 社群申請表https://forms.gle/Y9mCea59ceURx6k87🌐 吳馬克｜幸福理財家https://markmoneylife.com/📊 ETF 配息瀑布牆https://markmoneylife.com/etf-dividend-wall/📈 ETF 投資追蹤牆https://markmoneylife.com/etf-tracker/🧮 ETF 複利試算工具https://markmoneylife.com/etf-compound/加入會員，支持節目： https://investwithmark.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdgzqljxpvwx0804ewz1hb0l/commentsPowered by Firstory Hosting