EP47-四個方法教你瘦身成功

2022-12-07·33 minutes

Description

這輩子因為肥胖開始減肥幾次?
我應該減肥次數數不盡了!
曾經以非常極端的方式快速瘦身的我,成功瘦下來過!
也曾經因為受傷而再度復胖!
每一次的復胖再進行減肥,都會發現一次比一次還要難瘦下來
對於身體健康無形間也是種無法逆轉的耗損

既然這樣,為何不找一個健康又不會再度復胖的方式,然後實際執行告訴自己「這是最後一次減肥了!」

整合過去所有減肥經驗,大致上統整為什麼會減肥失敗的原因!以及健康「瘦」一輩子不復胖的四個方法提供大家參考
這次分享的內容比較偏心態層面,篇幅比較長所以分兩集跟大家分享!我也認為減肥是件非常科學化又偏心理層面的事情!
所以非常有趣,一旦你開始進行,除了身型上有變化外,心理狀態如有準備好你會發現不容易放棄也比較開心!
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下集我們就來討論如何健康的瘦一輩子,大家一起來聽聽唷!
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