Description

這輩子因為肥胖開始減肥幾次？
我應該減肥次數數不盡了！
曾經以非常極端的方式快速瘦身的我，成功瘦下來過！
也曾經因為受傷而再度復胖！
每一次的復胖再進行減肥，都會發現一次比一次還要難瘦下來
對於身體健康無形間也是種無法逆轉的耗損

既然這樣，為何不找一個健康又不會再度復胖的方式，然後實際執行告訴自己「這是最後一次減肥了！」

整合過去所有減肥經驗，大致上統整為什麼會減肥失敗的原因！以及健康「瘦」一輩子不復胖的四個方法提供大家參考
這次分享的內容比較偏心態層面，篇幅比較長所以分兩集跟大家分享！我也認為減肥是件非常科學化又偏心理層面的事情！
所以非常有趣，一旦你開始進行，除了身型上有變化外，心理狀態如有準備好你會發現不容易放棄也比較開心！
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下集我們就來討論如何健康的瘦一輩子，大家一起來聽聽唷！
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