概要
每 4 人就有 1 人胃食道逆流!你有嗎?
現代人情緒、壓力,也容易緊張、焦慮,甚至工作忙碌三餐不正常😣 晚上容易乾咳睡不好,白天也會胃脹氣不舒服,許多人還會再加上 #更年期 整個人都會很不對勁、很不舒服🤯🤯🤯
醫女建議除了適時調整情緒外,也可以透過飲食、按摩或泡腳,達到舒緩效果、改善胃食道逆流喔❤️
那該怎麼做呢?有什麼地雷飲食要避開?哪些食物又該多吃?醫女一次告訴你‼️
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