概要

正念瑜絕對不是要做到什麼樣的標準姿勢喔！
所以邀請你 不用「比較」喔：
不跟別人比、不跟過去的自己比，
都是 當下 的 動態覺察。

👇【完整介紹】好文閱讀👇
45分鐘躺式正念瑜珈MBSR - 胡君梅
https://reurl.cc/91vEna

－
專業正念練習的音檔～有2大特色：

- 帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。
- 音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。

祝福大家在正念練習中獲益～

－－－
【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶
▼活動資訊＆報名▼
https://lihi.cc/4gugQ

▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼
https://bit.ly/chinesembsr10th

▼ 【深度的正念課程】▼ 生命厚度的改變
https://reurl.cc/Ddj5zO​
全台都有！團報更優惠！

✦【五日止語營】短期密集走進內心深處
https://reurl.cc/yME3bO
（線上、實體皆有）

留言跟我們分享練習的心得吧：留言連結
如果喜歡這樣的練習引導，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，會不定期更新不同的練習哦～
享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw

躺式正念瑜伽,躺姿正念瑜伽,躺 姿 瑜珈,躺 式 瑜伽,正念 瑜珈,正念 陰 瑜珈,正念 瑜珈 課程,躺 姿 修行,可以 躺 著 就 不 坐 著,躺 下 就 舒服 了,瑜珈,瑜伽,躺 姿 扭轉 式,臥 姿 扭轉 式,瑜伽 扭轉 式,脊椎 扭轉 式,瑜珈 扭轉 式,脊柱 扭轉 式

Powered by Firstory Hosting