概要

在快節奏的生活中，我們常常會遇到需要強裝鎮定的情況。面對壓力、挫折或困難時，很多人往往選擇假裝一切都好，讓自己看起來無懼無畏。然而，這種表面的平靜有時會讓我們忽視內心深處的真實感受，累積的時間一長，這種情緒壓力很容易會引發更深層的反噬。

情緒壓抑其實就是短暫的自我安慰、長期的傷害，不要讓情緒壓抑成為你生活的常態，讓我們一起正視內心的真實感受，學會抒發情緒的方式，實現更健康、更平衡的自我！

本集重點：

- 安Sir的腦筋急轉彎2
- 什麼類型的人比較習慣壓抑情緒？
- 過度壓抑的負面影響？
- 如何紓解壓力？

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持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！

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