本集介紹

在快節奏的生活中，我們常常會遇到需要強裝鎮定的情況。面對壓力、挫折或困難時，很多人往往選擇假裝一切都好，讓自己看起來無懼無畏。然而，這種表面的平靜有時會讓我們忽視內心深處的真實感受，累積的時間一長，這種情緒壓力很容易會引發更深層的反噬。

情緒壓抑其實就是短暫的自我安慰、長期的傷害，不要讓情緒壓抑成為你生活的常態，讓我們一起正視內心的真實感受，學會抒發情緒的方式，實現更健康、更平衡的自我！

本集重點：

- 安Sir的腦筋急轉彎2
- 什麼類型的人比較習慣壓抑情緒？
- 過度壓抑的負面影響？
- 如何紓解壓力？

-
持續關注How To Answer，一起探索思維，找到答案！

如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星鼓勵，並留言告訴我們讓你有共鳴的內容，或你想分享的故事~
-
How To Answer：
FB｜https://bit.ly/3jyZkBt
IG｜https://www.instagram.com/how.to.answer/
YT｜https://reurl.cc/NR5my5

Powered by Firstory Hosting