EP20【健康減重】嘴饞不單是你的意志力問題!

2024-06-10·15 分

概要

嘴饞是減重的大敵,
只靠意志力不一定每次都能成功抵禦。

但許多人減重時的內心挫折或許也來自於此,
沒能撐過嘴饞,就會想:「天哪,我這樣還能減重成功嗎?」
甚至還會想到網路上那些:「管不住自己的嘴、還能做成什麼?!」的驚悚言論

但從營養師的角度,
嘴饞不單單是意志力的問題,
今天透過身體科學的角度,讓你一次聽懂:
為什麼會嘴饞?
減重時的嘴饞該如何應對?!

👉 延伸收聽:EP8【慢性病調理】用吃來對抗發炎——遠離慢性病的飲食指南
https://open.firstory.me/story/clw4mbv89002n01uw9p419cbi/platforms

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Podcast 製作團隊
監製|Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持|Emma, Keira
錄音 / 後製|WalkIn Studio 其資源

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