工作壓力讓他心理溺水,那就用絕對效能處理工作壓力|華人正念減壓中心|正念小分享ep55

2024-03-22·11 分

概要

他,身為主管,
在心理溺水的邊緣,本來只想來減輕工作壓力;
卻無形中把發號施令的習慣,轉化成傾聽的能力。

你也工作壓力爆表,
和感到無助、憂鬱嗎?

來聽聽他的故事。

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:17) 溺水一樣的職場憂鬱;(00:01:21) 面對影響力大的主管;(00:02:37) 從三個方面變了一個人;(00:03:33) 本來只是想系統性學減壓;(00:04:44) 身為主管學會傾聽;(00:05:49) 傾聽下屬後他們的回饋;(00:07:15) 兩個正念在職場上的絕對效能;(00:09:14) 即使目前用不到也先學起來

用堅韌的力量,撈起喘不過氣的自己🧘
【2024正念論壇】《十年一念,予時一見》10週年慶
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Q:你對他的故事有共鳴嗎?
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給力受訪者:正念減壓課 學員
給力訪問者:郭麗珊 正念老師
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