聽起來很科學

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！了解更多 https://fstry.pse.is/9plczg—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——每天都在呼吸、生氣、沖馬桶，背後都藏著沒注意過的科學！🌬️【吐氣的時候，反應真的比較快？】研究發現，人類在吐氣階段看到刺激時，反應可能比吸氣時更快。呼吸不只是肺部進出空氣，大腦的神經活動也可能跟著呼吸節奏一起改變。下次玩反應力測驗，先不要急著怪手速。〈真有「全集中呼吸」？研究顯示吐氣瞬間人類反應最快〉 科學人🎲【慢慢吐氣，竟然讓人更敢冒險？】把吐氣時間拉長，不只會改變心跳與自律神經，研究還發現，受試者做決定時會更在意「可能得到多少」，因此更願意接受有風險的選項。〈慢慢吐氣，讓人更敢冒險〉 科學人😡【生氣就要發洩？越出氣可能反而越氣】研究團隊統合分析超過一萬名參與者的資料，發現大吼、砸東西或用激烈運動「發洩」，不一定能讓怒氣下降；深呼吸、正念、肌肉放鬆等降低生理喚起的方法，效果反而更一致。〈生氣就要發洩出來？研究：越「出氣」可能反而越氣〉 科學人🚽【沖個馬桶，病菌氣膠可能飄到呼吸高度】馬桶沖水產生的亂流，會把微小液滴送進空氣中，其中甚至可能夾帶細菌或病毒。研究指出，部分氣膠能到達成人呼吸高度，沖水後還會停留一段時間。〈沖馬桶前先蓋蓋子？研究：病菌氣膠可能飄到呼吸高度〉 科學人🪸【塑膠不只黏在珊瑚上，還真的鑽進去了】沖繩研究團隊在海灘珊瑚碎礫中發現，熔融塑膠會沿著珊瑚骨骼孔隙滲入，形成「塑膠珊瑚」。這些碎塊未來可能再被帶回礁區，目前科學家仍在釐清它會不會釋放有害物質，或進一步影響珊瑚與幼魚的生活環境。〈沖繩海灘出現「塑膠珊瑚」？熔融塑膠竟鑽進珊瑚骨骼〉 科學人🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從一口呼吸出發，看看那些每天都在發生、卻很少停下來想過的科學問題！加入會員，支持節目： https://clui4lqxu008p010vap5jb8qd.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/commentsPowered by Firstory Hosting

每天坐在辦公桌前，你的身體是不是正在偷偷「休眠」呢？這集 聽起來很科學 邀請到國立臺灣師範大學陳勇志副教授，帶我們用最直白的方式解答久坐的潛藏危機！教授表示，明確研究指出久坐時間累積12到14小時危害身體的風險就會飆升。身體長時間處於休眠狀態，脂肪組織裡的LPL活性變高，脂肪堆積速度會加快。更可怕的是，久坐會讓血管缺乏「剪力」刺激，長期下來增加動脈硬化的壓力。久坐真的會讓大腦的執行功能變差！包含工作記憶與抑制控制都會受到影響。同時老師也分享他的研究發現：只要每30到60分鐘起身動個2到5分鐘，累積下來不僅能幫助平穩血糖，還能讓認知功能變好。如果真的忙到沒時間，光是改成站立，能量消耗就能比坐著多出10%到12%。在位子上深蹲，或是用握力器出30%力氣抓握2分鐘，都能有效幫助身體對抗久坐危機。而且中斷久坐，並不會讓你回家後吃得更多！所以別再讓身體無限期休眠了。🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP235跟著陳勇志副教授，一起打破久坐魔咒！#久坐 #久坐危害 #運動科學 #陳勇志 #聽起來很科學 #科學人---------------------📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。文章：〈久坐與大腦萎縮有關，就算有運動也沒用！〉https://www.scitw.cc/posts/20250605-18273👉 Apple Podcast / Spotify 搜尋「聽起來很科學」👉 歡迎留言分享你的想法：https://reurl.cc/jro3AD🔬《科學人》雜誌相關資訊：FB/IG/YT合作信箱：tree@lazicorner.com---------------------加入會員，支持節目： https://clui4lqxu008p010vap5jb8qd.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/commentsPowered by Firstory Hosting

【惠宇永益THE ALPHA】高鐵門戶×萬坪綠海×超級商城高效是優勢，繁華是價值74南屯，雙軸三鐵，3-4房即刻來電 (04)3606-5666線上預約 https://fstry.pse.is/9mjz5a—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——中秋節烤肉、吃月餅、剝柚子和賞月，每一樣都藏著科學！🥩【肉吃多了，第二型糖尿病風險也會增加？】近200萬人的大型研究發現，長期攝取較多加工肉和紅肉，都和第二型糖尿病風險增加有關。中秋節當然還是可以烤肉，但烤盤或許不用從左到右全部都是香腸。〈中秋烤肉請注意，小心烤出糖尿病！〉🫘【不用超加工，冰箱也能「長出」植物肉】科學家利用定向冷凍，讓冰晶像小型推土機一樣，把豆類中的蛋白質與澱粉擠成平行纖維。解凍之後，原本的豆泥竟然出現類似肉類的咀嚼感，而且連紅扁豆、綠豆和黑豆都能使用。〈豆類放冷凍，「冰」出動物肉口感！〉🥮【月餅裡的紅豆，祖先可能來自五千年前的日本】臺大與跨國研究團隊分析近700個紅豆品系的基因資料，發現栽培紅豆可能最早在日本被馴化，之後才傳入中國並與當地野生紅豆雜交。你咬下的一口紅豆餡，背後可能是一段跨越數千年的作物演化史。〈中秋月餅背後的秘密：台大團隊解開紅豆馴化起源〉🍊【柚子到底有多少親戚？】葡萄柚是柚子和甜橙的後代，但甜橙自己又帶有柚子的血統；檸檬、苦橙等常見柑橘，也都能一路追到這個龐大家族。原來中秋節戴在頭上的柚子，還是一位在柑橘家族中到處留下基因的重要長輩。〈多情的柚子〉🌕【真的搬到月球住，人體會怎麼樣？】六分之一的重力會讓肌肉與骨骼失去原本的負荷，再加上宇宙輻射、月塵和長期封閉環境，人類想在月球生活，光是蓋基地還不夠，還得想辦法讓自己的身體撐得住。所以嫦娥如果真的住在月球，日常生活可能比傳說中忙很多。〈想移民到月球？你的身體會先出什麼問題〉🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從中秋餐桌出發，一路吃、一路問，最後飛到月球！加入會員，支持節目： https://clui4lqxu008p010vap5jb8qd.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/commentsPowered by Firstory Hosting

你有沒有發現，吃完某些加工食品明明很飽，卻很快又餓了？甚至連呼吸都在幫你「囤積脂肪」！這集 聽起來很科學 邀請到 被譽為「營養師的老師」潘文涵教授！為我們深入認識「超加工食品」（UPF）的驚人陷阱！潘教授指出，超加工食品把食物結構破壞殆盡，就算事後把營養素全加回去，人體吃下肚依然會食慾失控。甚至研究發現，吃超加工食品會讓身體「只燃燒碳水化合物，把脂肪全存起來」！超加工食品裡面的乳化劑還會破壞腸道屏障，引發腦腸危機。這種充滿精緻糖、缺乏微量元素的飲食，不僅會讓身體無法合成「快樂荷爾蒙」引發憂鬱失眠，更會讓身體長期處於發炎狀態，這也是兒童 ADHD、氣喘過敏常見的共同體質。潘教授同時在節目中破除了冷凍食品的迷思，並公開私藏的「超高效率備餐法」。其實像冷凍毛豆莢、花椰菜這類「輕微加工食品」，完整保留了食物原型與營養，遠比充滿修飾澱粉的 UPF 健康太多！🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP233跟著潘文涵教授一起深入瞭解超加工食品，對抗假食物的誘惑吧！#超加工食品 #加工食品 #原型食物 #潘文涵 #聽起來很科學 #科學人-----------------📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。文章：〈研究示警：超加工食品應以菸害邏輯看待〉https://www.scitw.cc/posts/20260203-19214👉 Apple Podcast / Spotify 搜尋「聽起來很科學」👉 歡迎留言分享你的想法：https://reurl.cc/jro3AD🔬《科學人》雜誌相關資訊：FB/IG/YT合作信箱：tree@lazicorner.com-----------------加入會員，支持節目： https://clui4lqxu008p010vap5jb8qd.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/commentsPowered by Firstory Hosting

- 腦袋隔壁有派出所！頭骨內建免疫特種部隊 🧠https://www.scitw.cc/posts/20260902-19889傳統認為大腦是「免疫特權區」，生病只能等慢吞吞的免疫系統跨海救援。最新研究發現，顱骨骨髓內竟然藏有「淋巴樣結構」，能直接接收大腦腦脊髓液排出的廢水，就地訓練細胞對抗腦瘤！未來或許塗抹頭皮貼片就能隔空消滅腦部病變。- 你連倒車入庫都不會？深海怪魚用「腿」橫著走 🐟https://www.scitw.cc/posts/20260907-19898生活在南海 400 公尺深海的「狹角叉吻魴鮄」，兩側胸鰭演化出了特化的鰭條長腿，甚至配備了跟人類舌頭一樣的味覺基因！牠們不愛游泳，反而喜歡在海床上橫著走、倒退嚕，還順便幫科學家證實了隱秘的深海流通道。- 月底真的能吃土？NASA 把寶特瓶變成香草餅乾 🍪https://www.scitw.cc/posts/20260826-19843塑膠垃圾也能變美食？科學家利用高溫高壓將 PET 寶特瓶分子鏈扯斷，再讓基因改造酵母吞下這些碎片，轉化出高蛋白、脂肪與維生素 A，甚至印出香草風味的太空餅乾「μBites」，為未來長途星際探索與環保循環提供全新解方！- 手搖飲控注意！每日一杯含糖飲料，胃癌風險恐暴增 145% 🧋https://www.scitw.cc/posts/20260902-19890追蹤超過 11 萬人的大規模研究顯示，每天至少喝一份含糖飲料的人，罹患胃癌的風險是幾乎不喝者的 2.45 倍！而且研究證實這與幽門螺旋桿菌無關，反而人工甜味（代糖）飲料沒有出現這種風險關聯。- 17 世紀「鐮刀少女」之墓：四百年後科學驗屍洗刷吸血鬼冤屈 🗡️https://www.scitw.cc/posts/20260904-19893波蘭出土了一具脖子架著鐮刀、腳趾鎖著鐵鎖的「吸血鬼」少女遺骸。科學家透過古 DNA 與同位素分析，證實她根本是身穿金絲華服的北歐貴族千金！因為異國面孔與瘟疫恐慌而被迷信村民當成代罪羔羊，現代科學終於還給她遲到的尊嚴。聽完節目覺得腦袋大升級的話，記得訂閱節目並分享給你的朋朋們，也歡迎點擊上方連結閱讀完整報導喔！加入會員，支持節目： https://clui4lqxu008p010vap5jb8qd.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/commentsPowered by Firstory Hosting