職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

快樂的父母才是孩子最好的神隊友～孩子睡後的「Me Time」就靠一包經脆脆，配杯啤酒或無糖茶，找回屬於爸媽們的小確幸吧！🌟台灣雞皮餅乾領導品牌 —— 經脆脆100%原型食材｜不加防腐劑｜SGS檢驗合格｜吃起來超安心！7/5前經脆脆全系列商品滿$399輸入OT莉莉當媽媽專屬優惠碼【otlilly2025】可折抵$30！專屬連結：https://eternal.pse.is/otlillymom-你是否也有過「明明很努力，卻還是覺得什麼都改變不了」的感受？在本集節目中，我們邀請到心理師王雅涵，聊聊她的新書《無力感世代》，深入探討這種看不見卻壓得人喘不過氣的情緒：無力感。雅涵心理師分享了自己從桌遊設計師、耍廢倡導者到心理書寫者的轉變歷程，如何一步步理解人們在社會期待、親子關係、育兒日常中累積的壓力與疲憊。她指出，無力感不該被當成脆弱的象徵，而是一個提醒：你可以慢下來、看見自己、練習放過自己。節目中也提到川普事件、育兒的拉扯、社群焦慮等時事與日常困境，並分享了如何透過運動、社群連結、行動轉化等方式，從生活中找回掌控感和支持系統。有些事無法馬上解決，但我們可以選擇用不一樣的方式陪伴自己走過。【更多關於本書】https://reurl.cc/xNmkz1【更多關於雅涵心理師】https://www.facebook.com/wahago-小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/commentsOT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

面對孩子總是不聽話、不愛刷牙、不愛洗手，講了千遍還是沒用？本集邀請到小兒科醫師黃瑽寧，分享他與《親子天下》合作推出的兒童健康線上課程，如何透過孩子喜歡的角色與故事，把健康觀念「玩進」生活裡。節目中，我們聊到：• 課程如何運用「情境故事 + 念謠 + 任務挑戰」幫助孩子吸收健康知識• 為什麼用「屎尿屁」語言，比說教更有效？• 家長如何從「教導者」的角色，轉變為「陪伴學習的避風港」• 建立身體界線、學會求救：這些關鍵觀念不能等事件發生才教• 線上課程如何搭配繪本、多感官體驗，讓孩子學得更扎實讓孩子愛上健康習慣，不靠責罵、不用威脅，只要用對方法——陪他一起，從喜歡開始學。-【黃瑽寧與樂樂的兒童健康課】#親子天下全新企劃🩺 24 堂課從生理到心理，涵蓋生活習慣與疾病預防！🎥 每週 10 分鐘學身體知識，小小孩也聽得懂！🧠 不說教、不硬背，小孩一看就笑、一聽就記得！🏆 完課還能獲得貼紙 & 獎狀，用成就感鼓勵孩子實踐！陪孩子聆聽身訊號，從今天開始健康成長第一課！📢 結帳輸入限時優惠碼「ot350」再折350元📢 獨家推出課程+繪本套書方案，限量送實體貼紙！🔍更多課程資訊：https://cplink.co/b2PVeUMG-小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/commentsOT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

「是姐姐，就應該懂事一點？」本集節目邀請作家 張慧慈（小花媽），分享她的新書《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》，從社會學與個人經驗出發，深刻剖析長女在家庭與社會中常被賦予的隱形責任。身為長女的她，從小就習慣成為父母的夥伴，而非單純的女兒；走進職場後，又常陷入過度承擔、難以說不的處境。這些不被說出口的默契與期待，讓許多長女長年背負著「應該要更努力」的壓力，卻難以好好照顧自己的感受。在本集，我們聊到：• 為什麼「長女病」不是天生的，而是被形塑出來的？• 家庭與職場之間的無形延伸：原生關係如何影響人際互動？• 如何與手足重新分工，鬆動長年扮演的角色？• 當父母總是用沉默傳遞期待，長女可以如何打破舊有模式？張慧慈也分享了她在心理諮商與家庭溝通中的改變歷程，邀請每一位在角色中感到疲憊的「大人小孩」，一起思考：我們是否也可以，慢慢學會不再只是成全別人，而是也好好照顧自己？《長女病：我們不是天生愛扛責任，台灣跨世代女兒的故事》購書連結：https://reurl.cc/qG2mRR關於作者：張慧慈（小花媽）1988年生，長女。畢業於台大社會所、清大人文與社會學系、板橋高中，是個在北部長大的北港孩子。雙子座的靈魂，註定無法在一處停留。曾在政治圈工作、在總統府當文稿幕僚，也曾踏入傳統產業，在越南擔任台幹，亦曾在藝文圈工作，去國外行銷台灣的電影，目前在住宅產業工作。喜歡說話跟寫東西。最近在研究命理，夢想成為命理大師，讓更多人想跟她講話。著有《咬一口馬克思的水煎包》、《乾脆躺平算了》。經營臉書粉專「小花媽」，並有Podcast節目《南臺灣大姑娘》《小花媽》粉絲專頁：https://www.facebook.com/winniechangineverywhere-小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/commentsOT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

以愛為名的童年俘虜：如何理解創傷、療癒自己？本集邀請諮商心理師林靜君，分享她的新書《以愛為名的童年俘虜》，一起探討童年創傷如何影響我們的成長與人際關係。林靜君從政治、財經、娛樂等多重媒體經歷，轉向心理諮商領域，她認為這讓她更能看見人心背後的故事。原本只是想寫家庭三角關係，卻發現深層問題往往來自原生家庭的無形影響。她在節目中談到：• 如何覺察過度努力、自我放棄的模式• 為何理解原生家庭不是責怪，而是自我認識的開始• 書中的「情緒詞彙表」如何幫助我們更精準地表達情緒、邁向自我療癒這一集，邀你用不同的眼光重新看待「過去的自己」，找到向內修復的力量。【更多關於本書】https://lihistatus.com/6uEuU【更多關於林靜君諮商心理師】https://www.facebook.com/profile.php?id=100071206716063https://www.instagram.com/anitalin17/今週刊：https://www.facebook.com/btbook2012?mibextid=wwXIfr&mibextid=wwXIfr-小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/commentsOT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

本集來賓：陳麗淇 精神科醫師現職：- 振興醫院精神醫學部 兒童青少年暨婦女身心醫學科主任- 國立陽明交通大學醫學系 教育部部定講師本集聊的書：一套由兒童心智科醫師為親子所寫的情緒繪本--閃電燈家族系列：《都是閃電燈害的啦》、《媽媽是我的》、《誰在門口放了一顆蛋？》醫師以自身經驗結合專業，分享如何陪伴孩子探索情緒管理的能力！https://tinyurl.com/mr3akk83【更多關於本書】- https://www.instagram.com/wearelightingfamily/- https://www.facebook.com/profile.php?id=61573799631745OT莉莉教養Line社群：父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting