學次方聊聊天

認識情緒，不是要你「控制好」，而是開始看懂自己在在意什麼最近，你有哪一次情緒反應讓你印象深刻？是莫名暴怒，還是突然想哭？是被逗笑，還是不知為何一整天心情很沉？我們都知道情緒來來去去，但很少真的停下來想：「這是什麼情緒？它想告訴我什麼？」．這集 podcast，我們回到最基本的六種「原始情緒」開始聊起——快樂、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝、厭惡。這些情緒不是壞東西，它們其實就像訊號燈，提醒我們注意某些狀態，或者幫我們找回重要的界線。例如：- 「悲傷」可能是我們正在經歷失去，需要調整節奏、重新梳理生活。- 「恐懼」告訴我們前方可能有風險，需要資源、支持或小步前進的策略。- 「快樂」讓我們回頭發現：什麼事讓我們身心舒展，什麼是我們想繼續投入的地方。．我們也分享了：👉 如何從情緒反應中梳理出自己的價值與亮點？👉 怎麼從這六種基本情緒開始，練習「為自己的情緒命名」？👉 情緒不只是自己在學的事，也可以成為大人和孩子之間很重要的對話橋樑。．📌 如果你也覺得想練習「不是壓下情緒，而是認識情緒」的陪伴方式，６／２開始的新一期陪跑課，也會從情緒出發，一步步帶你進入「看懂自己→照顧自己→陪伴孩子」的練習。👉 點這裡看更多課程資訊：https://reurl.cc/OYLneR小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc/commentsPowered by Firstory Hosting

【學次方聊聊天】Podcast新上架｜讚美小孩會讓小孩太驕傲嗎?!最近一次讚美孩子，是什麼時候？你還記得孩子當下的反應嗎？我們在陪伴的過程中常會聽到這些聲音：「我怕誇太多會讓他太驕傲。」「都沒有說缺點，他怎麼進步？」「我小時候沒被誇也長這麼大啊！」這集《學次方聊聊天》，我們想一起來聊聊這個敏感又重要的話題：讚美，到底要怎麼讚，才不會用力過頭、也不會讓孩子迷失方向？．🔍 我們聊了這些：✔️ 有效 vs. 無效的讚美差在哪？✔️ 三種常見迷思，你也曾被卡住嗎？✔️ 怎麼讚，才能真正幫助孩子建立內在價值感？．我們也分享了幾種常見的讚美方式：「你好棒！」（很常見，但孩子無法複製成功）「你花好多時間完成拼圖，真不簡單」（讓孩子看見自己的努力）「我看到你很有毅力，一直沒有放棄找對的位置」（幫孩子認識自己的優勢）這些小轉換，看起來只是換個說法，但說久了，孩子會真的知道：自己不是為了被稱讚才做得好，而是原本就有能力，也願意努力。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc/commentsPowered by Firstory Hosting

第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。這次我們用《神隱少女》這部作品和大家介紹 #感恩 #判斷力 #勇敢 這三項性格優勢。上集會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集（這集）和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！測測看你的VIA性格優勢：https://www.viacharacter.org/account/register （辦完帳號後，測驗是中文的喔！）小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc/commentsPowered by Firstory Hosting

第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。這次我們用《神隱少女》這部作品和大家介紹 #判斷力 #勇敢 #感恩 這三項性格優勢。上集（這集）會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集在和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！測測看你的VIA性格優勢：https://www.viacharacter.org/account/register（辦完帳號後，選繁體中文登入，測驗題目跟報告就都會是中文的喔！）小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc/commentsPowered by Firstory Hosting

第五季的節目我們將用各種作品來聊聊VIA性格優勢。這次我們用《龍貓》這部作品和大家介紹 #好奇心 #自律 #仁慈 這三項性格優勢。上集會先跟大家分享作品中角色具有代表性的性格優勢，下集（這集）和大家聊聊在日常生活中這些優勢會怎麼出現或如何引導優勢出現喔！測測看你的VIA性格優勢：https://www.viacharacter.org/account/register （辦完帳號後，測驗是中文的喔！）看看龍貓選圖裡超生動的小梅：https://www.ghibli.jp/works/majo/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfow2lh1i9tb08001himpjoc/commentsPowered by Firstory Hosting