江將媽媽不累Play｜給媽媽的床邊故事

面對月子中心的選擇，許多媽媽其實不是在比較，而是在焦慮。怕選錯、怕花了錢卻沒有被好好照顧。這一集，我們直接邀請第一線經營者「慕綺產後護理之家 執行長 Iven」，帶你看見那些沒人會說的關鍵。節目重點整理• 月子中心沒有最好，只有適不適合• 產後憂鬱比例高達約8成，心理支持成為關鍵• 照護品質比硬體設備更重要• 哺乳挫折、角色轉換，是新手媽媽最大壓力來源• 提早預約、地點便利，是實際選擇的重要考量江將媽媽提醒選月子中心，不只是找地方坐月子，而是找一個能陪你走過身心轉變的支持系統。越早準備，焦慮越少，才有機會真正安心迎接新生命。慕綺產後護理之家 https://www.muqi.com.tw/About-Index.html留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/commentsPowered by Firstory Hosting

懷孕後，你一定聽過「吃燕窩寶寶會變白、媽媽恢復更快」這些說法。但燕窩真的有這麼神嗎？這一集邀請 燕窩品牌 創辦人 威宇，帶你從成分、功效到挑選，一次說清楚。節目重點整理1.燕窩含唾液酸與膠原蛋白，有助養顏美容、肌膚修復與保水。2.對孕媽咪：提升體力與強化身體的防禦工事3.對寶寶：幫助發育與建構身體的防禦工事4.產後與哺乳期：可透過母乳傳遞營養5.挑選重點：唾液酸含量、是否為金絲燕來源6.食用時機：空腹或睡前吸收最佳江將媽媽提醒燕窩是滋補食品不是萬靈丹，孕期食用仍建議諮詢醫師，選對、吃對，才是真正的補。https://hoangyen.com.tw/留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

懷孕與產後，很多媽媽第一個想到的就是「補」，但你補的，真的適合自己嗎？這一集邀請自然醫學專家林晶晶，帶你重新理解補養的本質。節目重點1.補養不是吃越多越好，而是「劑量與適合度」2.葉酸與油脂攝取的重要性，尤其是好的脂肪比例3.Omega3、6、9的平衡，影響身體與細胞健康4.情緒與胎兒連動，媽媽的心情就是最直接的營養5.自然療法核心：飲食、睡眠、陽光與大自然江將媽媽提醒補養不只是吃進去的東西，更是情緒與生活的整體平衡。照顧好自己，就是給孩子最好的開始。找到晶晶：https://reurl.cc/xW1n2b留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

懷孕常被說成是一段幸福的旅程，但真正走過的人都知道，那不只是期待，更伴隨著身體變化、情緒起伏與難以言說的焦慮。這一集邀請在孕產芳療照護領域相當有經驗的 Lily 老師，一起聊聊孕期媽媽常見的情緒波動，以及芳香療法如何成為一種溫柔陪伴，幫助媽媽在緊繃與不安中，慢慢找回安定感。節目重點列點整理1.懷孕時的敏感、焦慮、容易想哭，其實是很常見的身心變化。2.荷爾蒙變動會放大感官與情緒，不需要過度自責。3.芳香療法不是要壓下情緒，而是幫助媽媽慢慢放鬆、被安撫。4.孕期喜歡的味道，可能反映當下身心真正需要的支持與能量。5.爸爸若能透過按摩、陪伴與理解參與孕程，能大大提升媽媽的安全感與情緒支持。6.照顧好媽媽的情緒，不只是照顧媽媽，也是照顧寶寶。江將媽媽提醒如果你現在正走在孕期的不安、緊張與期待之中，請記得，你不是太敏感，也不是不夠堅強，而是正在經歷一段深刻的身心轉變。願每位媽媽都能找到適合自己的照顧方式，慢慢鬆下來，也更溫柔地陪自己走過這段旅程。留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

嗨，大家晚安，我是江將媽媽，謝謝你打開這一集，今天的你累了嗎？孩子睡了嗎？如果可以，就讓我們一起慢慢地，把今天的疲憊放下。很多媽媽都以為，孩子的「專注力問題」是上了小學才會出現的事。但其實，專注力的基底，從嬰幼兒時期就已悄悄開始建構。從被好好包覆、被安撫、擁有安全感的那一刻起，孩子的大腦就正在學習如何穩定、如何專心。本集《江將媽咪不累PLAY》，邀請到 疊杯教練 鍾學文 教練，鍾教練更是一位兒童專注力訓練師，同為 ATTIMO愛蒂莫｜台北兒童積木益智空間 創辦人，從專業與親身經驗，陪爸媽重新理解孩子的專注力發展。本集重點包含：- 專注力不是只有 3C 成癮，還與遺傳、營養、教養與環境有關- 0–3 歲、4–8 歲是大腦發展與調整的關鍵期- 孩子分心、不聽指令，什麼時候該觀察、什麼時候該介入- 除了疊杯，動作訓練、積木、視聽覺整合如何幫助孩子- 家長如何用「具體讚美」與同理心，陪孩子走過困難如果你正為孩子的專注力感到焦慮，這一集想告訴你：孩子不是不乖，而是需要被理解、被引導。孩子睡了，你也可以安心休息了，我們一起慢慢來。SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ATTIMO愛蒂莫｜台北兒童積木益智空間：https://www.attimolego.com/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/commentsPowered by Firstory Hosting