琉璃心The Mindful Heart /Mindfulness Meditation

今天，是一個很特別的日子。文殊菩薩聖誕，也是天赦日。很多人說，這一天適合「赦罪、祈福、重新開始」。但如果用楞嚴經的角度來看要被赦的，其實不是命運，而是一直沒看清的那顆心。琉璃心第三季第130集，我們談到一段很深的經文：「耳聲為緣，生於耳識……三處都無。」我們總以為，是別人的話傷了我們，是世界讓我們焦慮不安。但佛陀說：聲音本身，不會傷人；讓你痛苦的，是你對聲音的執著。文殊菩薩手中的劍，不是用來對抗世界，而是斬斷我們內在的無明。而天赦日，也不是外在赦免，而是願意看清一直在相信那些念頭一直把感受當成真實那一刻，就是解脫的開始。這次在台南竹溪禪寺的劉于新「竹溪觀照」畫展，不只是展出作品，而是一種練習：在一筆一色之中，看見心如何起、如何執著、如何放下。也在古寺的時間裡，慢慢學會不急著評價，不急著反應，只是安靜地，看。如果剛好也在找一個「重新開始」的方式，也許不是改變世界，而是先看見：聲音只是聲音情緒只是情緒可以不被帶走—Podcast琉璃心第三季 第130集正念 × 心的解脫練習竹溪觀照畫展台南竹溪禪寺展期至 7/31今天，不只是被赦免的一天，而是願不願意真正看清自己的那一天。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------加入會員，支持節目： https://mindful.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/commentsPowered by Firstory Hosting

The Mindful Heart Podcast S6E11The Lotus Sutra × Mindfulness PracticeWhen the Buddha speaks of“a light from between the brows illuminating eighteen thousand worlds,”it is not a display of power—it is a question:Can you see your own mind clearly?Every day, we move through our own “six realms”—anxiety, comparison, attachment, avoidance.One thought arises, and a whole world forms.In this episode, we don’t just explore the Lotus Sutra—we turn it into a practice:Seeing thoughts without being carried awayNoticing emotions without reacting immediatelyHolding clarity, even in the midst of chaosThank you to every listenerThe Mindful Heart is now heard across 108 countries.This is not just reach,but awareness, shared and unfolding across the world.If listening can bring you back to yourself,then seeing can too.You are warmly invited toZhuxi Academyfor Liu Yu-Hsin’s “Mindful Observation at Zhuxi” ExhibitionTry this when you enter:Slow down.Breathe.Look without trying to interpret.You may begin to notice:the painting is not just an image—it is a reflection of your own mind.📍 Location｜Zhuxi Academy📅 On view until July 31We meet through soundand we look forward to meeting you in person.support： https://mindful.firstory.io/joincomments：Powered by Firstory Hosting

楞嚴經 第三季・第129集眼、色、識放下用力，看見清明有時候，我們不是累，是「一直在看」。看訊息、看臉色、看未來、看結果眼睛沒有停過，心也沒有。楞嚴經說：眼、色、識，三處都無。不是沒有世界，而是沒有一個需要你用力抓住的東西。當你不再急著看清楚，反而開始真正看見。這樣的「看」，也在劉于新的畫裡靜靜發生。在台南竹溪古寺的空氣中，金色的光不是炫目，而像香火之後留下的餘溫；線條不急著說明，而是讓心慢慢靠近。那不是要理解一幅畫，而是在觀看之中，放下觀看。不再抓住畫面，畫，才開始回來看你。今天，試一個很簡單的練習：不盯任何一個點，讓整個視野一起出現。不去分辨、不去命名，只是知道光在、色在，我們也在。會發現：世界還在，但不再那麼緊。那一刻，心像瑠璃一樣，清透而安住。🏛️ 展覽資訊劉于新竹溪觀照畫展📍 地點：竹溪書院二樓📅 展期：2026.05.10 – 2026.07.31開幕當日：🕙 10:00 開幕（書院三樓）🕐 13:00 中文導覽🕑 14:00 英文導覽這不只是一場畫展，而是一個重新學會「看」的地方。🧘‍♀️ 一分鐘正念👁️ 不找焦點🌬️ 不控制呼吸🌈 讓畫面自己來問自己：「我是在看，還是只是知道？」之所以疲憊，不是因為世界太多，而是一直以為需要一個人去抓住它。加入會員，支持節目： https://mindful.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/commentsPowered by Firstory Hosting

The Mindful Heart — Season 6, Episode 10Illuminating the Lotus SutraThis episode reflects on a verse spoken by , questioning :> Why does the Guiding Teacher> Emit a great light from the white curl between His brows, illuminating all?> Heavenly flowers fall,> Fragrant sandalwood winds arise,> Delighting every heart.> The earth becomes pure and adorned,> The world trembles in six ways,> And all beings rejoice—> Body and mind at ease,> Experiencing what has never been experienced before.---------------------------------------------------------------Mindfulness ReflectionThis is not a story about miracles.It is a map of the mind.The “light” is awareness.The “flowers and fragrance” are what the present moment feels likewhen resistance softens.The “trembling” is the loosening of what we thought was fixed.And the “joy” is not excitement—but release.Take one minute today:Pause.Breathe.Notice what you are holding onto.Then ask—What happens if I don’t hold it so tightly?That shift…is already the beginning of clarity.---------------------------------------------------------------Support and Comment： https://mindful.firstory.io/join：Powered by Firstory Hosting

琉璃心第三季第128集念起無處，心本清明「阿難！汝常意中所緣善惡無記三性，生成法則……意與法，二俱虛妄。」我們每天所經歷的一切喜歡、不喜歡、說不清的情緒，看似真實，其實只是心中生起的影像。楞嚴經只是靜靜地問：念頭，在心內？還是在心外？若在心內，你怎能看見它？若在心外，它又是什麼形狀？走到最後，只剩下一個答案：念，無處可住。但我們卻煩惱、執著、流轉。這一集，不談深奧，只做一件事：把心，帶回來。正念練習當一個念頭升起時，請不要急著跟隨，輕輕對自己說：「正在看到一個念頭。」再問自己：它在哪裡？有形狀嗎？抓得住嗎？不用回答，只需看著它來，看著它去。會慢慢發現那些不安的，其實沒有想像的重量。05/10-07/31竹溪書院的畫展，只是想讓一個人，在畫前停下來的那一刻，不再追逐念頭，而是回到那一念清明。畫，是靜的；心，也可以。若剛好走過，祈願來看見自己的心。支持節目： https://mindful.firstory.io/joinPowered by Firstory Hosting