蘇菲的世界 Sophie's World

美國撐不下去了，而台灣正在走同一條路！ 你知道嗎？ 美國 90% 的醫療支出 都花在「慢性病」上 而我看完最新的美國官方飲食指南後 心裡只浮現一個念頭： 🌟 現在的美國，就是明日的台灣 美國官方最新的飲食指南 把用了幾十年的《飲食金字塔》進行了大翻轉 很多人第一個反應是： 「怎麼會改這麼大？」 昨晚的線上健康讀書會 有一位同學突然說了一句話 讓我印象很深刻： 「我以前很討厭川普 但看到這份飲食指南 覺得他終於做了一件好事」 其實 這不是立場問題 是美國真的撐不下去了 來聽聽這集吧！ ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎？贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn

有些感動 不是因為舞台有多大 而是有一群人 願意為一個孩子放慢腳步 在一場五月天的演唱會上 我看見一個孩子被真正尊重的模樣 被記住名字 被好好對待 那一刻 我深深明白 為什麼五月天可以陪伴我們超過 25 年 他們從來不只是唱歌與演出 而是在一次次選擇裡 活出他們相信的價值 這一集， 我從五月天演唱會的一個小片段出發 聊聊「尊重」 聊聊「陪伴」 也聊聊2025與2026 身為這一代大人 我們想帶進未來的那種溫柔 如果你也曾被五月天的歌療癒過生命 如果你也希望孩子能活在 被理解、被尊重的世界裡 這一集 會靜靜帶給你許多感動❤️ ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎？贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn

50 歲這一年 我完成了人生第一場 21 公里的半馬 這一集裡 分享了我從一個不擅長跑步的中年女子 一路到完成台北馬拉松的21公里半馬里程碑 我也會分享 跑步如何教會我尊重身體、辨認疲累、達成目標 如果你正站在人生某個「好像有點晚了」的起點 如果你也曾懷疑自己 是不是來不及、是不是不行 這一集 將會陪你慢慢走一段『慢慢來，真的會到』的跑步旅程 ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎？贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -- --Hosting provided by SoundOn

1219 捷運攻擊事件後 我回到家第一件做的事 是好好跟孩子談 『如果危險真的發生 我們要怎麼保護自己』 這一集 我分享我教給孩子的三個保命原則 以及為什麼在那樣的情境裡 多數人會來不及反應 讓我們為孩子帶來一堂『讓人能平安回家』的安全課 善良很重要 但在突發事件裡 我們更需要為自己多留一條安全的路 ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎？贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -- --Hosting provided by SoundOn

❓為什麼太有禮貌的人會堆積脂肪？ ❓為什麼過度負責反而容易發胖？ ❓為什麼假的節儉是真的貪心與浪費？ 如果沒有找到害你發胖的關鍵 那麼如何維持『不復胖』的瘦子體質？ 今天讓我陪你一起 常保《復瘦》不復胖的人生吧！ 🌟 超級食物：那些滑溜溜的好食物！？ ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox ❤️請我喝杯咖啡嗎？贊助節目連結 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a --Hosting provided by SoundOn