職涯診所

工作好無聊、心情好疲憊、抱怨愈來愈多、卡關愈來愈難、休假回來情況沒改、什麼事都提不起勁，這是你目前的情境嗎？跟著心理學博士Spring、職涯引導師人豪、資深HR Alison一起進行系統性盤點。方法A：評估持續時間、影響範圍、改善原因、學習空間。方法B：從現況、自我價值觀。方法C：從身份多元(identity divestment)、梳形人才。找到一個適合自己的方法，透過理性評估降低衝動轉職的風險；評估過後，心理上，相對能接受新的變化和挑戰。 離職不靠感覺，快來檢查你的離職準備度  https://podcast104.pse.is/2ndlife01 【本集來賓】 陳人豪，CDA國際⽣涯發展諮詢師，104職涯引導師，曾任智娛互動總經理、松崗科技營運處長、大宇資訊產品部主管。 王明莉Alison，直心健康有限公司負責人，曾任奇華人事主任、才庫人資協理、美堤食品副總。   【本集重點】  04:07 工作無趣想離職，卻因為新公司文化無法適應又快閃？ 06:02 面臨資遣，除了緩解情緒也要懂得權益 09:00 離職評估：倦怠持續的時間，影響範圍、離職原因能不能改善？未來性 15:15 生理抗拒、人際互動、工作溝通…這些行為發生，該離職嗎？ 21:00 疫情期間LINKEDIN不再是顯示職稱，而是個人品牌 27:47 評估轉職不只看眼前薪水和職稱，還要看成本、風險、發展性！ 31:34 轉職要看不同職涯階段，家人意見、產業趨勢、適配性 35:47 離職推力如何評估？工作壓力過大、年終獎金、主管、升職加薪 39:01 外部拉力如何評估？回歸自我，到底要什麼？ 43:00 轉職之前要確認下一份工作在哪裡？無預期的資遣又怎麼辦？ 46:37 轉職要先看自己，裸辭要有經濟底氣   ▍ 評估轉職，你還可以聽 EP570【職涯微講堂】壓力超大，要離職嗎？　https://podcast104.pse.is/EP570-A   EP326 換工作前，先問自己為何離開 轉職前4評估：薪資、學習、舞台、前景　https://tw104.pse.is/5h4x9l   EP215 當公司像家，代表你該轉職了？！人資吐真言，評估去留十大關鍵　https://apple.co/3WT0ysA   按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送   喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4   Easy Lemon by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/   License: https://incompetech.com/    BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ --Hosting provided by SoundOn

週五下班前，才準備輕鬆迎接週休二日，卻臨時被主管交辦不屬於自己的工作，婉拒會不會黑掉？吞了又心有不甘？心理學專家Spring、人資前輩Weber建議第一時間先不要黑臉以對、也不要斷然拒絕！1.用「好奇或興奮」的語氣詢問主管選擇自己的原因，也許自己的潛力被主管看中了。2.確認工作的緊急性，與需要的資源。3.完成專案再加碼SOP，不但超越主管期待，未來再有類似情況發生，可改由其他人依SOP完成。若假日已有活動安排，真的無法配合，Spring和Weber也建議誠實以告。 【本集來賓】 王榮春Spring，104職涯永續長，政大心理所博士畢業，主攻工商心理，擅長職涯探索、團隊建立、員工訓練與發展等。 鍾文雄Weber，104人才永續長，文化大學勞工所法學碩士，曾任104人資長，擅長勞動法規、人力資源管理、人才永續發展等。   【本集重點】  03:37 對主管3詢問巧妙應對 09:37 主管交付工作，可先詢問難度、需要的資源，日期寬限 11:31 若真要say no，誠實以告，跟主管一起想有沒有其他方法 14:33 不敢報加班？！跟HR詢問公司政策 19:44 轉念與職場成長的養分，轉念的「三對一消融法」 29:26 人資互助特性強，可分享「人資如何看人才」   ▍ 求職面試攻略，你還可以聽 EP610【粉絲敲碗】「最後一問」，提前預測是否錄取 https://podcast104.pse.is/EP610-A   EP582【粉絲敲碗】非名校，進不了大企業？！ 職場「超車」三大關鍵：組織信用、口碑、態度 https://podcast104.pse.is/EP582-A   EP579【職涯微講堂】面試被問「離職原因」，能說實話嗎？ https://podcast104.pse.is/EP579-A   按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送   喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4   Easy Lemon by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/   License: https://incompetech.com/    Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

有您的參與，我們才能累積超過846萬次下載，2026年《職涯診所3.0》全新升級！主持人陣容邀請104心理學專家Spring推出「職涯轉運站」，解析轉職、求職，立足職場，用正能量引導上班族度過迷惘；104人資專家Weber推出「人資解憂所」，為HR破解AI轉型、霸凌新法及員工培訓棘手難題；104法務長率領法務團隊，運用AI生動解析法律案例。還有聽眾留言互動佳的104職場教練Simon持續為主管解惑。四大領域專家，伴您職涯每一哩路。 【本集來賓】 王榮春Spring，104職涯永續長，政大心理所博士畢業，主攻工商心理，擅長職涯探索、團隊建立、員工訓練與發展等。 鍾文雄Weber，104人才永續長，文化大學勞工所法學碩士，曾任104人資長，擅長勞動法規、人力資源管理、人才永續發展等。   【本集重點】  06:00 華麗轉型！全新升級陣容：職涯轉運站、人資解憂所、法律有事嗎、主管偷偷學 07:40 職涯轉運站：正能量引導度過職涯迷惘期 09:15 人資解憂所：用實務解決HR面臨的痛點 10:53 上班族轉職三部曲：離職、求職、立職 15:30 面臨中年危機的上班族，引導如何透過「知覺與覺醒」找到目標與方向     ▍ 求職面試攻略，你還可以聽 EP610【粉絲敲碗】「最後一問」，提前預測是否錄取 https://podcast104.pse.is/EP610-A   EP582【粉絲敲碗】非名校，進不了大企業？！ 職場「超車」三大關鍵：組織信用、口碑、態度 https://podcast104.pse.is/EP582-A   EP579【職涯微講堂】面試被問「離職原因」，能說實話嗎？ https://podcast104.pse.is/EP579-A   按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送   喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4   Easy Lemon by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/   License: https://incompetech.com/    Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

剛畢業一、兩年，做過幾份短期工作，和應徵的工作也沒關，這些快閃經歷該寫進履歷表嗎？寫了怕扣分，不寫又怕沒經歷！20年人資經驗、面試超過上千位求職者的駱銘彥建議，勇敢寫出來！但要萃取其中的軟實力和個人特質，轉化到眼前想應徵的這份工作，讓人資感受其中的關聯。 【本集來賓】 駱銘彥Oscar，現職Aniscar Studio 執行長，前光寶科技人資資深經理。中央大學人力資源管理碩士畢業，並持有ATD人才發展投資效益評估證照。   【本集重點】  00:55 短期跨域經歷該不該寫？ 03:07 資深HR建議誠實面對，先想好目的，再連結「軟實力」與個人特質 08:24 履歷撰寫心法：提煉「一亮點、一收穫、一成果」 09:20 面試結構化表達優勢與STAR原則，用過去的行為實績證明自己能力 12:57 空窗期難避，資歷深淺寫法有別   ▍ 求職面試攻略，你還可以聽 EP610【粉絲敲碗】「最後一問」，提前預測是否錄取 https://podcast104.pse.is/EP610-A   EP582【粉絲敲碗】非名校，進不了大企業？！ 職場「超車」三大關鍵：組織信用、口碑、態度 https://podcast104.pse.is/EP582-A   EP579【職涯微講堂】面試被問「離職原因」，能說實話嗎？ https://podcast104.pse.is/EP579-A   按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送   喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4   Easy Lemon by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/   License: https://incompetech.com/    Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

當客戶砍價砍到見骨，為什麼殺頭的生意還有人做？職場教練Simon曾是跨國外商的業務頭子。他曾犧牲當下的小利、少賺、甚至小賠，冒著丟掉工作的風險，但換來B2B客戶更長期的策略夥伴和信賴關係，搶下國際市場灘頭堡！專業賭徒「簽了！」不但沒有讓他腦袋搬家，還贏得大老闆支持。 **EP532【主管偷偷學】一千萬台幣的談判課！ 談判是局，是決策，是妥協，更是演出！ **https://podcast104.pse.is/EP532-A 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。   【本集重點】  02:18 當談判價格被砍到見骨，可能虧損也要簽約？ 05:15 談判桌下的隱形巨壓 13:57 業務人員如何看虧損的訂單？ 18:40 解讀主管的留白空間，考驗決策者和執行者的信任關係 22:26 談判桌外的真英雄：團隊革命情感與文化衝突   ▍　學談判，你還可以聽 EP532【主管偷偷學】一千萬台幣的談判課！ 談判是局，是決策，是妥協，更是演出！　https://podcast104.pse.is/EP532-A   EP533【主管偷偷學】談判不是爭輸贏，尋求「非零和」最佳解。談判之前的5W1H，從權謀到共好　https://podcast104.pse.is/EP533-A   EP563【主管偷偷學】客戶殺價，威脅轉單！他四兩撥千金。爭時效、拉高層級，用長期承諾穩住夥伴關係　https://podcast104.pse.is/EP563-A   按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送   喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4   Easy Lemon by Kevin MacLeod  Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/   License: https://incompetech.com/  Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn