職涯診所

「下班，還在想工作！周日晚上煩躁，不想面對周一！全身不對勁，到處痛，隨身包裡有各種藥品！」這是你的症頭嗎？小心，工作焦慮正影響你的身心健康！AI PM王之璘曾因工作壓力導致自律神經失調，在醫院掛了好幾科還找不到解方，最後在身心科醫生提議「下班後，身心分離」，他用跑步、騎腳踏車、遛狗、玩空拍機，成功寫出自己的解壓方程式。沿途風景，從別人、看自己，他看到更多純粹的美好。 【本集來賓】 王之璘，104人力銀行產品暨價值營運處資深協理。曾任優仕網Youthwant業務助理、網站企劃，ABC好車網網站企劃、屈臣氏儲備幹部。 【本集重點】  01:18 工作壓力大，影響生活，如何調適？ 07:21 壓力影響健康，掛了多科無解？！ 08:31 上下班做好身心分離 10:06 不只是心中想運動，而是確切執行。用參與比賽拿到成績單、增加動力 14:01 跑步時跟自己對話，或路邊風景刺激，有不同靈感，解決工作問題 16:46 運動分泌多巴胺、血清素，穩定情緒 18:00 養寵物也是抽離工作的方式，移情切割 19:55 騎腳踏車，沿途拿著空拍機拍攝 21:49 參加外縣市路跑，邊旅遊、邊跑步，邊空拍，抽離工作 22:28 買機票、訂飯店，轉移注意力。 ▍　身心危機如何化解？你得聽 EP408 職場中年身心危機（上）警訊篇： 出現6大徵兆，別撐了！小心「堅忍不拔」傷了你　https://podcast104.pse.is/EP408-A EP409 職場中年身心危機（下）諮商篇： 和諮商共舞！敢說、面對靈魂拷問、接受　https://podcast104.pse.is/EP409-A EP173 忘東忘西其實是壓力大？12題DIY檢測，鍛練心智增強術　https://apple.co/3TPt6C7 按上方訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/yt-subscribe 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

AI來了！PM產品經理升級為AI PM，薪資增加三成，年薪輕鬆破百萬；年資8到10年，輕鬆上看150萬！這一集，聽AI PM主管王之璘分享AI PM在紅什麼！如果已經是PM，必須理解AI技術的邏輯和限制，能用精確的技術語言和AI工程師和資料科學家正確溝通。一般PM從0到1，但AI PM要能從1到100，懂市場、具有商業思維和AI素養，用AI解決問題。 【本集來賓】 王之璘，104人力銀行產品暨價值營運處資深協理。曾任優仕網Youthwant業務助理、網站企劃，ABC好車網網站企劃、屈臣氏儲備幹部。 **【本集重點】 ** 03:50 傳統PM和AI PM有何不同？ 07:30 AI PM強調用AI技術運用在產品服務、讓服務更有效率 11:28 想成為AI PM要理解AI技術、懂市場、能整合 18:40 藉由做中學SEO技術 20:06 AI PM重溝通能力，掌握AI邏輯與限制 22:53 想從PM到AI PM，探索AI知識，試著用AI思維改善流程 25:00 跨領域如何成為AI PM？ 28:18 具資訊業、軟體業背景，轉型成本比較低；具金融、會計專業也能加分 31:00 哪些科系對AI PM是加分？ 34:34 優秀AI PM，具創新、學習動力 35:22 薪資3-5年月薪5-6萬、8-10年年薪破百萬，薪資溢價3成 ▍　開箱更多職務 EP434 【百工大吉】前端工程師多非本科生？ 說人話、懂人性，決定你的本事　https://podcast104.pse.is/EP434-A EP440【百工大吉】空汙研究員，肺的守護者。海上監測，死裡逃生！「活著，做喜歡的事」　https://podcast104.pse.is/EP440-A EP463 懸命鋼索！馬戲創業，負債千萬。 聽FOCASA用馬戲藝術，開啟社會眼界　https://podcast104.pse.is/EP463-A 按上方訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/yt-subscribe 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

老是覺得下一份工作會更好？先進容易進的公司，等收到更好的offer再快閃？這一集，先聽AI語音摘要，再聽職場教練Simon「歡慶五百集」live talk分享「撿石頭理論」不見得是求職的最佳攻略！「人在江湖行走，重點不在功力有多高，而在人品可以被探聽！」拿到更心儀的offer，善用拖延戰術、晚一點報到；坦承告知現有公司，做好交接，好聚好散。 【本集來賓】 Simon：職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:35 求職策略「撿石頭」，會變黑名單嗎？ 02:57 人在江湖走，不在功力高，而是在人品！ 04:50 新到職又接到心儀企業offer，怎麼辦？ 05:53 想快閃也要展現”善意”，傳達責任感、專業度 07:34 找工作不是按讚，有專案管理思維，避免offer撞期的尷尬窘境 09:37 現場實音 ▍　關於轉職評估，你還可以聽 EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備　https://podcast104.pse.is/EP549-A EP548【粉絲敲碗】愛公司但恨主管，該走？該留？ 遞出橄欖枝！先蹲低溝通，再決定去留 https://podcast104.pse.is/EP548-A EP529 沒相關經驗，如何轉換跑道？ 3招證明值得！知道需求、限期追趕、潛質取勝 https://podcast104.pse.is/EP529-A 按「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/index-subscribe 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

這一集，先聽AI語音摘要，再聽職場教練Simon「歡慶五百集」live talk分享自身轉職經驗，他從外派中國的外商經理、轉戰台灣本地的本土企業總經理，從科技硬體製造商、轉戰資訊軟體服務業。他說，能力和薪水都不是問題，適應公司文化，搞懂帶人和做事方式，才是決定轉職成敗的隱形殺手，因為西點軍校正規軍，不一定能打贏叢林越戰。 【本集來賓】 Simon：職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:21 高階主管跨域轉職，如何順利生存？ 04:10 接地氣，懂門道，放下過去習慣的細節 06:10 不只適應新文化，能力也要重新檢視 07:10 跨域轉職，不只文化衝擊，歸零學習也很重要 08:30 現場實音 ▍　關於職涯規劃，你還可以聽 EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備　https://podcast104.pse.is/EP549-A EP500 職涯下一步（上）轉職如何不衝動？ 內轉、增能、熬升主管增加跳槽籌碼 https://podcast104.pse.is/EP500-A EP488【粉絲敲碗】高薪工程師轉當保母，瘋了嗎？ 轉行關鍵評估：什麼生活，什麼代價！ https://podcast104.pse.is/EP488-A 按「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/index-subscribe 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 ✅聊聊職場話題👉 https://podcast104.pse.is/index-text Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

你的情緒，是會滅頂的洪水？還是會自然退去的浪潮？企業講師廖孟彥用「量子力學」三概念，化解工作負能量！1.從「波粒二象性」學會轉頻，創造儀式感，區隔工作和生活。2.接近正能量，「同頻共振」。3.施展「觀察者效應」，旁觀但不承擔他人情緒，工作如演戲，制服如戲服，下了戲，脫了戲服，好好過生活。 【本集來賓】 廖孟彥，秧碩國際管理顧問有限公司總經理，企業知名講師。江湖人稱孟老師，國家人才發展獎諮詢輔導顧問，暨勞動部TTQS評核委員。曾任中華汽車人才培訓中心營運長暨首席講師、中華汽車管理部主管、安泰銀行人資部襄理。 【本集重點】  02:02 負面職場情緒，如何化解？ 03:02 用量子力學化解負面情緒 09:53 擔任客服被罵哭？下班後脫掉戲服，不陷入情緒 11:38 透過轉化，接納情緒、但不受影響 ▍　職場溝通如何順暢？你得聽 EP492【粉絲敲碗】惹老闆生悶氣？別猜原因了！ 職場非情場，對齊公事，停止內耗不猜疑 https://podcast104.pse.is/EP492-A EP304【粉絲敲碗】部門小圈圈 不想選邊站？ 保持友善神秘感，遠離鬥爭漩渦 https://tw104.pse.is/5ajjux EP532【主管偷偷學】一千萬台幣的談判課！ 談判是局，是決策，是妥協，更是演出！ https://podcast104.pse.is/EP532-A 按上方訂閱，最新一集Podcast立即傳送　https://podcast104.pse.is/yt-subscribe 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn