不增不減兩分滿
歡迎來到《不增不減兩分滿》，一個幫你停止瞎忙、為人生安裝「高效能系統」的節目。
我們的內在本自圓滿；你的努力只需「兩分滿」，掌握八二法則，專注於撬動全局的20%關鍵點。
讓我們從古老的智慧與現代的科學，陪你從命運藍圖、親密渴望，到職涯發展與生命意義，提供清晰、可執行的策略，一起停止無效內耗，活出你本該有的圓滿與從容。
🔸頻道相關資訊
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🔸主持人資訊：
▫️熊仁謙
華人第一身心靈品牌打造者
iMandala ｜雲川水月
成就：
禪風餐飲｜米其林最快入榜蔬食館
知識電商｜牌卡募資金額全台第一
療癒軟體｜台港最大靈性App破萬人
社會公益｜全台最大毛孩社會企業
學經歷：
西藏密宗 噶舉派 博學法師（2022）
台灣國際藏傳法脈總會 會長（2019—2022）
日本密宗 高野山真言宗 教師（2015）
▫️Satyavrata Shiva
服務於：
諦塔印度學院：主任導師
毗摩沙密續學會（Vimarsha Foundation）：梵、英、漢三語教材與經典編譯
學經歷：
印度國立中央梵文大學 吠陀梵學家（班智達）
東印度王室御用占星師世系 占星導師
印度教全續派密宗 修士
🔗FaceBook：https://www.facebook.com/tirthataipei/
🔗Instagram：https://www.instagram.com/tirthataipei/
🔗Line：@tirthataipei
▫️謝伯讓
台灣認知神經科學、腦科學家
服務於：
台灣大學心理系教授
腦與意識實驗室教授
學經歷：
國立台灣大學生命科學系學士
國立中正大學哲學研究所碩士
美國達特茅斯學院心理與腦科學系博士
麻省理工學院腦與認知科學系博士後研究員
杜克-新加坡國立大學醫學院助理教授
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エピソード一覧
EP26｜為什麼休長假反而讓你更憂鬱？3個指標檢測你是否正處於「職業倦怠期」！ft. 謝伯讓 教授
🔸本集內容： 職場倦怠的3項指標工作型態的影響8種方法應對倦怠———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「深度放鬆」、「我現在要修心」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「深度放鬆」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「我現在要修心」＞選擇與你情境相符的冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe --Hosting provided by SoundOn
EP25｜你的「共情能力」正在毀掉你嗎？高敏感族群如何實踐「反內耗生存法則」！？ ft. 謝伯讓 教授
🔸本集內容： 共情的演化共情與內耗共情與歸因傾向慈、悲的訓練認知療法：切斷內耗———————— ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「慈悲的天性」、「解構內在」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「作出決定」＞「慈悲的天性」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「禪師工具庫」＞「意識鍛鍊」＞「解構內在」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe --Hosting provided by SoundOn
EP24｜5 分鐘「心力止血法」：你以為的無盡內耗，其實只是大腦過載！｜本來圓滿絮語
🔸本集內容： 負面內耗循環認知陷阱：壓抑3 個步驟終結負面行動呼籲工具———————— ⚠️ 本集關注重點：練習「混亂中的平衡」冥想工具 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「活在正念」＞「混亂中的平衡」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt --Hosting provided by SoundOn
EP23 精華版｜為什麼你總是那個負責「收爛攤子」的人？「能者過勞」背後的親情剝削與界線設立！ft. 梵學家 Satyavrata Shiva
🔸本集內容： 親情中的業力與星盤親情問題的星盤特點兩分滿行動與禳解建議內耗與月曜的關係家人生病的禳解建議———————— ⚠️本集關注重點一： ▫️請先加入 禪師不打坐LINE＠ 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe 找到「選單」＞「iMandala」＞ 「禳解星曜咒語」，找到本尊咒語！ ⚠️本集關注重點二：了解自己在家中的角色與關係修復 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「智慧」＞「解析報告－家庭篇」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt --Hosting provided by SoundOn
EP22｜你以為童年創傷會跟著你一輩子，其實只是杏仁核沒有安靜下來！ ft. 謝伯讓 教授
🔸本集內容： 創傷與杏仁核療癒創傷催眠與童年創傷創傷連結修改記憶與方法———————— ⚠️ 推薦書籍：謝伯讓教授 新作《升級吧！大腦》──激發大腦超能力，破解金魚腦、腦腐陷阱、演算法操控的祕密 ⚠️ 本集鍛鍊重點：練習「療癒能量」工具與「呼吸法」冥想 ▫️請先下載APP「iMandala」，找到「工具」＞「情境」＞「療癒能量」 🔗 IOS：https://yogin.tw/THy2Go 🔗 Android：https://yogin.tw/iaTvNt ▫️加入 禪師不打坐LINE＠ ，點選「我現在要修心」＞「呼吸法」冥想 🔗 https://yogin.tw/bHkEbe --Hosting provided by SoundOn