EP7|每天都在胡思亂想?大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮!正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授

2025-11-13·33 分

概要

🔸本集內容:

探究心智的路徑
止與觀
預設模式網路與憂鬱症
禪修的科學與訓練
發呆與止觀
大腦多工
共情/共感


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⚠️ 本集關注重點:認識自己的「三性類別」
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