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🎧 尿尿泡泡很多、又久久不散？別只怪水壓，可能是腎臟在求救！ 你有沒有注意過，上完廁所後馬桶裡的泡泡細細一層、停很久都不消失？ 醫師提醒：馬桶裡的泡泡，是最便宜的自我檢查 如果你發現尿液泡泡： 細密像一層泡沫、停留很久不消散？ 這很可能是蛋白尿，建議儘早就醫檢查，別等症狀找上門！ 這些人，都是腎臟病高危險群！ 高血壓 高血糖／糖尿病 高血脂 痛風（高尿酸） 檢查不難，關鍵是「有沒有做」，腎功能檢查其實很簡單，只要： #抽血：看 eGFR（腎絲球過濾率） #驗尿：檢查是否有蛋白尿 醫師建議檢查頻率： 糖尿病、長期吃止痛藥者：每 3 個月一次 高血壓、高血脂族群：至少一年一次 一般民眾：可善用國健署 30 歲以上成人健檢（含腎臟篩檢） . 本集重點： ✎腎臟病有哪些症狀？容易被發現嗎？ ✎哪些人應該要做腎功能篩檢？ ✎三高、痛風、肥胖、有抽菸習慣、常吃止痛藥，愛注意喔！ ✎一定要「驗尿+驗血」才算完整的腎功能檢查 ✎「高危險群」多久該做一次腎功能檢查？ . 主持人：蔡怡真 來賓：洪文岳／正光診所院長 . 📣推薦閱讀 《元氣醫聲x慢病好日子EP1》尿液泡泡久久不散怎麼辦？ 內科醫師洪文岳提醒：可能是「蛋白尿」！該做這項檢查了 https://reurl.cc/7bvda1 --Hosting provided by SoundOn

川普2.0上任以來，美國總統川普毫不掩飾對這個世界最大島嶼的野心，無論是北極航道、礦產與能源潛力，或是防範中俄，這些條件足夠驅動川普不惜與歐盟鬧翻、甚至可能動搖北約，也一定要拿下格陵蘭嗎？本集邀請台灣歐盟論壇召集人張台麟教授，談格陵蘭與美國歐洲的關係。 . 本集節目由永豐金控冠名贊助，翻轉金融，共創美好生活，Together, a better life. 以新聞開啟國際視野，永豐金控與您一同掌握全球脈動。 . 📣本集重點 : ＊川普的野心與格陵蘭的特殊地位 ＊北約的終結危機與歐洲戰略自主的困境 ＊格陵蘭民調傾向續留丹麥 ＊美國孤立主義盛 與歐洲心結漸增 ＊中國與歐洲的結構性矛盾 . 來賓：台灣歐盟論壇召集人 張台麟 . 📣推薦閱讀 大國角力從格陵蘭打到斯瓦爾巴 挪威能守住北極門戶？ https://vip.udn.com/vip/story/121937/9262388?from=podcast 川普「西半球清場」無人能擋 中俄默許地緣政治交換？ https://vip.udn.com/vip/story/122714/9257893?from=podcast 魯比歐指美目標是「買」格陵蘭 降溫動武論 https://vip.udn.com/vip/story/122714/9249296?from=podcast . ｜聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb ｜訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 --Hosting provided by SoundOn

美國戰爭部在台北時間元旦宣布對台軍售有關的採購案，其中55具IRST莢艙引起軍武圈的關注。 這款依靠紅外線訊號，可在雷達不開機下搜尋並標定敵機的裝備，被形容式對決匿蹤戰機，尤其是殲-20的神器。 匿蹤戰機隨著技術增進，反制難度也持續增加，這矛與盾的對決，誰才能最後勝出？ 這集我們將會聊到： 📣本集重點 *IRST的採購就在共軍演時，那麼剛好緊急戰備需求? *I匿蹤戰機好抓嗎? 往往靠著「龍伯透鏡」隱藏真實力 *IIRST的運作方式? 抓熱源訊號而非熱源影像，一起顯示在雷達幕裡 *I紅外線偵測有其極限，那「多基相位雷達」雷達又怎麼找尋匿蹤戰機? . 主持人 : 徐宇威（聯合報軍事記者） 來賓：施孝瑋（軍情與航空網站主編） . 📣推薦閱讀 美對台不對稱作戰優先立場有變？停頓軍購案有望啟動 https://vip.udn.com/vip/story/122151/9247780 售台IBCS防空指管系統威脅雷神 美外館推廣機制曝光 https://vip.udn.com/vip/story/122874/9012673 . ｜聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb ｜訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd © 聯合報系著作權所有 --Hosting provided by SoundOn

81歲的他，不是坐在搖椅上，而是站在衝浪板上乘風破浪，挑戰被視為極限運動的「快艇滑水」。 這位主角，就是人稱「熱血爺爺」的陳俊彥。 . 本集重點： ✎人生八十才開始…學衝浪滑水 ✎為了站上滑板，一年來自我訓練過程 ✎爺爺認為比滑水更難的事情，居然是… ✎退休後更熱血，爺爺如何做到二次青春 . 主持人：聯合報健康事業部 陳韻如主任 來賓：熱血爺爺 陳俊彥 . 📣推薦閱讀 《前輩健面聊》Podcast Ep11.從銀行主管到滑水爺爺 八十一歲陳俊彥退休後更熱血 https://reurl.cc/ORobXD . ｜聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb ｜訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 --Hosting provided by SoundOn

這幾年，「蟹宴」是台灣餐飲市場秋冬季的儀式感。米其林一星餐廳Circum-標榜「以法菜手法做華人味道」。30歲的主廚羅偉誠（Leo）如何處理七大蟹類食材？又如何詮釋「華人味道」？ . 📣本集重點 (00:05:35) 華人味道有哪幾個共通元素？ (00:10:03) 如何以法菜手法重新詮釋麻婆豆腐？ (00:23:45) 蟹宴起手式，鮟鱇魚肝、大閘蟹黃、松葉蟹肉，鮮度拉滿。 (00:27:07) 避風塘蟹粥、澳門水蟹粥如何做到精緻？ (00:34:22) 招牌小菜「七巧版」，集合酸、甜、苦、辣、麻、鹹、香。 . 主持人：李承宇 來賓：Circum-主廚羅偉誠 . 📣推薦閱讀 後台灣味時代來臨？法式的華人味道 一股中菜新勢力正崛起 https://vip.udn.com/vip/story/122367/7592032?from=podcast 讀饗時光EP141｜中菜為體法菜為用 文公館摘星米其林靠時尚 https://vip.udn.com/vip/story/122379/8595602?from=podcast 讀饗時光 EP47｜讓老台菜變摩登 何不翻翻《臺灣料理之琹》 https://vip.udn.com/vip/story/122379/6432727?from=podcast . ｜聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb ｜訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 --Hosting provided by SoundOn