🧠從大腦到心理🫀

「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見https://fstry.pse.is/8ltv3w#蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——📢 為什麼你該看這部電影？不只是一段歷史，更是一場集體心理治療 你以為描寫白色恐怖的電影一定沉重、悲情、說教嗎？ 本集邀請到 「理解身心診所」的陳憶雯心理師，與我們深度解析陳玉勳導演的最新力作 《大濛》。這不是一部讓你哭著走進去、絕望走出來的電影；相反地，導演用拍喜劇的節奏，講述了一個在時代迷霧中「求生存」的故事。我們大膽提出一個神比喻：《大濛》其實就是台灣版的《動物方城市》（Zootopia）！為什麼看似狡猾的趙公道是狐狸？天真卻堅毅的阿月是兔子？而那個看不見的壓迫體制又是誰？除了影評，本集更是一場深度的心理療癒對談。議文心理師將電影情節對應到 「敘事治療」 的核心——人生就像一堆無法重拍的「毛片」（Raw Footage），當我們遭遇巨大的悲傷與苦難時，該如何透過「重新剪輯」與「時間軸」的拉長，找到活下去的意義？無論你是否看過電影，這集節目都將帶給你全新的視角，去重新審視生命中的迷霧與微光--------------------------------------------------------------------------------🎬 本集精彩亮點 & 核心議題1️⃣ 顛覆想像：笑中帶淚的非典型歷史片 這部電影的前半段竟然「非常好笑」！陳玉勳導演不愧是拍喜劇出身（如《消失的情人節》），他成功地讓觀眾卸下心防。電影不聚焦在政治對錯的批判，而是聚焦在「小人物如何活下來」。這裡沒有絕對的英雄，只有想混口飯吃的平凡人，在良心與生存之間的掙扎。2️⃣ 心理學視角：阿月的「英雄旅程」與時間軸療法 電影中主角阿月（阿𤆬）經歷了一連串倒楣事：被騙、差點被賣掉、親人離世。這完全符合坎伯（Joseph Campbell）的 「英雄旅程」 公式。 憶雯心理師分享了他在 18 歲面對母親驟逝的親身經歷，呼應電影中阿月「倒數時間」的橋段。當痛苦大到淹沒當下時，試著把這件事放入長長的人生命 「時間軸」 中，它就只是一個片段，而非全部。這給了我們喘息與盼望的空間。3️⃣ 敘事治療：人人都是自己人生的「剪輯師」 心理諮商的過程，其實就像在看電影。個案帶著被自己剪得亂七八糟、充滿悲劇色彩的「人生毛片」來到診間。心理師的工作不是重拍（因為過去無法改變），而是陪著個案當「剪輯師」。 我們能不能換個視角？能不能把旁邊那個被忽略的鏡頭剪進來？當敘事的角度改變，原本「爛片」般的人生，可能就變成了一部充滿勇氣的生存電影。4️⃣ 水滴與霧：犧牲的意義 電影中有一個關於「水滴變成霧」的寓言故事。那些在白色恐怖時期犧牲的前輩們，或許當下看似徒勞無功（變成了霧，沒能滋潤大地），但霧構成了風景，影響了後人。這解釋了為什麼許多受難者在槍決前的照片，能露出那樣從容、甚至嘻皮笑臉的微笑——因為他們擁有強大的「相信」。🔗 相關連結• 陳憶雯心理師 FB 粉絲專頁：旅程中的敘事 • 諮商預約：理解身心診所💡 觀影小建議 看完電影後，請不要馬上安排下一個緊湊的行程。留一段空白的時間給自己，去吃飯、發呆、回味，讓感覺沉澱一下，效果更好喔！================================【訂閱連結🎧】-🧑🏻‍💻 析心事務所網站-📰 訂閱免費電子報-Telegram頻道-歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法Powered by Firstory Hosting

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。https://fstry.pse.is/8lahrw—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——新年第二集，我們來聊聊「改變」。 你有沒有發現，隨著年紀增長，對於時間的感知越來越模糊？常常想不起上週做了什麼，甚至分不清某件事是三年前還是五年前發生的？這一集，我想分享一個返璞歸真的紀錄方法——「極簡流水帳」。不用複雜的分類，不用精美的排版，只要一個文字檔，就能幫你抓住流逝的時間。我也會聊聊在 AI 工具氾濫的現在，為什麼「親自寫作」依然是訓練思考無可取代的過程。本集重點：📍 日記斷捨離： 為什麼我放棄複雜筆記軟體，回歸「文字檔」？📍 核心操作： 「一年一個檔案」+「Ctrl+F 搜尋」的強大威力。📍 工具分享： 蘋果生態系 vs. Android/Windows 的最佳同步方案。📍 深度觀點： AI 可以幫你修飾文法，但不能幫你「體驗」與「思考」。工具箱：- iOS/Mac 用戶推薦：Apple Notes (備忘錄)- 跨平台推薦：Google Drive (Google Docs)- 進階玩家：Obsidian / Neovim + Markdown + Syncthing- Android可以使用markor================================【訂閱連結🎧】- 🧑🏻‍💻 析心事務所網站- 📰 訂閱免費電子報- Telegram頻道- 歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！https://fstry.pse.is/8lf554—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——新年第一集，我們來談談現代家長最頭痛的課題：孩子與手機的距離。 最近有一篇文章引起熱烈討論：「光是讓孩子擁有手機就很糟糕」，這是否意味著我們要回到原始社會？ 其實，「使用 3C」與「擁有手機」是完全兩回事。本集節目將拆解為何矽谷大老們紛紛禁止孩子過早接觸社群媒體，並分享科學研究中手機對青少年帶來的三大健康威脅：憂鬱、肥胖與睡眠剝奪。如果你正在糾結要不要給孩子手機，或是不知道如何收回已經給出的手機，這集內容將為你提供具體的實戰建議！ 本集重點摘要：💡 為什麼「擁有」自己的手機會讓孩子大腦失控？💡 使用 AI、平板與手機的本質差異在哪裡？💡 澳洲法律與 14 歲（國二）底線：為什麼「晚一點」是最好的禮物。💡 3 個具體策略：家庭會議、替代方案、手機不進房。💡 大人如何以身作則？別讓自己也掉進「時間黑洞」。歡迎在留言區分享：你家孩子幾歲開始用手機？你又是如何跟孩子約定使用時間的呢？================================【訂閱連結🎧】- 🧑🏻‍💻 析心事務所網站- 📰 訂閱免費電子報- Telegram頻道- 歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法Powered by Firstory Hosting

嗨！這裡是 《老王去野餐廣播電台》！我們是台馬夫妻檔，聊聊馬來西亞的美食跟文化差異，偶爾也會討論新聞時事以及生活感受。對馬來西亞有興趣或旅居海外、懷念家鄉味的馬來西亞人，都歡迎你來收聽我們的節目喔！https://fstry.pse.is/8jtccn—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你有睡一晚「美容覺」的經驗嗎？這真的有科學根據嗎？ 在年末的這個時刻，我們想跟大家聊聊睡眠、體重與皮膚之間的緊密關聯。這不是雞湯，而是有醫學實證的健康建議。- 睡得多，瘦得快？ 揭秘大腦中的「飢餓素」與「瘦素」，看看睡眠如何調控你的食慾，讓你自然避開高糖高油食物。- 皮膚科醫師也在談睡眠： 熬夜兩天，皮膚就會呈現發炎狀態？想改善敏感肌、長痘痘，或許你需要的不是換保養品，而是睡飽七天。- 美國心臟醫學會（AHA）的關鍵聲明： 為什麼穩定「晝夜節律」對預防腹部肥胖與心血管疾病這麼重要？「規律」竟然比「睡得長」更有影響力。- 輪班族與社交時差： 假日補眠真的有用嗎？環境光線、進食時間如何微調你的生理時鐘。最後，我也想分享這五年來經營節目的心路歷程。從語速調整到對內容的堅持，都是希望能在紛雜的世界裡，陪你一起建立良好的生活習慣。 祝大家年末都能好好休息，新的一年，我們在穩定的節律中見！================================【訂閱連結🎧】- 🧑🏻‍💻 析心事務所網站- 📰 訂閱免費電子報- Telegram頻道- 歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行中國信託行動銀行APP全新聯名主題登場三大超萌IP：反應過激的貓、無所事事小海豹、貓貓蟲咖波主題自由切換，快來中信銀行APP打造你的專屬體驗立即搜尋>中國信託行動銀行APP體驗主題> https://fstry.pse.is/8m4l76—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——「你的大腦，其實是你吃出來的。」從腦科學與情緒的角度，重新審視我們每天的飲食選擇。我最近進行了兩週的飲食實驗，從極端的生酮飲食到溫和的低碳飲食，身體和大腦出現了哪些劇烈反應？為什麼說阿茲海默症可能是「第三型糖尿病」？在這集節目中，你將聽到：✅ 飲食實驗室：斷糖第一週的痛苦與後期的思緒清晰。✅ 省錢補腦法：不用買昂貴保健品，在超市買「鯖魚罐頭」補足 Omega-3。✅ 飲食紅綠燈：白飯、烏龍麵、酸種麵包，誰才是大腦的好朋友？✅ 抗老祕密：從一隻猴子的實驗看見「七分飽」的驚人威力。無論你是想減重、抗老，還是單純想讓大腦運作更靈光，這集滿滿的乾貨絕對能改變你下一餐的選擇！🎧 現在就按下播放鍵，開啟你的大腦排毒之旅！================================【訂閱連結🎧】- 🧑🏻‍💻 析心事務所網站- 📰 訂閱免費電子報- Telegram頻道- 歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法Powered by Firstory Hosting