生活慢慢學
IC之音《生活慢慢學》，以「自然」出發的慢生活美學，透過「閱讀」啟動思考、邁向自由，通往感性「創作」的美好時代。 從聲音節目出發，透過多元的五感體驗活動，邀請人們慢下來，感受日常的美好，找回最自在的生活輪廓。 ——— ●常態節目｜每週二更新 【獨角獸的靈感圖書館】主持人李惠貞，從閱讀出發，開啟探索世界的眼光。 ——— ●專題節目｜每週五更新 【無用的旅行】主持人高耀威，藉著對「旅行」的探問，衍生出十場意料之外的奇幻旅行 。 【香氣小酒館】主持人Poky，以「香氣」展開十場跨領域的對談，實踐城市裡的自然慢生活。 ——— 訂閱 《生活慢慢學》 https://linktr.ee/lagom975 追蹤《生活慢慢學》IG https://www.instagram.com/lagom97.5 合作來信 service@ic975.com
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【跳舞的星星】EP07｜身體是一片海：自潛是忠於身體對心的提醒。ft.大海小塾 小茜
❝自潛，是忠於身體對心的提醒；而瑜伽，是始於心對身體的召喚。 ❞想學自由潛水，一定要會游泳嗎？本集邀請自由潛水教練，也是瑜伽老師，只穿蛙鞋就能潛水30米的小茜，將分享在深水池與大海的自潛經驗。原本好動、靜不下來的小茜，在瑜伽與自潛兩種練習之間，持續覺察身體與心的關聯。她說：瑜伽像山脈，心座落在山脈之中，身體是連綿的山脈，會向山發出訊息。而自潛時，心不能有太多念頭，即便有也不能緊抓。在學自潛之前，小茜分享也可以先體驗「水中放鬆課」，在水中感受方向性，在水裡練習飛翔，感受身體變得更自由。———〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑）每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室———邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975合作來信service@ic975.com※以下官網照片由來賓提供水中自潛 出處：@wendy_artcube水中自潛 出處：@champion_____1206 水中放鬆
【獨角獸的靈感圖書館】EP89：帶著愛在生命中前進 【關於朝聖之路】ft.蘭嶼在海一方書店店長羅秀芸（娃娃）
2020年，娃娃在蘭嶼開了當地首間獨立書店「在海一方」。這是她生活上的一大轉折，她喜歡海，海給予心靈上的安穩和寧靜，但是書店需要持續面對到訪的客人，這又讓她常常有心情起伏。這時有一部電影給了她一點觸動，讓她步上西班牙朝聖之旅。在一個多月的步行中，娃娃找到了豐盈美好的體驗，重新Reset內心，感覺又成為一個新的人。本集播出時，在海一方書店已經進入季休期，娃娃也再次踏上旅程。希望本集也成為每一位聽眾的祝福，讓生命再次閃耀。 本集推薦書單：《洄游，成為海：寫給生命的朝聖日記》羅秀芸（娃娃）《大森林裡的小木屋》蘿拉．英格斯．懷德《走路的人，河正宇》河正宇 《走吧！有些遠路是必須的！》黃惠如《朝一座生命的山》李惠貞《傾聽地球之聲》丹尼爾．品克—※以下相關照片由來賓提供
【跳舞的星星】EP06｜回應節奏：意外跳出新人生路線的街舞boy。ft.五拾book Five（吳偉民）
❝ 除了回應音樂，我感受快樂。 ❞本集邀請街舞boy 五拾book Five，36歲、AB型、射手座，養了三隻貓，於菩薩寺擔任企劃，他將聊聊接觸街舞的契機與身心變化。Five：「因為跳舞，可以從鏡子裡好好觀看自己，你會喜歡上自己，沒有空間討厭自己。」因為跳舞，會在動、靜之間保持覺察，覺察到身體不夠放鬆的地方。並且，開始允許自己流淚，慢慢沖刷心裡的情緒沙漏。 〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／ 生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。 11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑） 每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室——— 邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975 合作來信service@ic975.com ※以下官網照片由來賓提供
【獨角獸的靈感圖書館】EP88：關於有限與無限的遊戲－ft.獨角獸計畫資深成員廖純君
跳脫過往的節目規則，本集主持人變身成受訪來賓，還有一位代班主持人來到現場，她們要來談一本非常特別的書－－《有限與無限的遊戲》。作者將這個世界劃分為有限的遊戲和無限的遊戲，這兩者各自有什麼樣的定義呢？為什麼他要鼓勵大家發揮自己的天才、開創邊界、「和規則玩」？ 如果我們跳脫有限制有規則的遊戲，試著走向無限，會有什麼樣的可能性？這其中就有許多有趣的點可以討論了。歡迎大家回到電台官網的節目頁面，一起下載由出版社提供的前三章試閱版，再聽聽兩位的對談：《有限有限與無限的遊戲：從遊戲與變幻透視人生》歡迎預先下載出版社提供試讀本：1~3章下載：https://s3.ic975.com/assets/programs/143/有限與無限的遊戲-試閱.pdf 《有限與無限的遊戲》博客來：https://bit.ly/4at2BJT誠 品：https://bit.ly/4bFMoCm金石堂：https://bit.ly/4bJARm5讀 冊：https://bit.ly/3wUlFD9MOMO：https://bit.ly/3RkA0A7大 塊：https://bit.ly/3yvE3D7Google Play Books：https://pse.is/6gyr4g博客來電子書店：https://bookstw.link/6gyr5p樂天Kobo：https://pse.is/6gyr77讀墨ReadMoo：https://pse.is/6gyr8fAmazon Kindle：https://pse.is/6gythp漫讀BOOKWALKER：https://pse.is/6gyrc9PUBU：https://pse.is/6gyrdsUDN讀書吧：https://pse.is/6gyrf8 本集推薦書單：《有限與無限的遊戲》詹姆斯．卡斯 《無限賽局》賽門．西奈克《疾病的隱喻》蘇珊．桑塔格 《易經》《心流》米哈里．契克森米哈伊 《動機，單純的力量》丹尼爾．品克《無知的教師》雅克．朗西埃 ———聽完節目專訪後，是否想進一步探究生活中的氣味與滋味？《生活慢慢學》將於 12/15 特別邀請到巧偶花藝設計總監林哲瑋，與您一起在香氣小酒館裡，細細閱讀一朵花的盛放與凋落，感受大自然的美好！———《生活慢慢學》最新活動12.15慢學小聚｜與自然共感— 香氣小酒館的四季提案https://tinyurl.com/25z63gbh邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975 合作來信：service@ic975.com ———
【跳舞的星星】EP05｜筆下的散步：從插畫裡感受「鬆」。ft.圖文創作者 王春子
❝ 畫畫，是練習斷捨離的功課。 ❞本集邀請圖文創作者王春子分享畫畫的體感，很多人會從一行禪師的系列作品或創作繪本中認識王春子的插畫，看她的插畫或繪本創作時，都有一種「鬆感」。畫如其人？如果遇到創作焦慮的時候，又如何保持畫裡的那種鬆感？春子：「畫畫，本來就不可能畫得一模一樣，所以更應該專注於自己的內在，把內心當下的感受畫下來就好。」———〈跳舞的星星〉節目預告＼十條通往身心的體感路徑／生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）11/15｜身心體育課（劉嘉圭）11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）12/06｜筆下的散步（王春子）12/13｜回應節奏（吳偉民）12/20｜身體是一片海（小茜）12/27｜形塑與去除（陳姝里）01/03｜身體連線（唐郁絜）01/10｜用聲音開路（薑薑）每週五《生活慢慢學》Podcast / YouTube 首播———主持人｜沈岱樺企劃統籌｜生活慢慢學視覺設計｜霧室———《生活慢慢學》最新活動12.15 慢學小聚｜與自然共感— 香氣小酒館的四季提案https://tinyurl.com/25z63gbh邀請您加入《生活慢慢學》實踐自然慢生活https://linktr.ee/lagom975合作來信service@ic975.com※以下官網照片由來賓提供