周慕姿放心說

你曾經有這樣的時候嗎？一放鬆就出錯，一說出「今天好順」，立刻就倒楣，這讓你開始懷疑自己是不是真的運氣不好？還是其實是陷入了所謂的「自我驗證預言」——你越怕什麼，就越遇到什麼？這集十分鐘心理學，要和你聊聊一個我們每天都可能經歷的現象：當我們相信某件事會發生，就會下意識挑選符合這個信念的證據，久而久之，它就真的發生了。從心理學角度會怎麼看自我驗證預言？一個人的焦慮指數會如何影響事情的結果？我們又要如何練習相信自己、找回內在的安全感？一起來聽聽本集節目！本集畫重點：➰ 什麼是自我驗證預言？➰ 焦慮指數如何影響我們的自證預言？➰ 要怎麼練習相信自己？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryInSeed 益喜氏【好欣情超助眠 PLUS 益生菌膠囊】由 40 年經驗的亞洲益生菌權威蔡英傑教授領導研發，藉由消化道菌群平衡，打造自然好眠力，睡得好，精神好，心情也好。雙舒眠菌株 PS150 與 PS128，已發表超過 35 篇國際期刊，27 國專利與美國 GRAS 認證，有這樣堅實的科學背書，讓我更加安心與信賴。膠囊形式無加糖，吃起來也很方便，沒有負擔。優惠資訊&活動現在購買【好欣情超助眠 PLUS 益生菌膠囊】有哪些優惠呢?購買網址：https://inseed.cc/Etnd0❶ 全館任選單件 9 折、三件 8 折❷ 新客免運再送 900 元不限金額免運、首單立折$200、加贈$500 購物金和一盒 5 入益生菌體驗盒、綁定官方 LINE 還可以再領$200 購物金！❸ 首購滿千輸入我的獨家推薦碼【Muer】再多送一組體驗盒喔！Powered by Firstory Hosting

你是否曾因為一則新聞，心情低落一整天？又或者，在看到社群上令人心碎的消息後，感到疲憊、焦慮，甚至失眠？明明事情不是發生在我身上，為什麼我卻這麼痛？這些都可能是「替代性創傷」正在悄悄影響你。這次的十分鐘心理學要帶大家了解為什麼我們會因為別人的痛苦，而有這麼強烈的反應？哪些特質會讓我們更容易產生替代性創傷？以及最重要的，面對不斷襲來的無助與憤怒，我們能怎麼安撫自己？希望本集節目，能幫你在資訊爆炸的時代中，找到照顧自己的方法。本集畫重點：➰ 什麼是替代性創傷？➰ 為什麼我們會這麼容易受影響？➰ 有情緒波動時，要怎麼照顧自己？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

你也有過這樣的經驗嗎？只是想跟父母表達不同的想法，卻被說「頂嘴」，你試著溝通，卻總被當作攻擊？本集「放心來信」，要跟大家分享三封關於「和父母溝通」的討論——有人不懂，為什麼父母總是把不同意見當成否定？有人意識到原生家庭並非自己的歸屬，想保持距離卻不知道如何拿捏；有人則是長大後，才發現曾經的暴力相待，讓自己無法建立親密關係......。也許有些父母不是不愛，而是他們不懂怎麼愛；但這不是你的錯，你也不需要承擔一段關係裡全部的重量。現在就點擊收聽本集節目，一起練習更溫柔也更堅定的靠近解方。本集畫重點：➰ 匿名：跟爸媽之間的隔閡越來越大怎麼辦？➰ C：有過家暴陰影，讓我每天的反省中懲罰自己➰ 燙燙：不想跟父母當朋友可以嗎？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

為什麼小蘭可以一直等著新一回來？從心理學的角度看，這其實這不只是漫畫角色的設定，而是很多人熟悉的情感模式。回溯小蘭的原生家庭，她從小擔起照顧父親的責任，小心維繫家裡的和平，她早早成為情緒的「協調者」——不吵、不問、不說，只努力做好每一件事，換取家庭的一點穩定。可以想像，這樣的她，在愛裡也選擇不追問、默默等待。這集節目裡我們要聊聊，小蘭為什麼總是壓抑自己？她身上其實有焦慮依附與親職化的特徵？為什麼對她而言，愛一個人會變成一種「照顧責任」？如果你也總是在關係中等對方回頭，不太敢表達自己的需求，也許會在小蘭身上，看見自己。本集畫重點：➰ 為什麼小蘭願意一直等待新一？➰ 小蘭的原生家庭，如何影響他愛人的方式？➰ 小蘭其實是焦慮依附？為何她無法表達自己的需求？➰ 學空手道，跟媽媽被狹持的關聯➰ 小蘭與園子的差別？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc更多《名偵探柯南》推薦觀看 ：https://reurl.cc/W0M8KO【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library圖片：取自 MyVideoPowered by Firstory Hosting

這集邀請到宅女小紅來到現場！在看完 Netflix 上的神劇《混沌少年時》後，有兩個兒子的小紅開始擔心起自己的教養，思考要怎麼做，才不會教出厭女的男孩？小孩在青春期以後，在父母面前是一個樣子、背後又是一個樣子，該怎麼辦？這集也聊到，很多人都會說，原生家庭帶來的創傷，要用一輩子修復，但如果現在我們也成為別人的「原生家庭」，要怎麼做才不會為孩子落下永久的傷痕？小紅分享了自己的經驗，以及大家可能最想知道的：她是如何與他人設立界線、維持舒服平衡的婆媳關係？現在就趕快來聽本集節目吧！本集畫重點：➰ 看《混沌少年時》對我衝擊很大➰ 我其實是一個沒什麼興趣，生活也很無聊的人➰ 要試著接受每個人有不同面向，小孩也是➰ 原生家庭創傷要用一輩子療癒？真的是這樣嗎？➰ 婆媳問題？我想給的建議的是......➰ 要怎麼教出一個不厭女的男孩？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting