🌙 Vitamins for your mind 🌙
這是 Vitamind 製作的正念冥想和睡前故事節目
我們相信心理健康來自於日常補給
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大家喜歡的午覺練習又來啦~今天的一句話是 Pema Chödrön 的 “Begin again, especially on ordinary days" 重新開始,尤其是在平凡的一天。我們一直都有選擇~留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments💫 你的留言+五星好評+訂閱追蹤就是最大支持 🫶💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新,你隨時服用。更多資訊:歡迎來找我們合作聊天~Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting
漸進式肌肉放鬆練習 Progressive Muscle Relaxation (PMR)有效幫助舒緩焦慮和失眠,錄音錄到自己也快睡著!---加入會員,支持節目: https://itsvitamind.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments💫 你的留言+五星好評+訂閱追蹤就是最大支持 🫶💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新,你隨時服用。更多資訊:歡迎來找我們合作聊天~Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting
芒草心是以「直接服務」及「社會溝通」雙主軸協助無家者的組織。直接服務面向,芒草心成立自立支援中心、友善住宿、香香澡堂、心手村培力中心,透過穩定居住進而協助無家者展開自立生活,並連結創新方案開展多元機會。社會溝通部分,芒草心持續發展社會救助倡議工作及多元的群眾參與活動:街遊導覽、真人圖書館、艋舺走撞街頭遊戲等,期望透過不同形式的體驗交流,進一步讓外界了解貧困者的生活樣態。芒草心相信「無論無家者過去經歷什麼,都能適時地被接住,並擁有選擇與機會」。透過行動讓大眾更理解無家者的真實處境,並期待能培力無家者足以自立生活,更能為自己發聲。歡迎追蹤芒草心的社群來獲得與活動、議題相關的最新資訊,臉書為「社團法人台灣芒草心慈善協會」,IG和Threads為「homeless_9487」(9487是芒草心的發票愛心碼!)歡迎以LINE Pay愛心平台搜尋芒草心,也歡迎Google搜尋芒草心官網,以多元管道捐款支持芒草心協助無家者自立生活。每個月也都會有「街遊導覽」、「真人圖書館講座」等議題活動,歡迎搜尋「街遊Hidden Taipei」來報名活動、認識無家者!---留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments💫 你的留言+五星好評+訂閱追蹤就是最大支持 🫶💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新,你隨時服用。更多資訊:歡迎來找我們合作聊天~Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting
活動結束後還是會時不時想起那兩天謝謝來參加的大家!下次活動再見~~留言告訴我你對這一集的想法:💫 你的留言+五星好評+訂閱追蹤就是最大支持 🫶💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新,你隨時服用。更多資訊:歡迎來找我們合作聊天~Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting
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