Vitamind 一起冥想

📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動！想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會記得把時間留下來一起玩，準時收看（還有抽獎驚喜🤫）活動將在Vitamind Youtube 頻道 舉辦，先訂閱才不會錯過 😉📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間！除了趁機反思並且賀社群大家分享，有機會獲得小禮物～投稿表單---終於到了泡澡（泡溫泉泡腳）的季節！感謝訂閱會員的許願（📍如果有想許願的題目，歡迎往下看訂閱計畫，會員許願會優先被錄製）10 - 15 分鐘安靜屬於自己的時間，很適合搭配冥想一起靜下心沈澱心情。Reference: Haghayegh, S., Khoshnevis, S., Smolensky, M. H., Diller, K. R., & Castriotta, R. J. (2019). Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 46, 124–135. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.04.008---💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting

📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題，就變成了年末同樂會記得把時間留下來一起玩，準時收看（還有抽獎驚喜🤫）活動將在Vitamind Youtube 頻道 舉辦，先訂閱才不會錯過 😉---💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting

接近年末又開始到了邀約不斷，社交行程滿滿的時候了。今天這集專門送給身為 I 人、高敏感人的你，回家需要充電時收聽～---💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting

感謝訂閱會員許願！讀書學習前靜不下心的時候，先做個簡單練習再開始---💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk---小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting

💫 加入 Vitamind 訂閱計畫支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCkSupport this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caubLeave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，陪你抵抗分心焦慮的情緒。每週日更新，你隨時服用。更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: hello@itsvitamind.comPowered by Firstory Hosting