聽天下：天下雜誌Podcast

跑步、跑團、跑站為什麼成為年輕世代的新生活風格？DOU’PACE共同創辦人邱文蕾，從紐約通勤跑和紐約馬拉松經驗出發，回台後在大稻埕打造跑者友善空間，讓跑者能寄物、補給、交流，讓跑步成為自然破圈的城市社交。 【聽完這集你會知道】 02:30｜從音樂訓練到跑步習慣：蕾蕾分享從小學管樂，演奏需要體能與肺活量，跑步最初是訓練工具，後來才變成穩定生活節奏的方法。 04:55｜紐約跑步上班，把移動變成運動：疫情期間為了減少搭地鐵風險，蕾蕾在紐約開始跑步上班，建立跑者生活系統。 08:31｜紐約馬感受到跑步樂趣：透過「9 場賽事＋1 次志工」取得紐約馬資格，蕾蕾發現馬拉松不只是比賽，更是認識城市文化與跑者故事的入口。 15:05｜Run Your Own Run 的核心：兩年多前蕾蕾在IG製作一系列「Run Your Own Run 」短影音，用跑步作為訪談語言，記錄不同職業、背景與人生狀態的素人跑者，讓更多人理解「每個人都能用自己的方式開始跑步」。 16:37｜跑站文化的三種版本：歐美跑者空間偏向聚會交流，日本跑站則把寄物、淋浴、裝備租借、餐飲補給做到極致，台北跑站則有機會發展在地文化特色。 23:43｜DOU'PACE創造跑步社交圈：不追求最大規格，而是打造「跑者友善場域」，提供基本寄物淋浴、跑步交流、貝果補給與自然破圈的社群氛圍。 37:01｜跑步爆紅背後趨勢：Z世代對清醒生活感到好奇（sober curious），再加上身心健康意識抬頭，推動跑步、Hyrox、匹克球等新興運動風潮。 38:48｜跑步帶來的最大改變：跑步讓蕾蕾從封閉走向敞開，跨出家門、呼吸空氣、遇見人群，成為調整情緒與重新連結世界的方法。 【本集金句】 「很多時候計劃趕不上變化，但跑步是生活裡唯一可以掌控的事。」 #跑步#跑站#跑團#跑班#紐約#台北#東京#大稻埕#馬拉松#Duopace#邱文蕾#RunYourOwnRun 主持人：鄭景雯 來賓：DOU'PACE共同創辦人、IG影音創作者「蕾蕾」邱文蕾 製作團隊：張雅媛、邱宇豪 ＊延伸閱讀｜下班後的第二人生！「跑班」紅什麼？初學者也會上癮：https://www.cw.com.tw/article/5137392?template=fashion ＊延伸閱讀｜Run Your Own Run IG：https://www.instagram.com/ryor.tw/ ＊延伸閱讀｜DOU'PACE：https://www.instagram.com/doupace_tpe/ ＊立即下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗：https://bit.ly/3Tgzjrn ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

AI 工具的迭代速度，已經超過多數工作者的學習節奏。ChatGPT、Claude、Gemini 三大生態系並行，N8N、Zapier 等自動化工具持續演進，俗稱「小龍蝦」的 OpenClaw 掀起一波「安裝又棄養」的風潮，每隔幾週就有新名詞需要重新認識。企業與個人投入大量時間在工具的選擇與切換之間，效率卻未必隨之提升，工作者往往還沒搞清楚自己要解決什麼問題，就已經陷入工具焦慮的循環。 【聽完這集你會知道】 01:49｜從搬磚到指揮官：預先拆解工作流程，讓 AI 執行完整任務 04:52｜三大AI宇宙指南：依工作重心選擇模型，比跟風換工具更有效 12:25｜深度研究 Agent：給目標讓 AI 自行拆解視角，適合競品分析與市場調查 17:10｜Project 與 Skill 的效率乘法：知識庫＋SOP 寫成工具，不必再複製貼上 prompt 32:36｜Agent 與 RPA 分工：穩定流程靠自動化，需要判斷排錯再交給 AI Agent 【本集金句】 「要解決工具焦慮的方法，不是學更多工具，而是要想清楚你到底要解決什麼樣的問題。不是讓你去追工具，是讓工具來服務你。」 主持人： 未來城市頻道總監 陳芳毓 來賓：Aiworks校長 黃琇琳 製作團隊：詹湘淇、張雅媛、黃柏維、陳繹方、陳瑞偉 ＊百工百業用AI系列 https://futurecity.cw.com.tw/special/ai-work-podcast ＊搜尋「未來城市FutureCity@天下」，追蹤更多城市議題：https://futurecity.cw.com.tw/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊「聽天下」清楚分類更好聽，下載天下雜誌App：https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

＃職涯關鍵字：休學挑戰百種職業 你這輩子做過幾種工作呢？一名大學生在社群上展開一項企劃，瞬間吸引編輯部目光：「休學挑戰 100 種職業」！ 她如何在零人脈、零基礎之下，切入各行各業？目前挑戰到第 11 種職業的她，是怎麼透過「超速學習」快速理解職涯選擇？ 你可能會想：「年輕人若每個職業都只是淺嚐，哪能真正學到什麼？」我們把這位 Z 世代政大生邀請到節目上，聽她現身說法。 【聽完這集你會知道】 00:45｜非線性職涯崛起：休學 Gap Year、計畫性延畢、打工當全職 06:35｜休學前準備？降低對家庭金援的依賴，換取選擇自由 09:20｜挑戰過哪些工作？酒店公關、空調師傅、傳產總經理、在越南開麵店！ 10:30｜零人脈切入產業：內容即貨幣，用短影音談輔導資源 16:30｜外送員登最難 Top 1：高自由 ≠ 高收入，且需要克服孤獨感 25:20｜網友質疑「漫無目的」：向前輩學實作，其實是避免低效摸索的一套方法論 28:35｜世代對話：一直換工作，到底是逃避還是探索？ 【本集金句】 「孩子如果願意一直嘗試，其實代表他／她不放棄。爸爸媽媽不用擔心他們一直在換工作，反而要擔心的是他們不工作，因為最可怕的不是找不到最終解答，而是已經放棄去找。」 #休學 #大學生 #GapYear #職業 #職涯 #外送員 #網紅 🎙️主持人：換日線頻道副主編 孫雅為 🎙️來賓：林森北路的阿琳 🎧製作團隊：張雅媛、陳繹方、邱宇豪 ＊前往「半路出家的___」徵稿專題：https://crossing.cw.com.tw/feature/midway ＊成為換日線官方 LINE 好友，每日接收精彩全球議題包：https://crossing.pse.is/8jm2qp ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

王子麵近來跨界推出泡麵、餅乾及授權聯名產品，成功帶動社群討論並吸引年輕客群。味王如何透過「打群架」策略，讓55歲的長青品牌變年輕？ 文： 張方毓 製作團隊：李洛梅、張雅媛、鄭子鴻 ＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/8zcdva ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw --Hosting provided by SoundOn

地緣政治越亂，資金越往美國跑——這不是預測，而是正發生的現實。除了高科技產業，台日韓的資金都選擇亞利桑那州鳳凰城。這集我們邀請FUNWOO德載國際不動產執行長曾意婷Nancy，她從科技聚落、世界第一醫院、全美最低州所得稅、零天災等分析，這座沙漠城市，為什麼正成為全球資產配置的新節點。 【聽完這集你會知道】 00:04:02｜鳳凰城的地緣政治保險箱邏輯：為何台日韓資金都選這裡 50年半導體底蘊加上政策支持，電力斷電率是全美均值的七分之一，州所得稅僅2.5%，幾乎無天災。對企業而言，這裡有「成本低＋風險低＋政策」的三合一優勢。 00:10:00｜Mayo Clinic效應：醫療為鳳凰城吸引人才長住 連續八年Newsweek全球最佳醫院榜首。不只吸引科技人才家眷，醫療資源讓鳳凰城從工作城市升級為可以落地生根的生活城市。 00:15:10｜300個台積寶寶背後：教育配套到位 陽明交大與ASU亞利桑那州立大學合作成立人才創新中心，培育半導體人才直送當地科技公司。新竹幼稚園醞釀設立姐妹校，台灣購物中心老板考察開設商場——竹科生態系正在鳳凰城複製。 00:18:42｜在鳳凰城選房的兩大核心考量：通勤距離＋學區分數 不同的區域，發展與房價落差大，從交通、學區、生活機能與房價來選擇定居區域。 00:22:20｜三到五年房市布局：北部飽和後往東西南三方向擴散 台積電周邊北鳳凰城已接近飽和；往東是均價90萬美元的成熟發展區；往西高速沿線大型造鎮開發中，土地充裕但脫手競爭較大；往南則要承受塞車。建議對照自身居住年限與出場策略再選區。 【本集金句】 「鳳凰城非常像當年新竹要起來的感覺—每個人都在工作、賺錢，充滿人人都有機會的氛圍，美國夢好像真的會成真。」 — 曾意婷 Nancy #FUNWOO德載國際不動產 #鳳凰城房地產 #台積電海外聚落 #MayoClinic #全球資產配置 主持人：岑永康 來賓：FUNWOO德載國際不動產執行長 曾意婷 Nancy 製作：天下整合傳播部 本集節目由FUNWOO德載國際不動產合作推薦 --Hosting provided by SoundOn