第三空間the3space_lady first

2025. 5 15EP.204 快樂行動12-9【練習品味生活樂趣】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第9個快樂行動：【練習品味生活樂趣】「明天會更好」，這句話鼓勵我們追求目標朝著夢想前進，相信明天會更好。只不過，選擇向著目標衝刺時卻經常忽略了此時此刻right now現在就是最好的，當下就是最值得珍惜與享受的，這一週，我們一起練習「品味生活樂趣」。想知道更多，歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5 9EP.203 快樂行動12-8【練習心流體驗】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第8個快樂行動：【練習心流體驗】心流(Flow)一詞是米哈里 契克森米哈頓（Mihaly Csikszentmihalyi）所創造它是一種在當下全神貫注，忘記自身的存在所從事的活動富有挑戰並讓人著迷，也需要發揮技巧和專業知識這項活動必須是有點挑戰的，不能過難也不能太過簡單是剛剛好適合自己能力所及且樂在其中的活動當你完成或結束這段心流體驗後整個人將感到無比愉悅甚至提升自信與成就感。想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5. 2EP.202 快樂行動12-7【練習寬恕】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第7個快樂行動：【練習寬恕】「練習寬恕」是第七個快樂行動也是我個人認為最難練習的作業只要我們曾經被冒犯，被欺騙，被傷害（無論是身體或心理）被拋棄，被霸凌…等等這些不好的經驗都有可能讓我們說出以下這幾句話：我會要對方付出代價，我希望對方收到傷害和痛苦，我再也不想見到對方，也不想遇見對方我會盡可能地和對方保持距離，以策安全報復心理，以牙還牙，以眼還眼到最後仍是兩敗俱傷甚至對受到傷害的人是「兩倍俱傷」唯有選擇「寬恕」才能更快樂想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 4. 25EP.201 快樂行動12-6【練習如何應對逆境】Hi 親愛的大家，週末愉快😊複習一～六快樂行動第一個快樂行動：練習感恩第二個快樂行動：練習樂觀第三個快樂行動：練習避免社會比較第四個快樂行動：練習行善，第五個快樂行動：練習培養人際關係我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第6個快樂行動：【練習如何應對逆境】哲學詩人尼采說過：「那些打不倒我的逆境，使我更堅強」閩南語諺語「打斷手骨反而更勇」以上兩個諺語的意思都勉勵我們即便再痛苦走過來的心理韌性想必會更堅強想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 4.18EP.200 快樂行動12-5【練習培養人際關係】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第5個快樂行動：【練習培養人際關係】英國詩人John Donne創作一首詩名為「沒有人是一座孤島」表示人類是群體動物無法一個人走進陰森森的森林人類基於互助彼此合作找到彼此的歸屬感想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting