千嫚 嫚嫚說

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知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀

千嫚,擅長以知性溫暖的思維品味日常,相信生命能量是由內而外的累積。
節目中,千嫚會和大家一起透過日常故事、時事話題、書籍電影,來細細品味生活中的每一個細節,開啟內心世界的深刻理解,從內在出發培養知性靈魂。

節目類型:品味生活、女性成長、日常啟發、書籍影劇。
每週二更新,我嫚嫚說,你/妳慢慢聽。

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EP542. 嫚聊時刻#18  真心付出不一定要有期限,短暫的關係也可以很深刻

EP542. 嫚聊時刻#18 真心付出不一定要有期限,短暫的關係也可以很深刻

🄴 千嫚 嫚嫚說

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EP541. 快思嫚聊|先別急著解釋!高壓下怎麼把話說清楚?Feat. 空姐報報 Emily

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🄴 千嫚 嫚嫚說

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EP540. 不必急著放下,只需要少用一點力氣 Book.張開的手

EP540. 不必急著放下,只需要少用一點力氣 Book.張開的手

🄴 千嫚 嫚嫚說

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EP539. 嫚聊時刻#17 會認錯的人,也要學會停止內耗 / 成熟,是承擔你能掌控的部分

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每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u7agu—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你在工作上,是一個會主動認錯的人嗎?最近跟朋友聊天,聊到一件很有意思的事:事情出了問題,有些人會直接承認、道歉;有些人則會快速說明狀況、提出解法,繼續往下走。我一直覺得,承認錯誤不是示弱,而是一種承擔。但像我這種很習慣檢討自己的人,也很容易走到另一個極端,就是事情一發生,就會開始反覆想:是不是我還能做得更好?小額贊助支持: https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u追蹤IG:https://www.instagram.com/charleneliu.host/最近一次工作的經驗,讓我重新思考:該承擔的,好好承擔;但那些原本就不在自己掌控裡的事情,也許就不要再拿回來內耗自己。Powered by Firstory Hosting

EP538. 嫚聊時刻#16 越忙的時候,越要好好過生活

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每天早上都捨不得離開床?楊謹華的賴床秘密,從一張好床墊開始!MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩承托腰與脊椎,讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u78ee—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——跟大家聊聊,最近我是怎麼在壓力很大的日子裡,努力把自己照顧好的。10月有15場活動,光這個禮拜就一口氣6場。主持稿前一天才定稿、訊息不斷進來、隔天一早又要出門工作,最近真的常常有一種:腦袋快要爆炸了的感覺。但很奇怪,越忙的時候,我反而越認真守住幾件很小的事。時間到了就去睡覺、可以吃飯的時候好好吃飯,偶爾把手機留在家裡,一個人走出去吃頓飯;再忙,也還是會去運動,或者鑽進電影院裡,讓自己暫時從原本的生活抽離一下。以前可能會覺得,事情都做不完了,哪有時間休息?但最近我反而越來越覺得,真正忙到不行的時候,這些看似「沒有產值」的時間,才是讓自己不要垮掉的東西。Powered by Firstory Hosting