結石累累 Jesy‘s fruit

學生時代生日、節日都會收到手寫信 甚至是貼滿照片的板板 收到都會特別感動 那些信件你都還留著嗎? 那些青澀的心思現在再看會是什麼樣子呢? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u/comments Powered by Firstory Hosting

想成為光鮮亮麗的大人，到了這個歲數發現自己不過只是擔心柴米油鹽的市井小民 十八歲的自己會怎麼看現在的我？我又拿什麼面對江東父老 T_T（當時的自己）？ 如果你和結石一樣覺得活到近三十歲還是像一坨大便歡迎進來取暖 如果你是人生勝利組你可以去聽更有意義的節目 哈哈哈哈 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u/comments Powered by Firstory Hosting

本次討論的書籍是：《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》作者：Lori Gottlieb https://www.books.com.tw/products/0010853179 作者Ted Talk：How changing your story can change your life. https://www.ted.com/talks/lori_gottlieb_how_changing_your_story_can_change_your_life 這本書的作者Lori是一名心理治療師，書裡寫了她與個案們以及與自己的心理師的故事 個案的生命故事與作者本人的生命故事看似互相獨立，卻又相互交織，幫助了彼此的成長 「所有傷都是在連結之中好起來的」、「諮商關係的結束，可以看成逗點，即使我們不再見面」 作者用淺顯易懂、引人入勝的文字描寫故事，讓人讀起來雖輕鬆卻能有很多反思，同時融入心理衛生教育於無形 個人認為本書的適讀範圍相當廣，從完全不懂心理治療（諮商）的讀者，到專業人士，我相信都能從本書獲得啟發 如果覺得這集內容對你有幫助的話，請我喝一杯咖啡吧～ https://pay.firstory.me/user/knotaflower Powered by Firstory Hosting

許多人面對家人、朋友狀態比較不好的時候 很想幫忙但又無能為力，或是說錯話讓兩個人都不開心 確實在我們的文化與教育中比較沒有機會學習面對與處理負面情緒 就讓這集把你在陪伴憂鬱的朋友時的不知所措一一破解吧 趕時間的話，直接聽30:29！教你5句正確陪伴句與心態 02:01 心理師與朋友的差別 04:53 憂鬱是什麼? 教你簡易辨別 13:46 為什麼陪伴很難 17:15 別再說了! 5句常見錯誤示範 （加油/別想太多/很多人比你慘/想想你擁有的/時間會療癒一切） 28:56 學起來! 面對憂鬱這樣做 （你重視的是什麼/盡力了就是夠好的/現在感覺不好也沒關係/你好棒！/我在這裡） 45:34 求助(就醫)的時機與方法 47:47 憂鬱陪伴者的感悟 52:27致深愛世界的我們 **因遠端錄音，品質不佳請見諒（是也不一定有人在聽...XD） 如果覺得這集內容對你有幫助的話，請我喝一杯咖啡吧～ https://pay.firstory.me/user/knotaflower Powered by Firstory Hosting

生活、工作方式在很短的時間內產生了很大的變動 面對原定計畫取消、適應新的工作模式、未來的不確定性 各種變動都讓我們對於生活的掌控度降低，讓人感覺不安、焦慮 與實體的人/物互動感減低 這種去現實感使人更容易陷入孤單與憂鬱 這些憂鬱與焦慮的感覺都是合理的 不要擔心，我們只是需要重新找到生活的步調 來聽聽我們都做了些什麼事吧！ **因遠端錄音，品質不佳請見諒（是也不一定有人在聽...XD） 請我一杯咖啡，我和你聊聊心理學～ https://pay.firstory.me/user/knotaflower Powered by Firstory Hosting