結石累累 Jesy‘s fruit

學生時代生日、節日都會收到手寫信甚至是貼滿照片的板板 收到都會特別感動那些信件你都還留著嗎? 那些青澀的心思現在再看會是什麼樣子呢?小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u/commentsPowered by Firstory Hosting

想成為光鮮亮麗的大人，到了這個歲數發現自己不過只是擔心柴米油鹽的市井小民十八歲的自己會怎麼看現在的我？我又拿什麼面對江東父老 T_T（當時的自己）？如果你和結石一樣覺得活到近三十歲還是像一坨大便歡迎進來取暖如果你是人生勝利組你可以去聽更有意義的節目 哈哈哈哈小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfzcey0mhucc0800lpi31m5u/commentsPowered by Firstory Hosting

本次討論的書籍是：《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》作者：Lori Gottliebhttps://www.books.com.tw/products/0010853179作者Ted Talk：How changing your story can change your life.https://www.ted.com/talks/lori_gottlieb_how_changing_your_story_can_change_your_life這本書的作者Lori是一名心理治療師，書裡寫了她與個案們以及與自己的心理師的故事個案的生命故事與作者本人的生命故事看似互相獨立，卻又相互交織，幫助了彼此的成長「所有傷都是在連結之中好起來的」、「諮商關係的結束，可以看成逗點，即使我們不再見面」作者用淺顯易懂、引人入勝的文字描寫故事，讓人讀起來雖輕鬆卻能有很多反思，同時融入心理衛生教育於無形個人認為本書的適讀範圍相當廣，從完全不懂心理治療（諮商）的讀者，到專業人士，我相信都能從本書獲得啟發如果覺得這集內容對你有幫助的話，請我喝一杯咖啡吧～https://pay.firstory.me/user/knotaflowerPowered by Firstory Hosting

許多人面對家人、朋友狀態比較不好的時候很想幫忙但又無能為力，或是說錯話讓兩個人都不開心確實在我們的文化與教育中比較沒有機會學習面對與處理負面情緒就讓這集把你在陪伴憂鬱的朋友時的不知所措一一破解吧趕時間的話，直接聽30:29！教你5句正確陪伴句與心態02:01 心理師與朋友的差別04:53 憂鬱是什麼? 教你簡易辨別13:46 為什麼陪伴很難17:15 別再說了! 5句常見錯誤示範（加油/別想太多/很多人比你慘/想想你擁有的/時間會療癒一切）28:56 學起來! 面對憂鬱這樣做（你重視的是什麼/盡力了就是夠好的/現在感覺不好也沒關係/你好棒！/我在這裡）45:34 求助(就醫)的時機與方法47:47 憂鬱陪伴者的感悟52:27致深愛世界的我們**因遠端錄音，品質不佳請見諒（是也不一定有人在聽...XD）如果覺得這集內容對你有幫助的話，請我喝一杯咖啡吧～https://pay.firstory.me/user/knotaflowerPowered by Firstory Hosting

生活、工作方式在很短的時間內產生了很大的變動面對原定計畫取消、適應新的工作模式、未來的不確定性各種變動都讓我們對於生活的掌控度降低，讓人感覺不安、焦慮與實體的人/物互動感減低這種去現實感使人更容易陷入孤單與憂鬱這些憂鬱與焦慮的感覺都是合理的不要擔心，我們只是需要重新找到生活的步調來聽聽我們都做了些什麼事吧！**因遠端錄音，品質不佳請見諒（是也不一定有人在聽...XD）請我一杯咖啡，我和你聊聊心理學～https://pay.firstory.me/user/knotaflowerPowered by Firstory Hosting