「我想問問題」:與Wisdom對話

．「氣氛好了，我也開心，我覺得這就是愛自己」．「愛自己就是自私」．「我是父母，我應該要做好父母的角色」這些話你熟悉嗎？你算過自己一天講過幾次「應該」這兩個字嗎？ 而我們在社會上，有許多不同的角色，這些角色總有它的責任，要怎麼不被「應該」綁架？進來聽聽書子、Crystal的視角。- 什麼是愛自己？書子說：「把我常對待別人的方法拿來好好對自己」；Crystal說「吃好、喝好、玩好、開心好」。你呢？你會怎麼和別人介紹「愛自己」？- 其實「愛自己」的第一步是擁有獨處的能力，不要小看優質獨處的力量；你會跟自己聊天嗎？你喜歡跟自己一起出去玩嗎？- 當你可以說出：「我愛你，但我不需要你」，那是一種什麼樣的心情？新的一年，邀請你和我們一起「無懼、大智若愚」的愛自己！＃這集的彩蛋：人生的一個奧秘—7年。不論是主持人、來賓們在人生歲數的7年倍數中都曾有過大轉變，你呢？＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/commentsPowered by Firstory Hosting

iS風格的Matt在當兵時帶班兵笑著跑3000，他說他擅長讓自己跟團隊開心地流淚流汗、無痛成長；更擅長不打不相識！這到底是怎麼做到的呢？Matt其實在最近一兩年經歷了人生很重要的蛻變歷程，他覺得自己從痛苦中學習、也覺得成熟的人會在衝突中成長．可以怎麼樣付出但不委屈？．這麼在意合作，面對衝突都會選擇退讓嗎？．該怎麼擅用優勢來面對衝突或挑戰？在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!- iS的天賦就是能帶來許多歡樂，自我反思這種帶來歡樂的能力在衝突中可以怎麼用？- 更有跳脫框架的思維，金句就出現在18分30秒跟29分03秒！- 如何照顧他人又自我照顧，怎麼與iS相處才能讓彼此的關係能複利增長呢？這集不藏私的與大家分享關鍵因素，讓我們一起與iS來存關係的存款吧！＃想成為國際認證人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！）＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/commentsPowered by Firstory Hosting

你有這樣的家人朋友嗎？在意見不同或情緒激動時，．不論是意見或是情緒，都是藏不住的．意見不同沒關係，但我們要感覺在同一艘船上．講得快、思緒快，不見得真的能表達清楚這集的來賓背景很特別，她曾經擔任過幼兒園園長，所以不單單提到iD風格的特性，還有提到當孩子間有衝突時要怎麼處理，是爸爸、媽媽不能錯過的一集。- 發現自己太快了要怎麼變慢一點？聽聽湘妤老師工作中遇到了什麼挫折、記取了什麼教訓，怎麼練習讓自己從1.5轉速到0.75的過程；讓團隊合作更有效。- 更重要的是這集提到二個概念：同理自己、拆自己的地雷，很值得每種風格來試試。- 在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？- 有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？- 如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!＃想成為國際認證人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/commentsPowered by Firstory Hosting

元宵節前，先來兩題燈謎：1. 什麼人才不會有情緒？2. 明明心裡暗潮洶湧，卻壓抑自己；這樣被打斷的情緒，就像是什麼？在這集料想不到的比喻中，就有這兩題讓你笑到噴飯的答案。過年期間，就是要讓你歡笑聲不斷。你是這樣的人嗎?- 「不要造成別人麻煩」- 「演什麼就要像什麼」- 「先顧好自己不是很自私嗎?我不配好好自我照顧」這些話你熟悉嗎？歡迎你和Vicky一起來練習「愛自己」。Vicky是好媽媽、好妻子、好主管、好女兒，但是她越來越自我覺察的這些年，發現好像別人眼中的自己都很清晰，唯獨沒有[我自己]。當越來越回應內在[Vicky到底是誰]的探索，.偶而「好媽媽、好妻子、好主管、好女兒」人設面具逐漸出現裂痕時，常會有「自責」的聲音出現:[我怎麼可以這麼自私?]我相信如果你是習慣了付出奉獻的人，對這種心情一定很熟悉；然而身為教練的刻意練習，讓Vicky知道：「能往前看就是關鍵，即便前三退二也沒關係，至少不是進二退三，總是有在往前進一步。」Vicky在2024年推出「Me club」，在練自己的心性也服務更多想要自我照顧的朋友（https://www.heythisisvicky.com/story/me-club-10），過程中發現男性似乎比女性更覺得自己「不需要（值得）自我照顧」？ 這是不是也是一種性別的人設？- 那如果想了解自己的內在需求，究竟從哪裡開始好呢？第一步就是「掃描」。 當我們習慣用雷達掃別人的需求時，也不要忘記掃自己。只是要先掃什麼才能幫助我們繼續探索需求呢？沒錯，就是「情緒」。- 關於面對情緒，這兩題燈謎你猜出來了嗎？1.什麼人才不會有情緒？2.明明心裡暗潮洶湧，卻壓抑自己；這樣被打斷的情緒，就像是什麼？只是我們不熟悉情緒時，它就會像年獸一樣；其實，情緒是需要拿來翻譯的，若要能順利穿過去，一定要有完整體會穿過的經驗。這些道理想必大家都不陌生，只是要怎麼做、練習呢？點進來，這一集有很多實用的小技巧喔！- 讓我們一起送一份「愛自己」的禮物，給2025年正在收聽這個頻道的你吧！#對話中談的「推論階梯」：https://www.thenewslens.com/article/33589#對話中談的「情緒能量表」：https://hyawave.blogspot.com/2018/08/blog-post_28.html#對話中談的書「良性羞恥」：https://www.taaze.tw/products/11101033417.html＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4＃留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/commentsPowered by Firstory Hosting

這集都是滿滿實例👍👍👍😍，相當精彩。例如：台北捷運公司如何渡過捷運傷人事件的危機？面對責任心重、忙到不敢休假的主管，如何站在照顧的角度讓主管可以安心休假？ 點進來聽就對了。- 聽到上集提到員工協助方案（EAP）那麼重要，那怎麼做才會成功呢？先來聽聽失敗經驗，讓你不用重蹈覆轍。能成功導入EAP，誰是重要的關鍵人物？答案很經典，但魔鬼就在這裡。- 台北捷運發生鄭捷事件你可能還記憶猶新，你知道台北捷運公司是怎麼復原這個重大創傷嗎？請聽第一手來自現場的分享，我感動到全身電流不止。- 公司已有合作的心理師、律師，這樣就是有做員工協助方案EAP了嗎？- 眼光短淺的做EAP，跟有遠見的做EAP，對組織績效差別會有多大？系統思維的看待員工協助方案會有什麼不同？- 如果你已經是EAP實務從業者，要讓EAP能在組織內發揮它的價值，溝通成本一定不能少，溝通對象不單單是企業主，中階主管也是很重要的角色喔！#這集是下集，上集在這裡：https://reurl.cc/xppYLV#如果你想深入了解更多：職場助人工作：社會工作暨員工協助的發展與實務（1版）https://www.books.com.tw/products/0010999155?sloc=main#員工協助方案專業協會 https://www.teapa.org/＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或一杯喝)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/commentsPowered by Firstory Hosting