SSE訓練漫談
老覺得健身路很迷惘？
到底怎麼樣才是有效的練習？
不管是健身新手的你，
或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！
對於訓練，
這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~
本頻道由廖歆迪教練所主持
綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材
並邀請各領域專家一同聊運動！
廖教練不但擁有豐富的業界資歷
在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練
節目含金量極高
趕快現在就追蹤起來吧！！！
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廖教練碎碎唸 Vol. 63 -- 增肌 & 減脂，可以同步進行嗎？
２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fax尼古清戒菸噴霧 衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司 臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 前面兩次的碎碎唸， 分別討論了 #減重 和 #增肌 的基本原則； 但是這兩個不同的目標， 真的可以在同一個時期做到嗎？ 除此之外， 我們還要討論一個嚴肅的話題： 「教練！我明明就已經在操作熱量赤字了， 為什麼還是瘦不下來？」 能夠講出這句話的學員們 難道是... 擁有了違反熱力學 #能量守恆定律 的超能力？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
【S6E07】從散打選手到健身教練 -- 專訪 Square Force 店長 翁絃迪
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廖教練碎碎唸 Vol. 62 -- 增肌到底有什麼好難的？
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廖教練碎碎唸 Vol. 61 -- 減重到底有什麼難的？
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【S6E06】毫無準備的「無菜單」特輯 -- 專訪體能教練 梁嘉華
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