吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

我明明是在幫你解決問題，為什麼妳卻覺得我不懂妳？ 為什麼我已經盡力做了，對方還是覺得我不夠體貼、不夠大方？ 在「請問心理師」的提問箱裡，我常收到許多男性的困惑。 他們並非不想愛，而是「不知道怎麼愛」， 回頭一看才發現，原來很多人在成長過程中，情感教育是極度匱乏的。 他們的家裡都有一個「理性包裝感性」的父親， 用道理代替擁抱，用行動代替話語，這讓你學會了凡事下指導棋， 以為「我比你懂」就是愛； 同時，還有一個「用焦慮表達愛」的母親， 那種直升機式的關懷，雖然是愛，卻也帶著令人窒息的毒素。 在這種環境下長大的你，習慣了用「窄窄的視角」去看待世界。 當另一半心情不好去買麵包時，你只看到「買麵包」這個邏輯不通的行為， 卻沒看見那背後的情緒。 在這一集的影片中，我想與你分享： ✔練習放下「指導棋」 ✔學會「情感式問句」 ✔如何當自己的「溫柔長輩」 我們不只是要學會如何對別人體貼， 更要學會如何對自己的內在經驗保持開放。 如果你或你的朋友，也正受困於這種「理性過載」的相處模式， 或者常在感情中感到辛苦、不被理解，歡迎在下方留言分享你的經驗。 你是那個總是想解決問題的人嗎？ 還是你身邊也有一個愛下指導棋的「大直男」呢？ 請把這支影片分享給那個「很想努力愛，卻總是使不上力」的朋友， 讓我們一起練習放下道理，學會用溫度連結彼此。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products…預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com --Hosting provided by SoundOn

為什麼他身邊總是有斷不掉的曖昧？ 為什麼他明明在一段關係裡，卻還要到處撒網捕魚？」 難道他真的天生就這麼自私、不負責任嗎？ 在「請問心理師」的提問箱裡，我常看到許多受傷的靈魂在問： 那個同時跟很多女人保持曖昧的男人，內心到底有多空洞？ 很多人會說，這就是自私、就是想逍遙。 但在實務工作中，我觀察到一個更有趣、也更令人唏噓的現象。 有些「海王」之所以到處留情，也許不是因為自私，而是因為一種「無私」的軟弱。 他們極度害怕別人失望，沒辦法拒絕別人的情緒，於是半推半就地進入一段又一段的關係。這不是愛，這是一種對於「被需要」的病態依賴。 在這一集，我想與你分享： ✔生活漏電真相： 為什麼有人需要持續透過曖昧的多巴胺來充電？ ✔幻想最美，責任最重： 揭露曖昧慣犯的心理機制 ✔三大電力來源的缺失 我們不只是要看穿對方的套路，更要反思： 你的生命電力，是否也因為這段不健康的關係而正在嚴重流失？ 當一個人的生命有方向、有歸屬感，他就不需要頻繁地透過這種方式來證明魅力，因為真正的魅力，是從內在自信與能力中長出來的，而不是靠魚塘的大小來決定的。 如果你或你的朋友，也正受困於這種「只撒網、不收網」的曖昧中，或者正愛著一個「隨時需要別人充電」的人，歡迎在留言區分享你的經驗。 你覺得他是真的花心，還是內心其實住著一個極度空虛的小孩呢？ 也歡迎把這支影片分享給那個「正深受曖昧委屈」的朋友， 讓我們一起找回生活的中心，學會不再為不值得的網停留。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com --Hosting provided by SoundOn

愛得好好的，為什麼突然被分手？ 明明前一天還甜甜的說晚安， 隔天卻像掉下懸崖一樣， 訊息不回、電話不接，甚至人間蒸發。 被突然抽離的那一刻， 你可能感覺自己被整個世界拋下， 一邊想追問原因，一邊懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。 其實，這不完全是你的問題。 斷崖式分手背後，常常藏著一種特定的心理模式： 有人遇到親密就想逃跑，用消失保護自己； 有人因為害怕衝突，寧願突然切斷關係，也不願面對談話。 這一集，我想和你聊： 哪種類型的人容易突然斷崖式分手？ 當你遇到這種分手時，該怎麼辦才能走出心碎？ 看懂這些心理機制， 不只是幫你解開「為什麼」的謎， 更是讓你能好好安撫自己、慢慢修補被摔痛的心， 不再把別人的抽離當成是自己的錯。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com --Hosting provided by SoundOn

分手後，你是不是也曾偷偷滑開前任的IG？ 你們早就沒有聯絡，卻還是想偷看他過得怎麼樣； 看他發的新照片、限動、留言區， 心裡一陣酸、一點期待，又有點想哭， 明知道不該再看，卻怎麼也停不下來。 偷滑前任社群，往往不是因為你還愛著他， 而是多巴胺在驅動你尋找「被連結」的幻覺。 那一瞬間的快感，像速效止痛藥， 讓人暫時覺得心安，卻更難真正放下。 這一集，我們邀請到海苔熊一起聊聊： ✔ 為什麼我們忍不住偷看前任的社群？ ✔ 速效多巴胺的上癮機制 ✔ 慢效多巴胺帶來的情感療癒 ✔ 「心靈靈骨塔」的概念 放下前任，不是要忘記過去， 而是學會整理與安放自己的情感， 讓心回到自己身上，重新找回生活的平衡與自在。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《放不下，也沒關係》 https://reurl.cc/ax6729 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com --Hosting provided by SoundOn

最近的社會事件，讓很多人心裡都很不安。 你可能發現自己開始反覆看相關新聞， 又或者明明已經關掉畫面，腦中卻停不下來。 有些人會覺得心悸、靜不下來， 有些人變得特別警覺， 也有些人晚上變得不好入睡， 甚至開始懷疑：「是不是我太膽小了？」 其實，這不是你想太多，而是你的身心正在經歷一種創傷反應。 在這一集裡，我會藉由《你發生過什麼事》這本書， 透過 Bruce Perry 醫師的視角，一起解析創傷的四種面貌： ✔創傷再體驗：大腦像當機一樣，不斷重播痛苦畫面 ✔逃避與解離：為了生存，靈魂選擇「暫時登出」身體 ✔負面認知與情緒：覺得世界崩塌了、他人不再安全 ✔過度警覺：身體的警報器變得極度敏感，一點風吹草動就陷入戰鬥狀態 影片中我也會分享，我們該如何放下「數位奶嘴」， 重新跟當下的環境接軌、接地氣； 當我們越能活在當下，焦慮的程度就會降低。 如果你最近覺得自己變得比較膽小、比較累、比較不安， 希望你知道，這不是你的問題， 只是你的身心正在試著理解一個太大的衝擊。 也提醒你，當你發現這些症狀已經影響了你的日常生活， 別忘了善用衛福部提供的三次心理諮商補助方案， 找一位專業的諮商心理師， 陪你把撞碎的船隻殘骸一片片打撈回來，重新拼湊出屬於你的生命之船。 如果你或是你身邊的朋友，最近也正被這種不安感困擾， 甚至覺得生活被影響了，歡迎分享這支影片給他們。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com --Hosting provided by SoundOn