心靈老實說

大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!!在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。🎤主持人：妍靜節目精彩片段00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件19:55 找出根源事件的重要性22:12 病痛可能對應的情緒能量25:05 結語，活動推薦🎞影音推薦1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？https://reurl.cc/nLr2vl2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯https://youtu.be/mA08vj2qTlg3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY💡活動推薦1.《自我療癒》小班制｜妍靜https://reurl.cc/Ny4gQQ2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師https://reurl.cc/gRavZV3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag【跟我一起療癒】「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9f47yjm09f601tc2anhfozs?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona節目精彩片段00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣03:35　你都怎麼表達憤怒04:47　如何在內在世界練習05:12　為什麼要允許自己生氣06:10　憤怒的意義08:00　生氣是需要練習的09:59　練習後的思考🌠活動推薦4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名https://reurl.cc/Eg9odg🌳影片推薦認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間https://www.youtube.com/watch?v=ookk-L1YgGA【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm95no9vk00w301upab49fqbq?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)上一集的 沈伶老實說我們分享了現代社會中造成我們 心靈產生疾病像是 憂鬱症、躁鬱症 的可能原因是什麼？其中一個重點就是我們有沒有在平常像照顧 身體健康 一樣好好地照顧我們的 心靈不能因為看不到、摸不到就覺得 心靈的健康好像沒有 身體的健康 重要就忽視它久而久之有可能我們心靈發生了狀況自己都沒有辦法在第一時間察覺到這其實是一種危險而且是不容易發現的危險所以最新的一集就要緊接上集的內容分享因為我遇到很多學生跟個案他們常會問我一個問題：我怎麼知道我跟自己的心是近？還是遠？他們會說：我常覺得我知道我在想什麼我都知道我的狀況但往往是忽然有一天在我的生活發生一些事我才發現自己的內心其實是有狀況的為什麼過去我沒辦法察覺到呢？來聽聽最新一集EP124 沈伶老師的分享吧！⛳EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1https://reurl.cc/jQ21Rp❤️EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2https://reurl.cc/WAnXm5【關於沈伶老實說】沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉粉專 https://lihi2.cc/XB9ph網站 https://angelovelynn.com/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm80883yc03j9012g08i64a8m?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 愛麗絲那一世的我，是個有一頭金色短髮、圓潤身材、身高偏矮的小吃貨。我跟其他瘦高的花精靈同伴負責某一個區域，每天都要去採那些香噴噴的花蜜，有時多出來的花蜜我會吃掉。有ㄧ天，他們圍著我指著我說：「你這個貪吃鬼！花精靈沒有這麼貪吃的，你是不是妳爸爸媽媽從別的地方抱來的，冒充花精靈！」左邊的花精靈說：「你不是你爸爸媽媽生的！」，中間的花精靈說：「你是哪裡來的雜種呢？」，右邊的花精靈說：「哪有像你這麼的胖，你是你媽媽跟別人生的！」還嘲笑我是雜種、是沒有人要的小孩、你跟你哥哥姐姐長得不一樣！當下我感覺，我連抵抗的勇氣都沒有，甚至還很厭惡我自己，也覺得自己就是一個廢物，都被欺負到這個地步，我居然感覺到我的內心還是想要她們喜歡我、接受我與認同我。原來我的內心是很自卑的，同時我看待自己的方式是很厭惡、痛恨自己的。這樣相似的情節、相似的感受也在今生發生過。我的內心一直都無法承認與面對，不論今生或前世，都在外在開始武裝自己，然後可能發展出兩種極端狀況（更強勢或更弱勢）以及不沾鍋的行為模式。我在想著，前世與今生都選擇類似體驗的意義是什麼？…一起來聽聽Alice這集的精采分享吧~~🌊EP83｜前世初體驗，竟與今生有共同課題｜催眠師 莫娜https://reurl.cc/yRyRGD🌞活動推薦4/12失戀陣線聯盟－解開潛意識中感情創傷的印記｜妍靜https://reurl.cc/26vpgv【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm7uh1vx5000o010igjqddog5?m=commentPowered by Firstory Hosting

「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念、或是透過宗教儀式祝福對方前往更好的地方，但內心中的情感糾葛不是口頭上說我願意放下就真正的放下，它們可能依然都留在心中、沒有真正的解開。在靈和意識的世界中，只要意念專注傳遞出去、對焦，都是可以連結我們希望傳遞的對象。就好比我們在不同的宗教儀式和神明祈禱時，人們透過意念禱告、告解，把自己心中的感受、想法、祈願傳遞出去，也因此得到心靈上的慰藉。在今天做的「與過世的親友寵物會面」的冥想中，主要是單向的，這是我們能做到和傳遞的，如果希望更多的話，會建議透過專業的催眠引導，可以在潛意識溝通的過程中有更深度的互動。只要願意發出意念好好地抒發那些情緒，對方就可以接受到，唯有面對心中的痛苦、負面感受，也才能真正幫助我們從失去親友、寵物的痛苦中走出來，從失去中學習關於「愛」、「關於死亡」、「活著」的人生課題。🎤主持人：妍靜節目精彩片段00:00 開頭介紹04:56 一起做《與過世的親友、寵物會面冥想》 (帶領人：妍靜)31:38我怎麼知道是否連結上過世的親友？34:58 想找通靈老師、起乩連結過世親友?!37:10 出現的過世親友、情緒，跟預期的不同?!41:49 正逢親友過世巨大傷痛時，我可以怎麼做？🪐影音推薦1.【靈魂對談室】遭逢自己生病、親人離世是靈魂要告訴我什麼？ ｜沈伶老師https://reurl.cc/WApqyx2.EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說-沈伶https://reurl.cc/8615zR3.EP68 ｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？https://reurl.cc/G5MXDA⛺活動推薦3月《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談https://reurl.cc/DKGkN6【跟我一起冥想】「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm801ska204wt012vary27u5q?m=commentPowered by Firstory Hosting