哇賽讀心書

本集金句： 「熟練不等於進步，自動駕駛的大腦，只會讓你原地打轉。」 「讚美讓人安心，但修正的回饋才讓人成長。」 「如果你一直逃避尷尬的回饋，就會一直卡在原地的舒適圈裡。」 「讓你不舒服的聲音，有時是打開下一個成長階段的鑰匙。」 推薦閱讀：超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則 https://bit.ly/3G5mKwx 重點大綱： 世界變化太快，需持續學習 經驗不等於進步 大腦會因熟練而懶惰 正向回饋易聽，修正回饋才有效 有效練習需痛、亂、真回饋 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

本集金句: 「有些關係，不是先喜歡才靠近，而是靠近了，才發現可以喜歡。」 「我們討厭的，往往不是那個人，而是心裡對『不一樣』的想像。」 「信任不是說出來的，是一起做過些什麼後慢慢長出來的。」 推薦閱讀：河岸風景：百年經典《柳林風聲》續篇，重返肯尼斯·葛拉罕創造的世界 https://bit.ly/4mzPH4i 本集大綱： 討厭陌生，其實怕改變 鼴鼠心防，對話露端倪 共建小橋，關係悄悄變 一起營救，信任逐漸生 認識自己，才能靠近人 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

本集金句: 「我發誓要記住每一個細節，如果我能活著出去，我一定要讓這個人付出代價。」 「你很有信心，不代表你記得的就是對的。」 「就算我這輩子每天都在對不起，也無法彌補我對你所做的事。」 本集大綱： 自信指認卻大錯 記憶其實是重建 辨認程序藏陷阱 種族偏誤易出錯 真誠原諒最動人 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

本集金句: 「你不是在反應外在，而是在服從一個老舊的內心劇本。」 「不是別人決定怎麼對你，而是你允許對方做到哪個程度。」 「沉默與忍耐曾經保護你，但不代表它還適合現在的你。」 「當你開始改寫劇本，世界也重新學會對待你。」 推薦閱讀：《別人怎麼對你，都是你教的》 https://bit.ly/3EZyXT5 被忽略的付出令人心碎 默默承擔容易讓體貼變本分 內建信念左右我們的情緒 學會說出自己，重寫互動劇本 三個日常練習找回自我 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 --Hosting provided by SoundOn

本集金句： 「每個秘密，都讓你成為更特別的自己。」 「真正喜歡你的人，不會因為你的外表而改變。」 「接受自己，是建立穩定關係的開始。」 推薦閱讀：《我有一個祕密》 https://bit.ly/3Gsn5JE 節目大綱 害怕不被喜歡的心情 分享繪本《我有一個秘密》 芒果酪梨隱藏秘密 跳下水拯救櫻桃 容貌焦慮與青少年現象 家長陪伴孩子的方法 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana 聲音演出：星宇、軟軟 --Hosting provided by SoundOn