霞滿桑榆

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments在這集《霞滿桑榆》中，我們將帶您走訪台灣、中國、美國與日本，深入解析各國遠程醫療的發展現況與未來藍圖。遠程醫療早已不只是疫情期間的臨時方案，而是逐漸嵌入全球醫療系統的長期基礎。從台灣健保結合ICT科技，拓展至慢性病與終末照護；到中國以「微醫」平台拉近城鄉差距；美國市場快速成長，AI與虛擬療程並行發展；再到日本以穩健腳步推動高齡化社會的醫療轉型。節目中，我們也將帶您認識未來遠程醫療的三大進展：▶ AI與穿戴裝置如何優化監測與診斷？▶ 元宇宙、數位療程與VR手術是否能打破傳統醫療限制？▶ 各國如何在公平、隱私與法規間找平衡？無論您是長者照護者、數位健康工作者，或只是關心醫療未來的聽眾，本集將為您帶來一場知識與想像兼具的遠距醫療巡禮。#遠距醫療 #智慧醫療 #數位健康 #5G醫療 #AI診斷 #穿戴裝置 #台灣健保 #中國醫療改革 #美國醫療創新 #日本高齡化Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments本集深入探討蛋白質缺乏如何導致老年肌少症，特別為素食長輩提供高蛋白飲食、植物性蛋白粉補充、簡易深蹲與抬腿運動，以及溫熱療法等全面對策。從廚房到客廳，從餐盤到身體，一步步強健銀髮族的每一根肌纖維！#霞滿桑榆 #銀髮健康 #肌少症 #高齡營養 #素食長者 #蛋白質攝取 #深蹲運動 #植物性蛋白粉 #預防跌倒 #健康老化 #溫熱療法 #日常運動 #銀髮肌力訓練Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments夏季酷暑來襲，中暑成為銀髮族健康的一大威脅。根據《Lancet Public Health》，65歲以上長者更容易因脫水與體溫調節障礙引發中暑，甚至導致心肌梗塞。本集《霞滿桑榆》教你六個簡單實用的方法來預防中暑，包括定時補水補鹽、避開高溫時段、辨識中暑徵兆，以及深蹲與抬腿這兩種有效的日常運動。節目也介紹智慧手錶與智慧家居等科技應用，如何幫助長者在炎夏中維持身體平衡與安全。讓我們一起用智慧與行動，守護自己與家人的夏日健康！🔖 Hashtags：#霞滿桑榆 #銀髮健康 #預防中暑 #高齡健康 #夏季保健 #長者自我照護 #熱傷害預防Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments夏季酷暑來襲，中暑成為銀髮族健康的一大威脅。根據《Lancet Public Health》，65歲以上長者更容易因脫水與體溫調節障礙引發中暑，甚至導致心肌梗塞。本集《霞滿桑榆》教你六個簡單實用的方法來預防中暑，包括定時補水補鹽、避開高溫時段、辨識中暑徵兆，以及落實深蹲與抬腿這兩種有效的日常運動。節目也介紹智慧手錶與智慧家居等科技應用，如何幫助長者在炎夏中維持身體平衡與安全。讓我們一起用智慧與行動，守護自己與家人的夏日健康！#霞滿桑榆 #銀髮健康 #預防中暑 #深蹲運動 #抬腿運動 #高齡健康 #夏季保健 #智慧健康生活 #熱傷害預防 #銀髮族運動Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmagr73s8007101vmdy8x8mkm/comments這集播客介紹如何透過簡單運動來預防糖尿病，重點在於穩定餐後血糖，避免血糖急升對身體造成慢性傷害。根據 NHK 節目與最新醫學研究，餐後步行15分鐘能顯著降低血糖高峰，是最實用的日常策略之一。此外，搭配深蹲（Deep Squat）與抬腿運動（Leg Raise），可以增加肌肉量、提升胰島素敏感性，進一步穩定血糖。節目也提醒聽眾搭配「先吃蔬菜再吃澱粉」的順序飲食，強化控糖效果。這些簡單的動作不需特別器材，銀髮族也能輕鬆在家實踐，預防糖尿病，提升生活品質。本集内容部份取才於日本NHK節目: 如果您擔心自己的血糖水平https://www.nhk.jp/p/ts/N9W6GMMX5X/episode/te/MZV4VYKRM6/?fbclid=IwY2xjawLyV4BleHRuA2FlbQIxMABicmlkETEzTWNWRVk2VFYzd3REc3U0AR5mcjQL8byRsNsuYn0pNakZQeJoDk-4oWo522Ogf-UWGYvsRvk5soLNI9TT0w_aem_KHF_timB9yfK79ETfNIH2g#血糖控制 #糖尿病預防 #餐後運動 #深蹲養生 #銀髮健康 #簡單運動 #健康步行 #控糖日常Powered by Firstory Hosting