心理chill一下

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6--「在糾正孩子的行為之前，請先與他的內心建立連結。」“Connect before you redirect.”                                                   —— Daniel J. Siegel（丹尼爾·席格）｜兒童心理學家、精神科醫師「再玩五分鐘就好了！」當孩子眼睛死死盯著螢幕，喊了幾十遍都沒反應，甚至一拿走手機就大發雷霆時，身為父母的你，是否也在嚴格管制與無奈縱容之間感到無比焦慮與力不從心？許多時候，我們以為孩子只是不聽話、缺乏自律，卻忽略了螢幕裡的網路世界能阻擋現實中課業的挫折、社交的焦慮，或是無處訴說的孤獨。本集邀請到馬大元診所馬大元院長，陪我們用溫柔而專業的眼光，透視孩子沉迷手機背後的真實求救訊號。馬醫師提醒，解決網路風暴的關鍵，從來不是一場輸贏的拉扯，而是「先連結內心，再劃定界線」。與其把手機當成毀掉親子的敵人，不如把它變成走進孩子內心的橋樑；當我們願意先放下指責、接住孩子的疲憊與情緒，用堅定而溫柔的規則引導他，孩子才能在滿滿的安全感中，學會自主照顧自己。快點擊收聽本集，讓專業指引陪伴你穩穩前行，為家庭築起一座愛的防護罩。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6--「許多父母只關注孩子哪裡做錯，我鼓勵他們把眼光放在孩子做對的地方。」  "Many parents focus on what their kids are doing wrong. I encourage them to focus on what they're doing right."                                                                      ——Yvonne Pennington（伊芳．潘寧頓，臨床心理師）一個坐不住的孩子，可能正藏著一顆停不下來的好奇心；一個容易分心的大腦，也可能同時裝得下十件事。本集邀請馬大元診所馬大元院長，帶大家換個角度重新認識ADHD——那些常被貼上「問題」標籤的行為，或許只是另一套大腦作業系統的運作方式。當我們願意先放下成見，看見的就不再是缺陷，而是專屬於這群孩子、只等被發現的天賦。這一集，我們一起學習看懂孩子，也學習好好陪伴自己。心理的大小事，都歡迎走進苗栗縣政府三處社區心理衛生中心（苗栗市、頭份市、通霄鎮），或撥打24小時免付費安心專線📞1925，讓專業團隊陪你一起面對生命的高低起伏，願幸福與安寧成為日常。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6--「黑夜無論怎麼樣的悠長，白晝總會到來。」“The night is long that never finds the day.”       　                                   ——威廉·莎士比亞 （William Shakespeare）當身陷成癮泥沼，或看著親友在更生路上背負著撕不掉的標籤時，那種孤立無援的感受，往往讓人精疲力竭。本集《心理Chill一下》邀請福將人力公司副總經理江源富先生，分享他如何走出反覆進出監所的日子、重新擁抱陽光。他坦言，對抗藥物得多管齊下，而善用醫療資源來穩定戒斷時的生理症狀，是重新照顧好自己的第一步。重獲新生的背後，更藏著一顆感恩的心。出獄之後家人的接納，還有心理健康中心志工的關懷與追蹤，都扮演了最關鍵的社會支持網絡，陪他度過每個意志薄弱、面臨挫折的時刻。透過志工和醫療院所不帶批判的理解，及時拉他一把，才沒有讓生命再度迷航。戒毒從來不是光靠意志力硬撐的單打獨鬥，而是需要專業醫療、心理保養與社區支持共同協助的復原歷程。歡迎點擊收聽本集節目，用溫暖踏實的視角，看江副總重獲新生的故事。--🎁✦《心理chill一下》壓力寄放所✦留言抽超商500商品卡！https://pse.is/9fc463

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6--「最大的弔詭在於，當我能完整接納自己時，改變就發生了。」」“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”                                           ——卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）｜人本主義心理學大師「靠意志力戒掉不就好了嗎？」許多人以為物質成癮只是意志力不夠，卻忽略了背後往往伴隨焦慮、憂鬱等複雜的精神共病，讓復原之路更加卡關。本集《心理Chill一下》邀請大千醫療社團法人南勢醫院精神科何仁琦醫師，陪大家一起解讀成癮背後的生理與心理求救訊號；同時，也將帶你認識政府推動的「緩起訴戒毒治療」新制，看專業醫療如何取代單純處罰，為疲憊的家庭帶來轉機。何仁琦醫師指出，戒癮與復原從不是一條直線，而是「進三步退兩步」的反覆過程，家屬千萬不要把所有壓力都攬在自己身上。苗栗在地不僅有南勢、為恭、部立苗栗三間醫院承擔專業的戒毒任務，政府更投入經費設立了頭份、苗栗市、通霄三處社區心理健康中心，透過電訪、家訪與綜合資源轉介，用陪伴與信任織起一張不漏接的在地支持網。求助不是軟弱，而是照顧自己的第一步。點擊收聽本集，聽聽何醫師帶來的實用心理資源與日常照護心法。

💌 為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6--「愛的第一個義務，就是傾聽。」 “The first duty of love is to listen.”　　　　　　　　　　—— Paul Tillich（保羅·蒂利希）｜哲學家、神學家當孩子關上房門、或是站在門口低著頭說出那句「我今天不想去學校」時，身為父母的你，內心是不是瞬間揪成了一團，被巨大的焦慮與無力感淹沒？本集《心理Chill一下》邀請到同時擁有兒童青少年與成癮雙專科的聊癒之森身心診所院長姜學斌醫師，帶家長重新解讀「孩子拒學」背後的潛台詞。面對孩子的抗拒，我們常不自覺掉入貼標籤或急著給建議的誤區，卻忽略了這其實是孩子在向世界發出求救訊號。姜醫師將帶領我們從「外在環境」與「內在情緒」兩大維度，抽絲剝繭孩子行為背後的真實動機。對於焦慮的父母，他建議「先穩住自己，才能聆聽孩子」，孩子拒學不代表放棄了人生，他們只是暫時失去了面對世界的力氣。尤其別以命令的語氣，或強加自己的價值觀在孩子身上，唯有先放下成見，才能把孩子的心接回來。育兒從來就沒有標準答案。歡迎您走進這一集，讓我們一起練習放下指責與焦慮，用溫柔的溝通取代緊繃的對立，陪孩子經歷成長的過程。