女子健心室

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PEI

在集體社會體態焦慮中,透過正確飲食運動心態,鼓勵女孩們拿掉體態與食物的標籤,回到讓身心健康與強壯的本質,了解如何照顧自己,活出自己獨特的美。妳的美,由妳定義。Hi,我是Pei,歡迎你來到女子健心室,讓我們一起健身也健心!也歡迎在Instagram上跟我互動:我的帳號【@peipeifitlife】/ 電台帳號 【@girl_power_room】

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EP73-【健心室】從「人類圖」看適合的飲食與運動?探索你獨特的設計圖,遇見真實的自己!/天賦設計所-Book

EP73-【健心室】從「人類圖」看適合的飲食與運動?探索你獨特的設計圖,遇見真實的自己!/天賦設計所-Book

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你知道我們每個人都有一張人生使用說明書嗎?它就是『人類圖』!結合了意識與潛意識的層次,幫助你能更清楚地看見完整的自己,了解自己獨特的本質與潛力,有意識地覺察自己是如何被外在環境與文化所制約。 本集節目的來賓Book擁有8年的人類圖經驗,也同時是天賦設計所的創辦人,要來和你分享如何透過人類圖,來幫助你善用自己的天賦才華,好好地順應自己的道路,與自己、與世界順暢互動。在人類圖的世界中,沒有所謂的好壞對錯,沒有人的生命是殘缺的,每個人都是如此獨一無二!你會了解,只要你活出真實的自己,就是最完美的你✨ (00:01:52) 人類圖是什麼?跟占卜有關係嗎? (00:05:42) 誰適合了解人類圖? (00:08:38) 如何簡單解讀人類圖? (00:16:31) 使用人類圖的正確心態與方式 (00:22:19) 看待名詞定義的藝術 (00:23:46) 迷思破解:通道顏色愈多愈厲害? (00:28:57) 如何從看適合自己的飲食與運動方式? (00:35:16) 飲食與運動有趣的實際案例 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷! 點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 訂閱免費健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea ‍♀️加入女子健心室臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️想了解自己的人類圖?來這邊找來賓Book: 聽眾限定的諮詢優惠通關密語:「我喜歡健身也健心」 http://www.living-talent.com/talk.html ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到:  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting

EP72-【健心室】醫美秘辛大公開!抽脂、隆乳、削骨⋯要不要做?追不到的完美幻象,誰定義了你的美?/Abey

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本集節目完全無任何醫美相關服務置入!我們邀請到在醫美診所擔任設計人員的Abey,要用最真實的故事和業界秘辛,和你分享在那些光鮮亮麗的廣告和媒體包裝背後,需要付出的代價!在這集節目中我們也探討了有關『美』的更深層意義,告訴你不用追求完美的幻象,了解不完美本身就是一種美!相信你也能從這集節目中,得到許多反思與啟發✨ (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:00:48) 開場介紹 (00:04:02) 關於抽脂 (00:10:56) 關於隆乳 (00:15:13) 關於削骨 (00:21:17) 常見醫美迷思 (00:27:53) 醫美界要注意的盲目跟風潮流? (00:32:28) 告訴你不夠好,才有商機與需求 (00:37:35) 總結時間 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷! 點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 訂閱免費健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea ‍♀️加入女子健心室臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到:  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting

EP71-【飲食講堂】每個人都該馬上執行的  彩虹飲食法!開啟有意識的飲食!/酆涵之營養師

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讓彩虹飲食法融入我們的生活,就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器!難纏的慢性病、棘手的癌症便比較不敢來找你麻煩。每種顏色的食物,都有它特殊的營養價值!本集節目邀請到酆(ㄈㄥ )涵之營養師,來和你聊聊現代人的良藥處方:彩虹飲食,以及有意識的飲食! ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷! 點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 訂閱之後你將會收到: ➡️最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:) ➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享 ➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊 ⬇️來這邊找酆涵之營養師: IG【@crazy.nutrition.tw】https://www.instagram.com/crazy.nutrition.tw/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting

EP70-【健心室】像魔法般「療癒」你的負面信念,用平靜的心活出快樂靈魂!/能量療癒師 安筆

EP70-【健心室】像魔法般「療癒」你的負面信念,用平靜的心活出快樂靈魂!/能量療癒師 安筆

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你知道一個『有害的信念』,如果沒有處理它,會跟著我們多久嗎?答案是:「一輩子!」在人生中發生的所有一切事物,包含財富、事業、健康、感情等等,如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念,將會深深地影響我們一輩子! 這集節目邀請到『能量療癒師』安筆,來和我們分享如何透過意念冥想的力量,結合靈性的科學,改變內在的負面想法、和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結,並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造,轉化根植潛意識的負面信念,達到身心靈療癒的目的! 本集節目將與你聊聊: (00:02:30) 療癒師是什麼?為何成為療癒師? (00:04:04) 療癒到底是什麼?為何要做療癒? (00:06:20) 如何做?誰需要做? (00:09:39) 改變負面想法就好啦!為何還要療癒? (00:11:51) 療癒與心理諮商的差別? (00:16:03) 療癒師感應能量與解讀意象的過程 (00:19:25) 療癒對每個人都有用嗎? (00:25:36) 療癒跟占卜的關係?不同種類如何選擇? (00:28:56) 療癒別人與療癒自己的差別? (00:32:25) 一定要找療癒師療癒嗎?如何自己做療癒? (00:35:50) 送給大家的一段療癒 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷! 點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 訂閱之後你將會收到: ➡️最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:) ➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享 ➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊 ⬇️來這邊找安筆: IG【@ax.healing】https://www.instagram.com/ax.healing/?igshid=1xdds0s8729vy ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting

EP69-下【聊療讀書會】不節食的生活提案:讓你不再糾結於身體形象、飲食與運動焦慮,開始擁抱自己! /ft. Wei

EP69-下【聊療讀書會】不節食的生活提案:讓你不再糾結於身體形象、飲食與運動焦慮,開始擁抱自己! /ft. Wei

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上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗,以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思,來告訴你為何減重、節食是無效的治療?因為疾病一開始根本就不存在! 在這一集,我們會從生理、心理以及對恐懼的限制型信念去改變我們和食物的關係,與自己的身心和解,讓你擺脫身體形象、飲食與運動的焦慮感,擁抱與接受自己混亂、脆弱、不完美的一面,放下所謂的『應該』框架與束縛,將眼光拉遠讓自己活出生命真正的價值與意義感。 如果你是:嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人,都非常適合收聽這兩集的節目! 下集將與你聊聊: (00:00:00) 『生理上』的解決方案:餓了就吃,累了就休息 (00:03:31) 解放對某些食物標籤的恐懼 (00:05:32) 正念飲食&直覺飲食≠減重飲食 (00:08:04) 破壞生活品質的『戰鬥與逃跑』生存機制 (00:12:23) 『心理上』的解決方案:好好感受 (00:17:25) 活在Diet culture中的我們 (00:19:35) 向混亂臣服,擁抱脆弱與不完美 (00:23:12) 轉換限制型信念 (00:25:30) 你到底想成為怎樣的人? (00:27:45) 總結時間 ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✨訂閱每週悄悄話電子信件:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 訂閱之後你將會收到: ➡️最新音頻內容消息(也會和你說些悄悄話:) ➡️不定期收到email專屬限定的免費資源、健身/健康知識or心得分享 ➡️搶先收到未來活動與計畫的最新消息或優惠資訊 ⬇️來這邊找Catherine/Wei: IG【@cath_recipeee】https://www.instagram.com/cath_recipeee/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting