Tasha健康管理
Tasha是護理師+糖尿病衛教師
熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修
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【訪談EP3】歐虹汝中醫談母乳哺餵Q&A
本集訪談至誠中醫診所的歐醫師，探討中醫與母乳哺育的關係。歐醫師分享自身以中醫師及營養師雙重專業背景，親餵兩胎的經驗，並說明如何運用中醫方法解決母乳不足或塞奶等問題，例如透過補氣血或疏通經絡來增加奶量，以及在退奶過程中如何避免乳腺炎。 歐醫師強調，維持乳房柔軟狀態而非等到脹奶才擠奶，對於維持奶量至關重要。 此外，她也建議預防塞奶需注意飲食，尤其在產後初期避免油膩食物。 最後，歐醫師說明中醫退奶方法，例如使用大量麥芽，並搭配減少擠奶次數，以達到自然且不影響胸型的退奶效果。 聽眾可從中學習到實用的母乳哺育技巧及中醫保健知識。✨本集重點：✅醫師自身餵母乳經驗分享✅中醫可以用什麼方式發奶？✅中醫如何退奶？如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱預約一對一諮詢☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【訪談EP2】特別護理師Omega
✨本集重點：✅特別護理師的故事分享✅如何挑選特別護理師✅什麼樣的人適合當特別護理師如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱預約一對一諮詢☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【訪談EP1】特別護理師在做什麼？-品棻
大家好久不見！！！育兒生活七個月後，我的podcast要重啟啦❤️✨本集重點：✅認識特別護理師✅加碼聊一下護理長✅如何成為特護✅特護小故事分享如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱預約一對一諮詢☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【健康EP124】植物性蛋白質，各種豆類，吃對就瘦（紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...）
鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友但是一不小心，會吃進過多澱粉導致「好像吃很健康可是一直變胖」...✨本集節目重點：✅認識各種豆類✅豆類蛋白的好處✅大豆異黃酮有助抗癌嗎加入專屬社群、一起交流＆團購好物：如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱預約一對一諮詢☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting
【健康EP123】瘦瘦筆打了就瘦？有副作用嗎？要打一輩子嗎
Saxenda善纖達（瘦瘦針）的減重原因就是讓人「減少進食量」，若想購買～建議務必透過專科醫師，先進行個人諮詢確認自身狀況，同步進行飲食內容調整、運動習慣養成等生活型態改變！飲食、運動歡迎問我💪✨本集重點：✅減重最難的是不復胖✅瘦瘦針的原理與副作用✅網友真實經驗分享✅如何運用瘦瘦針減重接著不復胖加入專屬社群、一起交流＆團購好物如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：）🌱Tasha健康管理IG🌱Tasha健康管理FB🌱預約一對一諮詢☕️贊助Tasha繼續製作節目Powered by Firstory Hosting