正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

#正念冥想 #慈心觀 # 轉化煩惱, #增長愛心和智慧1.當朋友升職，或者獲得某個成就時，我們是否能夠由衷地為他們高興，而不是心生嫉妒？在這集正念生活禪中，我們將分享一個密招--隨喜觀，讓我們不會因為陷人嫉妒的陷阱中而生煩惱。2.隨喜，或者說「隨喜心」，它是指我們在別人成功、快樂、成就的時候，能夠真心地為他們感到高興，並且祝福他們。這個看似簡單的情緒，其實能帶給我們無窮的內在力量。隨喜他人也是一種美德，更是修行人的一種功德。當我們能放下自己本來糾結在一起的忌妒批評的心，便成隨喜心時，心情會一下間從煩惱人轉化成喜悅心的清涼和輕鬆感，所以說，隨喜真的是轉化煩惱的魔法棒，可以把嫉妒的火焰變成清涼的心蓮。3.經典中常提到，要我們注意防犯的五種慳吝心，如果我們能覺察到這五種心，並依照隨喜觀的四個步驟練習並培養開發自己的心量和格局，就可能讓自己心量不斷成長，4.隨喜是一種不斷修行的過程，它不僅是一個心態的轉變，也是我們行為和思想的實踐。當我們學會隨喜，不僅能夠釋放內心的嫉妒與不安，還能夠讓自己更有愛心、更有智慧，邀請大家一起來練習，按下連結就可以聽到更詳細和精彩的節目，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:- Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg- 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0- 臉書https://www.facebook.com/MindfulZen5小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

1.我們常聽到的慈悲觀，其實是慈心觀+悲心觀，二者在定義上有些不同，修法也有別。慈是給與別人快樂，悲則是拔除或救濟別人的痛苦。上週節目我們分享了慈心禪，這週我們將分享悲心觀。讓大家能夠在幫助別人時多一份力量和方法。2.悲心可以理解為對眾生苦難的深切關懷和希望幫助他們能從痛苦中解脫出來。悲心與害心相對，害心指的是一種只顧自己而忽略他人痛苦的心態。所以，在法句經中說:我們如果要讓自己或小孩減少害人的心，要特別重視培養悲心。當我們能感同身受地體驗到別人的痛苦時，我們也會更深刻感理解痛苦的經驗。而這種同理心能促進內心的平靜，也讓我們在面對苦難時不至於感到孤立無援。因此，修習悲心觀也是在一種自我療癒的過程。3.在這集正念生活禪S3-46修練悲心觀的力量和奇蹟中，我們以生活故事分享練習悲心觀的方法，和日常上可以應用的實例。同時也會分享把悲心觀修好的力量和好處。3.按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:- Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg- 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0- 臉書https://www.facebook.com/MindfulZen5小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

#改善愛發脾氣的個性，#心量越大時，煩惱就越少, #慈心禪 完整版1.一個人的心量越大時，煩惱就越少，心也會越清淨自在。但要如何才能讓心量擴大呢? 在這集正念生活禪中，我們將與您分享慈心禪的完整修練方式。2.慈心禪是屬於四無量心的一部分。四無量心是指的四種可以開發和培育的心的潛能的禪修方法。這四種方法是: 一是慈心觀，二是悲心觀，三是喜心觀，四是捨心觀。修這四種禪法，稱為「無量」，是因為一般人的心量都是有局限的，例如:我們會說愛記仇的人的人心眼小，或心量狹。相對地對慷慨、熱心助人者，我們會說他心量大。這些都說明做為凡夫的我們心量是有局限的。所以，我們可以透過禪修練習打開心量，培育更多更深厚的慈、悲、喜、捨這四種心。如果能修到圓滿，就可以對一切人，不論種族、膚色、階級、國藉和宗教信仰都公平對待，不會有瞋恨、歧視的心。我們的心也因此可以變的清淨而廣大，所以，稱為無量。3.我們可以藉著四無量心打破心的局限，開發心的潛能，讓自己正能量滿滿，同時可以提升內心的平靜和與他人的聯結，也可以改善愛發脾氣的個性，甚至成就菩薩道，好處多多。4.3.按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:- Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg- 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0- 臉書https://www.facebook.com/MindfulZen5小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

1.我們都生活在人際關係中，常跟週圍的人和事都有關，我們的所做所為、所說的話、表現出的態度等等，都會影響 身邊的人。相同地，別人的行為、態度和所說的話，做出的行為，也會影響我們。當我們練習慈心越多時，越能跟人有良好的互動，也越有力量去幫助助別人，和做利他的事。2.所以，在這集中，我們會分享練習正念慈悲觀的4個層次—第一是對自己修慈悲觀，接著是對我們敬愛的人修慈悲觀，然後擴大慈悲觀到與自己有點不愉快的人，最後是擴大到世上一切的人人。祝福大家帶練習慈悲觀中，正量滿滿，打開心結廣結好緣，3.按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流:- Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg- 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0- 臉書https://www.facebook.com/MindfulZen5小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting

#美食, #養生食材, #楞嚴經, #藥王、藥上菩薩, #開悟證果1.你喜歡吃聚餐吃美食或吃養生食材嗎? 或從嚐酸、甜、苦、辣等味道，也同時提昇生命的高度和眼界呢? 這是因為美食中也有味道的智慧，除了食材、舌蕾感官外，還跟心識有關。所以，體解食物味道中的種種密碼，也可以應用到來體解生命真諦。2.或著你是位用葯材救人的醫師，如果是可能會對楞嚴經中的藥王菩薩和藥上菩薩感興趣，因為這二位兄弟就是因為世世行醫，從嚐百味藥草的味道，了知味性，非空非有，以及味不是從空來的，也不是從有來的，而開悟證果的。3.至於這些詞句的內容是什麼? 按下連結就可聽到S3-43 的精彩節目，也歡迎到臉書與我們交流:- Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg- 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0- 臉書https://www.facebook.com/MindfulZen5小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/commentsPowered by Firstory Hosting