伴旅心時間

年末了，你是不是也在撐著領完年終就想離職？會不會每天都不想起床上班？或是一進到公司就全身不舒服？那我們要來認識一下職業倦怠。本集重點：1.職業倦怠的三大特徵。2.小心過勞傾向。3.除了離職之外還有沒有什麼可以好方法～希望大家都能夠在工作與生活中，保持身心的愉快喔！聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#心理諮商 #心理治療 #職業倦怠 #burnout #離職 #過勞 #職場心理健康#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #怡苹心理師 #陳庭心理師Powered by Firstory Hosting

【你以為的普通日常，其實是巨大的勇氣！】「勇氣」是什麼？是電影裡英雄的壯舉？還是對人生大挑戰的迎戰？在本集中，我們邀請伴旅心理治療所副所長 李咏庭心理師，帶你透過一本溫暖的繪本《勇氣》來重新定義。原來，每一個你覺得理所當然的時刻，都隱藏著我們強大的心靈力量：- 願意檢查夜晚傳來的怪聲是能夠面對內在不安。- 吵架後願意先伸出手握手言和 。- 把事情搞砸後，還有力量「重新再來一遍」 。- 看劇不偷看結局是面對不確定性 。我們總在尋找巨大的勇氣，卻忘了日常的堅持與面對，就已經是我們最珍貴的盔甲。來聽聽本集，你會發現自己比想像中更勇敢！聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#心理學 #勇氣 #自我探索 #心理治療 #繪本 #自我覺察 #伴旅心時間#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #李咏庭心理師Powered by Firstory Hosting

人在壓力之下，或是關係缺乏信任時，我們容易把心裡的猜想認為就是這樣的。就是這集我們所提到的「精神等同」(Psychic Equivalence)。如果我們可以練習保持暫時性，就有機會讓自己的思考運作，看見更多可能性，納入對方的說法，讓雙方更有機會交流。這集，又是心怡心理師碎碎念。我會來和大家短講精神等同與暫時性這兩個概念，也會提供一些方法讓大家可以練習暫時性。包含：1.情緒上來時，告訴自己暫停一下。2.用「也許」代替「一定」。3.和對方訴說時，用「我感覺，但並不確定」的態度溝通。4 就算老夫老妻，也保持一種好奇心。愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。遠流出版社。https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師Powered by Firstory Hosting

這集伴侶有話要說要來和大家聊伴侶雙方的原生家庭，一張床上躺著六個人，我們怎麼長大的，影響到我們和另一半的相處。這集昀蓁心理師和南君心理師接續前面的追逃模式來陪著大家思考生命經驗與伴侶關係。快來收聽吧！聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/commentsPowered by Firstory Hosting

「你誤會我了」為什麼會引爆關係？這集我們會從關係的角度解析意圖、影響與情緒修復。在伴侶諮商中，或生活中有很熟悉的對話：A 說：「你剛剛那句話讓我很受傷。」B 回：「你誤會我了，我不是那個意思！」然後，戰火升級。這集帶你看見～✔ 情緒處理 vs. 意圖澄清 —— 為什麼順序錯了就會吵不停✔ 人際互動中「意圖」與「影響」的差距✔ 為何人們急著解釋，其實是在避免某種脆弱✔ 讓衝突從「卡住」變「靠近」的三個具體方法關係不是爭辯正確與錯誤，而是靠被理解。願這一集，讓你在人際與親密關係中更自由！本集可以抽書喔～詳情請參考心怡心理師FB與IG愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。遠流出版社。https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師Powered by Firstory Hosting