哇賽心理學

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這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。

目前有四個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。

目前是每週更新至少一次。以哇賽心觀點與法客心法聊天室為主,另兩個單元隔週更新。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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度過情緒低潮的四步驟|哇賽療心室ep22

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本集重點: 「生活當中難免會有焦慮不安的感受,一起透過覺察、辨識、認同與接納四個步驟,來與那些種種負向情緒共處。」 本集摘要: 。逢九就低潮?「這真的是我要的嗎?」 。負面情緒,其實是受傷的心在傳達訊息給自己 。有效情緒管理的四步驟:覺察和辨識 。覺察情緒小火苗練習 。別人不需要對我的情緒負責,我才是自己情緒的主人 。有效情緒管理的四步驟:認同和接納 。給大腦空間,做自我關愛的對話練習 。無條件地自我接納,是選擇把關注力放在自己可以控制的部分 。回覆聽眾:澄清感謝和原諒 推薦書籍:其實你很好 https://bit.ly/3wWTte3 哇賽!心理學 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談:心理師Nana Powered by Firstory Hosting

我都是為你好啊。從弒母案談教育虐待|法客心法聊天室 ep24

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Himalaya 有聲書無限暢聽,請建立帳號後輸入兌換碼「ONYOURPSY」,即可成為30天VIP,兌換連結:https://www.himalaya.com/mPmHS 若還沒安裝Himalaya App,可由下方連結下載 Apple:https://www.himalaya.com/mPmzk 安卓:https://www.himalaya.com/mPmzD 本集重點: 「我都是為你好啊。親子間的悲劇往往來自於錯誤的認知與期待,父母應該是孩子的引導者而非控制者。」 本集重點: 。孩子有獨立的人格嗎? 。日本弒母案所呈現的教育虐待 。「我都是為你好」,善意卻常引發悲劇 。孩子的到來是為了準備離開 。別當超人父母,會造成孩子的無情 。父母難為在界線難抓 。父母不該把孩子看成自己的延伸 。挫折後再站起來的成就感更高 。為了孩子好,需逐漸放手 。多多覺察親子關係的變化 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽!心理學 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談:蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

避免鍵盤傷人,從瞭解網路霸凌開始feat.孫旻暐|哇賽心觀點 ep26

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康健人壽 X Yahoo於4/21下午1300-1400舉辦「輕。生活」運動 線上座談直播 參與前先一起檢測一下自己的輕生活指數吧! 輕。生活檢測: https://reurl.cc/Q7xAgZ 本集綱要 「霸凌有其特殊定義,通常需包含長期性、刻意性以及傷害性這三方面去做討論,若不符合這三條件,會以欺凌、欺負來稱之而不用霸凌。」 重點摘要  。什麼叫霸凌?需包含長期、刻意與傷害性三要件。 。霸凌通常會有幾個角色 。網路的匿名性可能加強了霸凌行為 。霸凌事件中不同角色有可能會互換 。霸凌者的心態 。被霸凌者的感受與行為 。如何協助被霸凌者 。如何避免參與霸凌事件   哇賽!心理學 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談:蔡宇哲、孫旻暐 Powered by Firstory Hosting

你有在迪士尼樂園遇到兔寶寶嗎?|奇葩心理實驗室ep5

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來正確理解錯誤,讓你成長更快|哇賽心觀點 ep25

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本集節目由【中國信託】贊助播出 中信Banking My Way 隨你數位,給你無所不在、無時不在、最有溫度的數位服務。 目前中國信託為了歡慶新一代My Way ATM全新升級: 1.只要在5/31前到中信ATM完成指定交易,累積3點以上即可抽10萬點OPN POINT喔!(每月一名)。 2.還有「天天超值換」活動,每天中午12:30都開放以15點ATM點兌換50點OPEN POINT共350組,每天都在5秒內搶完,整個秒殺!! 3.下個月4/4兒童節當天會加碼!!!!! 用10點ATM點就可以換50點OPEN POINT共500份。 大家趕快去全臺7-11都有的中信新一代My Way ATM體驗看看吧! https://reurl.cc/L0D21y 本集綱要 「犯錯,是發現事實超出既有所知範圍。本質上並未帶有太多負向情緒,反而會因好奇心而有正向情緒。」 重點摘要  。為什麼幼兒園孩子很樂意在課堂上回應但大學生不願意 。多數人回應是因為害怕失敗 。犯錯的本質是讓人成長,害怕的負向情緒是後天習得的 。生物體最基本的學習歷程--嘗試錯誤學習,就是要有錯誤才有學習 。不要刻意去忽視犯錯所帶來的負向感受 。透過重新框架去看待錯誤/挫折事件 。在低落谷底時,轉換環境與尋求人際支持 。正確看待錯誤是成長型思維的關鍵   如果你覺得節目不錯,歡迎跟我們聊聊  哇賽!心理學 IG帳號  www.instagram.com/onyourpsy/  Telegram頻道  t.me/onyourpsy ___  主談:蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting