這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學,而不是哪個大師說了算。
目前有四個不同的單元:
哇賽心觀點:講者為蔡宇哲博士,透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室:講者為蔡宇哲與黃致豪律師,聊的是司法心理學相關的議題,主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室:講者為娜娜臨床心理師,主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書:講者為蔡宇哲,影劇/書的成份多了點,主要透過閒聊的方式來談,再佐以心理學來調味。
目前是每週更新至少一次。以哇賽心觀點與法客心法聊天室為主,另兩個單元隔週更新。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識,來更瞭解自己與這個奇妙的社會。
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哇賽!心理學
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本集重點: 「生活當中難免會有焦慮不安的感受,一起透過覺察、辨識、認同與接納四個步驟,來與那些種種負向情緒共處。」 本集摘要: 。逢九就低潮?「這真的是我要的嗎?」 。負面情緒,其實是受傷的心在傳達訊息給自己 。有效情緒管理的四步驟:覺察和辨識 。覺察情緒小火苗練習 。別人不需要對我的情緒負責,我才是自己情緒的主人 。有效情緒管理的四步驟:認同和接納 。給大腦空間,做自我關愛的對話練習 。無條件地自我接納,是選擇把關注力放在自己可以控制的部分 。回覆聽眾:澄清感謝和原諒 推薦書籍:其實你很好 https://bit.ly/3wWTte3 哇賽!心理學 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談:心理師Nana Powered by Firstory Hosting
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康健人壽 X Yahoo於4/21下午1300-1400舉辦「輕。生活」運動 線上座談直播 參與前先一起檢測一下自己的輕生活指數吧! 輕。生活檢測: https://reurl.cc/Q7xAgZ 本集綱要 「霸凌有其特殊定義,通常需包含長期性、刻意性以及傷害性這三方面去做討論,若不符合這三條件,會以欺凌、欺負來稱之而不用霸凌。」 重點摘要 。什麼叫霸凌?需包含長期、刻意與傷害性三要件。 。霸凌通常會有幾個角色 。網路的匿名性可能加強了霸凌行為 。霸凌事件中不同角色有可能會互換 。霸凌者的心態 。被霸凌者的感受與行為 。如何協助被霸凌者 。如何避免參與霸凌事件 哇賽!心理學 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談:蔡宇哲、孫旻暐 Powered by Firstory Hosting
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